Adderall hjelper ADHD, men heltekrasj er ikke verdt det
Legen min og jeg prøvde andre alternativer for å behandle fokusproblemene mine, inkludert antidepressiva, men fordøyelsessystemet mitt reagerte dårlig.
Til slutt, etter omtrent to måneder med Adderall som konsekvent gjorde meg irritert og trøtt, tok jeg en personlig beslutning om å slutte å ta Adderall hver dag.
Jeg ønsker å markere uttrykket «personlig beslutning» ovenfor, for det var akkurat det det var. Jeg sier ikke at alle med ADHD ikke skal ta Adderall. Jeg sier ikke engang at jeg er sikker på at jeg ikke burde ta det.
Det var rett og slett et valg jeg tok basert på hvordan mitt sinn og kropp ble påvirket av stoffet.
Jeg bestemte meg for å gå i gang med et ikke-farmasøytisk forsøk på å forbedre oppmerksomheten min. Jeg leste bøker om fokus og disiplin, så på TED-samtaler om mental seighet og omfavnet Pomodoro-metoden for å jobbe med bare én oppgave om gangen.
Jeg brukte en n online timer for å spore hvert minutt av arbeidsdagen min. Viktigst, jeg opprettet en personlig journal som jeg fremdeles bruker nesten hver dag for å sette mål og en løs tidsplan for dagen.
Jeg vil gjerne si dette helt kurerte ADHD og jeg levde lykkelig, men det er ikke tilfelle.
Jeg avviker fremdeles fra tidsplanen og målene jeg har satt, og hjernen min skriker fortsatt til meg til sjekk Twitter eller e-postboksen min mens jeg jobber. Men etter å ha gjennomgått tidsloggene mine, kan jeg si objektivt at dette diett har hatt en positiv innvirkning.
Å se at forbedring i tallene var motivasjon nok til at jeg kunne fortsette å jobbe for å bli bedre til å konsentrere meg.
Jeg tror virkelig at fokus er som en muskel som kan trenes og gjøres sterkere, hvis den blir presset til ubehag. Jeg prøver å omfavne dette ubehaget og kjempe meg gjennom mine naturlige lyster for å komme meg utenfor banen.
Er jeg ferdig med Adderall for alltid? Jeg vet ikke.
Jeg tar fremdeles en av de gjenværende pillene jeg har en gang i kvartalet eller så, hvis jeg virkelig trenger å fokusere eller har mye arbeid for å bli ferdig. Jeg er åpen for å utforske farmasøytiske alternativer til Adderall designet for å dempe abstinenssymptomene.
Jeg anerkjenner også at mye av min erfaring var farget av psykiaterens stil, noe som sannsynligvis ikke var riktig for min personlighet. / p>
Hvis du sliter med konsentrasjon eller fokus og ikke er sikker på om reseptbelagte amfetaminer passer for deg, er mitt råd å utforske alle behandlingsalternativer og lære så mye du kan.
Les om ADHD, snakk med medisinske fagpersoner og ta kontakt med folk du kjenner som tar Adderall.
Du kan oppdage at det er ditt mirakelmedisin, eller du kan oppdage at du, som meg, foretrekker for å forbedre konsentrasjonen din naturlig. Selv om det kommer med flere øyeblikk av uorganisering og distraksjon.
Til slutt, så lenge du tar noen grep for å ta vare på deg selv, har du tjent retten til å føle deg trygg og stolt.
* Det anbefales ikke å ta medisiner uten resept. Arbeid med legen din eller psykisk helsepersonell hvis du har helseproblemer du vil løse.
Raj er en konsulent og frilansskribent som spesialiserer seg på digital markedsføring, fitness og sport. Han hjelper bedrifter med å planlegge, lage og distribuere innhold som genererer potensielle kunder. Raj bor i Washington, D.C., området der han liker basketball og styrketrening på fritiden. Følg ham på Twitter.