9 Aromaterapi-blandinger for DIY badsalt

Jeg ofte undervurder kraften til et bad. Når jeg ikke hadde det bra som barn, var svaret alltid å ta et varmt bad. Jeg følte meg faktisk mye bedre etterpå. Men jeg har en tendens til å glemme den følelsen i disse dager til jeg endelig legger meg i det varme vannet, og de beroligende minnene kommer tilbake.

Badene er ypperlige for alle slags plager fra forkjølelse og influensa til verkende, såre muskler, og alt i mellom. Og DIY-badesalt er superenkelt og billig å lage hjemme.

Hvordan lage badesalt med essensielle oljer

Et flott allsidig badesalt er laget med 2 deler Epsom salt, 2 deler kosher salt og 1 del natron. Saltene inneholder mineraler som absorberes gjennom huden for å lette muskelsår og lindre spenning, mens natron beroliger hudoverflaten.

Kosher Salt

Kosher salt er badesaltet mitt valg fordi den inneholder en mengde vitaminer og mineraler som passer bra for huden. I tillegg har den et veldig fint korn, så det løses raskt opp under rennende vann. Men bruk gjerne hvilket som helst naturlig salt du liker.

Epsom Salt

Dette ikke-egentlig-saltsaltet er en stor kilde til magnesium, et mineral som har mange fordeler. Magnesium hjelper kroppen din med å produsere energi, og når du er mangelfull, kan du føle deg mer engstelig, oppleve mer smertefulle PMS-symptomer og få muskelsmerter.

En Epsom salt suge er en enkel måte å øke magnesiumnivået fordi det kan absorberes i huden mens du bader. Bare vær sikker på at du ikke bruker magnesium internt fordi det kan være giftig.

Natron

Natron hjelper til med å forhindre at badet blir for irriterende for huden. Så snart du tilsetter natron til vann, kan du føle forskjellen – vannet føles litt silkeaktig uten å være glatt på huden din. Å ta et natronbad kan også redusere hudirritasjon, skjellende hud og kløe.

Eteriske oljer

Klar til å tilsette essensielle oljer i badekaret ditt? Infusjon av badesalt gir fordeler med aromaterapi. Og avhengig av hvilken blanding du bestemmer deg for å bruke, kan de hjelpe til med avslapning, bedre søvn, tømming av sinnet, foryngelse og til og med lindring for tett nese.

Det er bare slik at dette er noen få av favorittblandingene mine. Føler ikke at du må holde deg til disse spesifikke, skjønt. Du kan gjerne lage dine egne blandinger ved å bruke en hvilken som helst kombinasjon av essensielle oljer du allerede har tilgjengelig.

1. Klar pust: Kombiner eukalyptus og peppermynte

2. Romantisk: Bruk en blanding av rose absolutt, kardemomme og vanilje

3. Slapp av: Bland clary salvie, bergamott, lavendel og romersk kamille

4. Fjern tankene dine: Nix engstelige tanker med sitron og rosmarin

5. Balansering: Inviter ro med salvie, mynte og tea tree

6. Beroligende: Lag en fredelig blanding med egyptisk geranium, lavendel og rose absolutt

7. Sår muskler: Kombiner enebær, lavendel og ylang ylang

8. Energigivende: Prøv sitron, søt appelsin og rosmarin

9. Stressavlastning: Bland sitron, fedd knopp, sedertre og oransje essens

Viktig merknad: Tiden til å legge til badsaltet ditt er etter at badet er fullt, og du er i det. Hvis du legger til dem mens vannet renner, vil aromaterapiduftene fordampe før du kommer inn i karet.

Hjemmelaget Vanlige spørsmål om badesalt

Kan jeg bruke friske urter i stedet for essensielle oljer?

Hvis du planlegger å bruke badsaltet ditt med en gang (si, i løpet av de neste par dagene), så gå for det. Ellers risikerer du at urtene går dårlig og ødelegger badesaltet ditt før du har sjansen til å bruke dem. Når du har klippet dem og er klare til badekaret, legger du dem i en liten maske eller nettpose for å holde dem på plass mens de diffunderer i vannet, slik at de ikke sprer seg mens du bader.

Kan Jeg bruker havsalt i stedet for kosher salt? Eller himalayasalt?

Jada. Naturlig havsalt inneholder en mengde mineraler, akkurat som kosher salt, så det er en flott erstatning. Enhver slags havsalt vil gjøre det, så velg en finmalt favoritt eller bruk det du har for hånden.

Én merknad om himalayasalt: Saltbitene har en tendens til å være større enn med havsalt eller kosher salt, og å sitte på dem kan være litt ubehagelig i badekaret. Du kan pulsere dem i kjøkkenmaskinen for å lage finmalte biter, eller bare gi dem noen ekstra minutter å løse opp før du kommer inn i karet. Du kan også velge dette ekstra fine kornet himalayasalt.

