Å gjenkjenne tegn på angst etter fødselen | Pavilion for Women

Bildekilde

Hva er egentlig fødselsangst?

Hvis du nylig fødte, er fødselsangst kan forekomme ved siden av depresjon eller tydelig fra den. For mange kvinner kan den bratte reduksjonen av østrogen og progesteron på leveringstidspunktet føre til større følsomhet for stress, noe som får noen til å føle seg overveldet, redd eller panisk. Søvnmangel fra nyfødtomsorg kan også bidra til disse følelsene. I tillegg, spesielt for førstegangsfødende, kan ansvaret for å ta vare på en nyfødt og følelsene av å beskytte og holde babyen trygg være utrolig overveldende.

Hva er de vanligste tegnene du må se etter?

Kvinner vil ofte føle at de ikke kan slappe av, eller de kan føle seg distrahert av en konstant følelse av bekymring eller gruer seg til at noe ille vil skje. Bekymringer kan komme i veien for søvn, eller kan føre til nedsatt appetitt. Noen mødre kan ha problemer med å sitte stille, eller vil oppleve symptomer som svimmelhet eller kvalme.

Ofte kan postpartumangst ta form av tvangslidelse (OCD). Besettelser kan presentere seg som vedvarende, påtrengende tanker som fører med seg gjentatte referanser eller mentale bilder relatert til babyen. Disse kan være utrolig opprørende. Tvang er handlinger utført om og om igjen for å redusere frykten. Disse kan innebære konstant rengjøring, sjekke ting, telle og omorganisere gjenstander. Postpartum OCD bringer vanligvis en følelse av skrekk om besettelsene, frykten for å være alene med babyen og et sterkt ønske om å beskytte spedbarnet. Nye mødre med OCD etter fødsel anerkjenner at tankene deres er bisarre og vil aldri reagere på dem, men kan føle skam eller ubehag når det gjelder å dele disse erfaringene med legen eller sine nærmeste.

Hvordan ser behandlingsmulighetene ut ?

Behandling av kvinner som opplever fødselsangst starter vanligvis med økende støtte og mengde søvn. Ofte kan det være en stor hjelp å avlevere babyen til en partner eller et familiemedlem for en pause fra fôringen, selv om det bare er i 30 minutter eller en time. I tillegg er nye mødregrupper vanligvis nyttige i å redusere isolasjonen og gi relevant støtte. Når mødre har kommet seg fysisk etter fødselen, kan trening og utendørsaktiviteter være til hjelp for å redusere angst. For å starte, prøv en daglig tur utenfor eller yogaklasse. Individuell psykoterapi kan brukes til å målrette og utfordre de engstelige tankene og syklusene kvinner kan komme inn i.

Det er mange meditasjonsapper tilgjengelig for selvstyrte avslapnings- og meditasjonsøvelser. Jeg anbefaler ofte Headspace til pasientene mine.

Hvis angsten fortsetter å forverres, forårsaker mye nød, påvirker forholdet eller stopper muligheten til å nyte livet med babyen din, kan medisiner være et trygt alternativ. Disse medisinene blir vanligvis foreskrevet for en bestemt periode og avtar etter hvert som utvinningen utvikler seg.

Hvilke tjenester er tilgjengelige på The Womens Place?

Womens Place at Texas Childrens Pavilion for Women tilbyr psykiatriske konsultasjons- og behandlingsplaner for å hjelpe deg og din familie med å håndtere en rekke lidelser i alle faser av reproduksjonssyklusen. Vi er et av bare en håndfull programmer i landet som er dedikert til pleie og behandling av kvinners reproduktive psykiske helse.

Humør og angstlidelser etter graviditet er de vanligste komplikasjonene etter fødsel, mer enn infeksjon og blødning. Vi kan tilby evalueringer, individuell psykoterapi, medisinering, en ny mors gruppe og mye mer.

Hvis du er interessert i å lære mer om The Womens Place at Texas Childrens Pavilion for Women, klikk her .