Akupressurpoeng som hjelper depresjon
Vi er sikre på at du har hørt om akupunktur, men vet du hvor det kommer fra?
Studien og praktiseringen av akupunktur og akupressur har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) i tusenvis av år og er en eldgammel helbredende teknikk. Akupressur og akupunktur bruker de samme prinsippene, men akupressur bruker trykk punkter i stedet for nåler for å oppnå de ønskede resultatene.
TCM & DEPRESSJON
I dag er vi her for å snakke om forskjellige akupressurpunkter som brukes til å redusere depresjon og angst gjennom forsettlig punktplassering og massasje. Hvert av disse punktene er de som kan gjøres alene uten hjelp fra en annen person.
Akupressur kan redusere angst og depresjon ved massere (eller bruke en akupressurpinne) de riktige stedene. Nedenfor er flere com kun kjente akupressurpunkter er oppført og er kjent for å behandle depressive symptomer.
UNDERSTILLINGSPUNKTER FOR Å redusere DEPRESSION
1. HJERTE 7 (HT-7) «SPIRIT GATE»
Plassering: På brettet på det indre håndleddet ditt mot ulnaren (rosa finger). Føler deg et hul sted ved foten av det pisiforme benet.
Hvordan hjelper det ?: HT7 brukes ofte til å styrke hjertet og gi næring til qi og blod. Dette trykkpunktet er også kjent for å avgjøre angst / bekymringsfulle følelser og roer også sinnet. Det hjelper med søvnforstyrrelser og følelsesmessig stress, frigjør tetthet i brystet og hjelper til og med hjerterytme.
2. NEIGUAN (PC6)
Plassering: Finn midten av håndleddet, omtrent to fingre bredder under håndflaten. Bruk tommelen og pekefingeren til å trykke på dette stedet i 2-3 minutter. Gjenta på det andre håndleddet.
Hvordan hjelper det ?: Neiguan kan brukes til å behandle depresjon og angst.
3. KONSEPTIONSFARTØY 17 (REN 17) «BRYSTESENTER»
Plassering: I midten av brystet, midt mellom brystvortene / midten av brystbenet.
Hvordan hjelper det ?: Dette akupressurpunktet er al så kjent som innflytelsesrike punktet til Qi (eller energi) som dette punktet hjelper til med å regulere. Qi blir ofte sittende fast (eller stillestående) med overflødig stress og ubalanser i livet. Dette punktet hjelper deg med å slappe av brystet og frigjøre membranen.
4. YIN TANG «HALL OF IMPRESSION»
Plassering: ligger mellom øyenbrynene, i et område også kjent som det tredje øyet.
Hvordan hjelper det ?: Dette trykkpunktet beroliger ånden og tar kanten av følelsesmessig rastløshet og angst. Det er også kjent for å fremme en dyp avslapning og hjelper til og med med søvnløshet! Det er også bra å lindre hodepine og hjelper til med å fjerne tett nese eller rennende nese.
Hvis du fant disse hjemmetipsene nyttige og er klare til å ta neste skritt og prøve akupunktur, kontakt oss for å avtale time!