6 selvhjelpstips for blødninger av hemoroider

Å bli eldre har fordelene — og ulempene. Inkludert i sistnevnte er hemorroider. Disse hovne blodkarene på ytre endetarm og anus kan gjøre avføring til intenst smertefulle opplevelser. Klassiske symptomer inkluderer rektal smerte, kløe, blødning og muligens prolaps (fremspring av hemoroider i analkanalen). Selv om hemoroider sjelden er farlige, kan de være en smertefull tilbakevendende plage.

Hemoroider kommer i to varianter. Den indre typen spirer fra endetarmen. Eksterne hemorroider utvikler seg på selve anusen. Uansett kan avføring som går forbi dem forårsake smerte og blødning.

Men enkle selvhjelpstiltak kan lette prøvingen av de fleste hemoroider og tillate helbredelse. Her er effektive trinn du kan ta for å ta vare på hemoroider — og når det er på tide å oppsøke en prosedyre for å fjerne dem.

Hva hjelper hemorroider

Her er seks tips om selvhjelp lette hemorroide smerter og fremme helbredelse:

1. Trinn opp fiberen. Det viktigste er å legge fiber i kostholdet ditt. Dette gjøres best med matvarer som hjelper hemoroider, men noen mennesker synes de trenger å ta et fibertilskudd for å få 20 til 30 gram fiber per dag. For å starte, prøv et psylliumskallfibertilskudd, for eksempel Metamucil eller en generisk ekvivalent. Hvis psyllium forårsaker gass eller oppblåsthet, kan du prøve et tilskudd som inneholder hvetedekstrin eller metylcellulose.
2. Smør prosessen. Hvis du blander en spiseskje mineralolje med eplemos eller yoghurt og spiser den til frokost eller lunsj, kan avføringen lettere gli av hemoroiden. Men ikke gjør dette i lang tid (hvis du prøver dette, kan det være lurt å plassere en liner i undertøyet for å absorbere oljelekkasje.)
3. Ikke utsett. Når du føler trang, gå på do umiddelbart; ikke vent på en mer praktisk tid. Å sette av avføring kan forverre forstoppelse, som forverrer hemorroider.
4. Prøv høyde. Å løfte føttene litt med en avføring mens du sitter på toalettet, endrer endetarmens stilling på en måte som muliggjør lettere avføring av avføring.
5. Rettsmidler. Reseptfrie produkter er tilgjengelige for hemoroider. Disse inkluderer trollhasselinfuserte pads og beroligende kremer, som det ikoniske merket Preparation H og dets generiske ekvivalenter. Hvis disse ikke fungerer, spør legen din om reseptbelagte preparater.
6. Sett deg i en sitz. Ikke overse lettelsen som tilbys av sitz-bad. Bruk et basseng som passer under toalettsetet, og sug det betente området i varmt vann i 10 til 15 minutter, to til tre ganger om dagen.

Hvis hemorroider vedvarer uansett hvilke skritt du tar for å få dem til å forsvinne, eller de begynner å blø, forstyrre avføring eller gjøre livet vanskelig, spør legen din om medisinske prosedyrer for å fjerne eller redusere hemoroider. To minimalt invasive teknikker – gummibåndsbinding og laser-, infrarød eller bipolar koagulasjon – krymper indre hemoroider. Noen mennesker trenger kirurgi (hemorrhoidectomy) for å ta seg av problemet.