Hva er holdbarheten til hjemmelagde badesalter?

Jeg anbefaler å bruke saltene dine innen 1-2 måneder bare fordi de vil begynn å klumpe hvis jeg sitter for lenge.

Hvordan kan jeg forhindre at badesaltet klumper seg?

Det er fuktigheten i badsaltet ditt som til slutt gjør dem klumpete og ubrukelige. For å fikse det, kombiner alle ingrediensene i en bolle, og fordel det jevnt på et bakepapirkledd bakepapir.

Popp dem i en ovn på 200 ° F, og bake i 15–20 minutter, og rør om og om. La avkjøles helt før du overfører til en lagringsbeholder.

Hjelp! Glasskrukken min eksploderte. Hva gir?

Selv om jeg aldri har hatt dette med badesaltene mine, nevnte noen få lesere dette i kommentarene. Noe i badesaltene, enten det er essensielle oljer eller blanding av natron med saltet, kan føre til at det bygges trykk i lufttette glassbeholdere.

Jeg bruker denne krukken til å lagre mine egne DIY-badesalter og har aldri lagt merke til trykkoppbygging, sannsynligvis fordi den ikke skaper en lufttett forsegling.

Du kan også bruk Weck-krukker uten gummipakning, og du bør ikke støte på problemer. For å være trygg, trykk lokket på beholderen hver par dager for å frigjøre eventuelt press som kan ha opparbeidet seg, men pass på at ikke fuktighet fra badet kommer inn.

Flere aromaterapi badesaltoppskrifter

Hvordan lage badesalter – 3 måter

Hvordan lage badesalt blandet med kakaosmør og mandelolje for en super beroligende, fuktighetsgivende suge. Tre duftkombinasjoner å prøve!

Sjekk ut denne oppskriften

Minty Mojito hjemmelagde badesalter

En enkel mynte mojito hjemmelaget badesaltoppskrift – den avkjølende, forfriskende duften av mynte og kalk er perfekt for sommerbløtlegging!

Sjekk ut denne oppskriften

Lavendelbadsalt

Lær hvordan du lager enkle, billige hjemmelagde lavendelbadsalt. En oppskrift som beroliger og slapper av i tillegg til at du sover.

Sjekk ut denne oppskriften

Sea Salt Bath Salt med Jasmine + Orange

Lag en krukke med disse store batch salt salt salt og ha dem på hånden når du trenger en lang suge. Oransje-jasmin-duften er fantastisk!

Sjekk ut denne oppskriften

Detox Pink Salt Bath Soak

Utnytt de 84 mineralene i Himalaya-rosa salt med en enkel oppskrift på et detox-badekar.

Ta en titt på denne oppskriften

Hvilken blanding vil du legge til i ditt neste bad?

Skriv ut

4,62 fra 18 stemmer

Duftende velværebadesalter

DIY badesalter er rimelige og flott for alle plager. Lær hvordan du lager badesalt for de gangene du har forkjølelse eller influensa, verkende muskler og alt i mellom.

Forberedelsestid5 minutter

Aktiv tid10 minutter

Total tid15 minutter

Kurs: Bad og kropp

Søkeord: badesalt, bad suge, avgifte

Utbytte: 4 bad

Forfatter: Lindsey Johnson

Kostnad: $ 10

Utstyr

• Blandeskåler
• Krukke med lokk

Materialer

• 1 kopp Epsom salt
• 1 kopp kosher salt
• 1/2 kopp natron
• 2 ss bærerolje, som grapeseed
• 20 dråper essensiell olje se merknader for detaljerte blandinger

Instruksjoner

• Kombiner salter og natron i en liten bolle.
  
• Kombiner essensielle oljer og bærerolje separat .
  
• Tilsett oljeblanding i saltene og rør til den er helt innarbeidet, og bryt opp eventuelle klumper.
  
• Oppbevares i en lukket beholder på et kjølig, mørkt sted. Bruk ca 1 / 2–1 kopp per bad.
  

Merknader

Klar bihuler: 10 dråper eukalyptus + 10 dråper peppermynte

Avslapping: 10 dråper lavendel + 10 dråper bergamott

Rens tankene dine: 10 dråper sitron + 10 dråper rosmarin

Balansering: 10 dråper salvie + 5 dråper mynte + 5 dråper tea tree

Beroligende: 5 dråper geranium + 10 dråper lavendel + 5 dråper rose

Oppløftende: 5 dråper appelsin + 5 dråper fedd + 5 dråper sedertre + 5 dråper sitron

Dette innlegget ble medisinsk gjennomgått av Dr. Holly Smith , en styresertifisert lege i nefrologi og indremedisin med bakgrunn i ernæring. Lær mer om Hello Glows medisinske korrekturlesere her. Som alltid er dette ikke personlig medisinsk råd, og vi anbefaler at du snakker med legen din.