AAFA (Norsk)
Peak Flow Meter
En peak flow meter er en håndholdt enhet som måler hvor godt luft beveger seg ut av lungene. Under en astmaepisode blir luftveiene ofte smale. En peak flow meter kan måle denne innsnevringstiden, til og med dager, før du har astmasymptomer.
Faktisk, en peak flow meter er så følsom for endringer i luftveiene at den kan varsle deg om pusteproblemer enda bedre enn en lege kan når du lytter til lungene dine med et stetoskop.
Ved å ta astmamedisinen når peak flow meter indikerer endringer – før du oppdager symptomer – kan du kanskje unngå en alvorlig astmaepisode.
En peak flow meter kan også hjelpe deg og legen din:
-
Bestem om astmahandlingsplanen din fungerer bra -
Bestem når for å legge til, øke eller til og med stoppe et legemiddel -
Bestem når du skal søke akuttmottak -
Identifiser triggere (ting som forårsaker astmasymptomer) -
Bedre forstå og snakk om deg r astma
Mål toppflyten minst en gang om dagen, vanligvis om morgenen før du tar astmamedisinene dine. Du må kanskje sjekke det oftere hvis du har flere episoder enn vanlig, eller hvis lesingen din er under 80 prosent av din personlige rekord. Sjekk din astmahandlingsplan. Husk å alltid bruke samme peak flow meter.
Hvordan bruker jeg en Peak Flow Meter?
- Plasser indikatoren på bunnen av den nummererte skalaen.
- Stå opp.
- Pust dypt.
- Plasser måleren i munnen mellom tennene og lukk leppene rundt munnstykket. Ikke la tungen blokkere hullet i munnstykket.
- Blås ut så hardt og raskt du kan i et enkelt slag.
- Skriv ned nummeret du får. Men hvis du hoster mens du bruker måleren eller gjør en feil, ikke bruk det tallet. Blås inn i måleren igjen og få en ny avlesning.
- Gjenta trinn 1 til 6 umiddelbart to ganger til.
- Skriv ned det høyeste av de tre tallene i astmadagboken din.
Hvordan finner jeg mitt personlige beste nummer?
Ditt personlige beste toppflytnummer er det høyeste toppflytnummeret du har i løpet av to til tre uker periode når astmaen din er under god kontroll. God kontroll er når du har det bra og ikke har noen astmasymptomer.
Alles astma er annerledes, så din beste toppstrøm kan være forskjellig fra gjennomsnittstallet for noen i din høyde, vekt og kjønn. Astmahandlingsplanen din må baseres på ditt personlige beste toppflytnummer.
For å finne ut ditt personlige beste toppflytnummer, ta toppflytmålinger:
- Minst to ganger om dagen i to til tre uker
- Når du våkner og mellom kl. 12 og 14
- Før og etter å ta hurtigavlastningsmedisin
- Når du får en ny toppstrømningsmåler, selv om den er av samme type som deg har brukt tidligere
- Som instruert av legen din
Hva er Peak Flow Zones?
Når du kjenner din personlige beste toppflytnummer, vil legen din gi deg en rekke tall som forteller deg hva du skal gjøre. Toppstrømstallene settes inn i et diagram med soner som er satt opp som et trafikklys. Det er lettest hvis disse målsonene blir lagt til din astmahandlingsplan. Dette vil hjelpe deg å vite hva du skal gjøre når toppflytnummeret endres. For eksempel:
Green Zone (80 til 100 prosent av ditt personlige beste nummer) signaliserer alle klare. Ingen astmasymptomer er til stede. Ta de daglige kontrollmedisinene (hvis foreskrevet), som vanlig.
Yellow Zone (50 til 80 prosent av ditt personlige beste nummer) signaliserer forsiktighet. Du bør ta et hurtigavlastningsmedisin og sjekke om toppstrømmen går tilbake til den grønne sonen. Du kan ha en astmaepisode som krever økning i medisinene dine eller tilsetning av nye medisiner. Eller din generelle astma er kanskje ikke under kontroll. Legen din kan trenge å endre astmahandlingsplanen din. Følg din astmahandlingsplan og søk ytterligere medisinsk behandling som angitt.
Rød sone (under 50 prosent av ditt personlige beste nummer) signaliserer en medisinsk nødsituasjon. Du må ta hurtigavlastningsmedisinen din med en gang. Ring legen din umiddelbart hvis toppflytnummeret ikke kommer tilbake til den gule eller grønne sonen og holder deg i den sonen. Hvis du ikke når legen din og toppstrømmen forblir i den røde sonen, må du gå direkte til legevakten. Astmahandlingsplanen din skal inneholde klare instruksjoner.
Hva er noen viktige ting å huske?
- Skriv ned ditt maksimale strømningsnummer i astmadagboken hver dag.
- En reduksjon i toppstrømmen på 20 til 30 prosent av ditt personlige beste kan bety starten på en astmaepisode.
- Din astmahandlingsplan kan gi deg beskjed om å ta din toppstrømavlesning oftere og for å justere medisinene dine.
- Bruk bare en meter. Sørg for å ta det med til astmakontrollene dine.
En maksimal strømavlesning vil bare være like god som din innsats. Tallene kan være kunstig høye med tungetrykk eller spyting. Eller de kan være kunstig lave på grunn av ikke nok innsats eller dårlig teknikk.
Medical Review desember 2017.