Alpha-lipoic acid: Alt du trenger å vite

ALA kan ha innvirkning på følgende:

Vekttap

Noen hevder at ALA kan hjelpe folk med å gå ned i vekt. For eksempel fant en studie på en dyremodell at ALA kunne forbedre metabolismen av skjelettmuskelenergi, muligens øke hvor mange kalorier kroppen kan forbrenne.

Studier viser imidlertid også at effekten av ALA på vekttap er liten. Ifølge en analyse fra 2018 mistet de som tok ALA-kosttilskudd bare i gjennomsnitt 1,52 pund og opplevde ingen signifikant endring i midjeomkretsen.

Diabetes

Noen undersøkelser antyder at ALA kan hjelpe kroppen med å kontrollere blodsukkernivået og forbedre kolesterolnivået.

Forskning har også vist at det kan redusere nerveskadesymptomene som er vanlige hos personer med diabetes, som nummenhet, smerte og lammelse.

Betennelse

Ifølge en analyse fra 2018 kan ALA redusere nivået av C-reaktivt protein (CRP) betydelig.

CRP er en betennelsesmarkør som kan indikere kronisk betennelse knyttet til skadelige sykdommer som diabetes og kreft.

Hjertesykdom

I følge noen undersøkelser kan ALA, fordi det er en kraftig antioksidant, bidra til å redusere oksidativt stress. Oksidativt stress er en av de viktigste årsakene til hjertesykdom.

En gjennomgang av flere randomiserte kontrollerte studier fant også at ALA kunne senke nivåene av «dårlig» kolesterol, en annen risikofaktor for hjertesykdom.

Minnetap

Oksidativt stress forekommer naturlig med alderen. I tillegg til å spille en rolle i utviklingen av hjertesykdom, spiller det også en kritisk rolle i hjernens helse og hukommelsestap.

Ifølge en studie blant deltakere med Alzheimers sykdom, kan ALA redusere utviklingen av tilstanden.

Forskerne antydet at dette kan skyldes ALAs positive effekter på insulinresistens og blodsukkermetabolisme, som diabetes er en risikofaktor for Alzheimers sykdom.