6 Healing måter å bruke Himalaya Pink Salt for kroppen og sinnet
Enten Du har lagt til en glødende Himalaya saltlampe på soverommet ditt eller plukket opp en fancy rosa salt skjærebrett fra din lokale hjemmevarebutikk. Det er ikke benektet at rosa Himalaya salt er super trendy akkurat nå.
Men fordelene med dette steinsaltet går langt utover en ganske estetisk: Enten du spiser det, bruker det på huden din, eller legger det til badekaret ditt, kan rosa himalayasalt naturlig gjøre kroppen din god på en rekke måter. Les videre for seks enkle måter å høste fordelene på.
Hva er rosa Himalaya-salt, akkurat?
Funnet i nærheten av Himalaya-foten i en region i Pakistan, rosa Himalaya-salt er minimalt behandlet og får sin karakteristiske rosenrød nyanse fra et bredt spekter av spormineraler, inkludert magnesium og kalium. I tillegg kan Himalaya-salt forbedre huden din eller fylle deg etter en sykdom, ifølge Elizabeth Taddiken, ND, en naturmedisinsk lege ved Rockwood Natural Medicine Clinic i Scottsdale, AZ.
Fordelene med rosa himalayasalt
Legg føttene i bløt
Rosa himalayasalt kan hjelpe huden din med å beholde fuktighet, noe som gjør den til en ideell ingrediens for et spa-lignende bløtlegg. Behandle føttene dine ved å suge dem i varmt vann mettet med saltet (tenk 1/8 kopp rosa Himalaya-salt per liter vann), tilsett magnesiumflak hvis ønskelig. «Dette kan bidra til å lindre smertefulle, slitne føtter etter en lang dag,» sier Taddiken. «Generelt gir kombinasjon av magnesiumflak med rosa himalayasalt bedre absorpsjon av mineralene, og det kan hjelpe deg med å hydrere huden din overalt.»
Lag en forfriskende ansiktsspray
Få små utbrudd av lykke hele dagen med denne enkle DIY ansiktssprayen: I en 8-oz sprayflaske blandes 1 ss rosa himalayasalt og 1 ts magnesiumflak med 1 kopp varmt destillert vann, og tilsett deretter 3 til 5 dråper essensiell olje slik som lavendel, mynte eller eukalyptus, antyder Taddiken. Spritz i ansiktet eller kroppen hele dagen, og masserer inn i huden etter behov.
Skrubb kroppen din med den
Den eksfolierende teksturen til rosa himalayasalt vil gi deg silkemyk hud. Som en bonus kan regelmessig peeling faktisk øke produksjonen av kollagen, proteinet som holder huden glatt, ifølge American Academy of Dermatology. Prøv denne DIY kroppskrubb fra Taddiken: Kombiner 1 kopp rosa eller himmelsk rosa himalaya-salt, ¼ kopp olivenolje og 10 dråper essensiell olje. Våt hud, og bruk deretter skrubb i sirkulære bevegelser, og unngå ødelagt hud for å fjerne døde hudceller.
Øk elektrolyttene dine
Hopp over Gatorade – en himalaya salteliksir er en mer naturlig måte å gjenopprette elektrolyttnivået når de er lave. Kombiner 2 kopper renset vann, 1/2 kopp fersk appelsin- eller sitronsaft, 1/4 ts rosa himalayasalt og 1 ss honning. «Dette kan være gunstig for de som trener mye, eller for noen som har en virussykdom som forkjølelse eller influensa,» sier Taddiken. (Men hvis du har en tilstand som hypertensjon eller nyresykdom, snakk med legen din før du øker. saltforbruket ditt.)
Berolig sår hals
Mor hadde rett da hun ba deg gurgle saltvann for å berolige sår hals. Selv om det ikke er et middel for øyeblikkelig lindring, saltvann kan bidra til å drepe bakterier, løsne slim og lindre smerter, ifølge Penn State Medicine. Bare bland 1/2 ts finmalt rosa himalayasalt med en kopp varmt vann og gurgle.
Lykkelig ut i et saltrom på Himalaya
Du vil kanskje legge merke til at flere spa tilbyr salonger i Himalaya, hvor du soner ut i en menneskeskapt salthule. Noen eksperter tror det kan lindre symptomer på KOLS eller astma, ifølge American Lung Association. Teorien: Når du inhalerer små saltpartikler, vil de trekke vann inn i luftveiene og tynne ut mu kus og redusere betennelse i prosessen.
Selv om det ikke er mye bevis for å sikkerhetskopiere saltterapi (også kjent som haloterapi) ennå, kan avslapping i et av disse rommene ganske enkelt få deg til å føle deg bedre gjennom placebo. effekt.Hvis noe, har du rundt 45 minutter uavbrutt ro i en salig salthule – som kan være verdt et besøk i seg selv. Bare vær sikker på å sjekke med legen din før du drar hvis du har en luftveis-, hjerte- eller nyresykdom.