9 måneders søvnplan: sengetid og søvnplan (Norsk)
9 måneders søvnutvikling:
Ved 9 måneders alder vil vi fortsette å sikte i minst 14 timer av total daglig søvn. Det er 11-12 timer om natten og 2-3 timer om dagen over to lur. De fleste barn trenger 2,75 – 3,5 timers våken tid mellom søvnperioder i denne alderen.
Hvis du opplever 9 måneders søvnregresjon, kan søvn fortsette å være litt vanskeligere enn du er vant til denne måneden. Vi anbefaler å fortsette å prioritere lur og tidlig sengetid for å hjelpe dem med å sove så godt de kan i løpet av denne tiden. Heng deg der – dette er en midlertidig fase!
La oss se på en standard 9 måneders tidsplan:
Merk: Søvnbehov varierer etter barn, og dette diagrammet bør sees på som et eksempel.
Søvnfakta:
Du er ikke alene hvis babyen din sitter, står og / eller cruising i barneseng når de skal sove. Ja, det kan være frustrerende å se babyen din leke når de skal sove. Men ikke forstyrre gjentatte ganger. Det kan slå tilbake og føre til flere søvnproblemer! Gi dem i stedet muligheten til å utforske og slå seg ned på egenhånd og bosette dem hvert 10. minutt til de er klare til å sove.
Få 15% avslag på bedre søvn med Huckleberry
Hopp over alle motstridende rådene på nettet og de lange bøkene om søvn. Forenkle livet ditt og velg Huckleberrys Premium-medlemskap for en fullstendig analyse av babyens søvn og en tilpasset plan. Vår uke-for-uke-veiledning er tilpasset den enkelte families mål så vel som din foreldrestil. Som de fleste foreldre liker vi å maksimere kos og minimere tårer.