50 pedagogiske hjernepauser

Klapp på, klapp av.

Når du sier «klapp på», klapper barna kraftig sammen i hendene. Når du sier «klapp av», de stopper så fort de kan og fryser. Eller følg med denne morsomme videoen.

Hopp over den.

Når energien forsvinner og barna trenger å få blodet til å strømme, ta på en peppy sang og trekke ut det imaginære. hoppetau. La barna hoppe over eller hoppe på tau til sangen slutter.

Spre vingene dine (i sakte film).

Gå barna gjennom denne bevingede bevegelsen: Sett deg tverrbeina på gulv. Strekk armene ned langs sidene med håndflatene vendt innover mot kroppen din. Løft sakte begge armene mens du roterer hendene fremover. Når armene når skuldernivå, skal hendene være vendt fremover. Fortsett å løfte armene, sakte roterende håndflatene slik at når hendene er overhead, vender håndflatene hverandre. Senk armene sakte og repeter rotasjonen (håndflatene vender mot hverandre, håndflatene vender fremover, håndflatene vender mot sidene) til de igjen hviler på sidene. Når du løfter og senker armene, strekker du dem så lenge du kan, som om du skraper sidene av rommet og taket. Gjenta sakte tre ganger, pust dypt.

Stem med kroppen din.

Se dette innlegget på Instagram

Hold hjertefrekvensen oppe!

Et innlegg delt av Sanf ord fit Kids (@sanfordfitkids) 27. juni 2019 kl 14:42 PDT

Denne morsomme aktiviteten er en aktiv samfunnsbygger. Barn øker pulsen mens de blir bedre kjent!

Gjør deg som en blender.

Fortell barna at det er på tide å lage fruktsmoothies. Be dem om å late som om de er i en blender og at de er jordbær (eller blåbær eller bananer osv.). Hell dramatisk appelsinjuice eller yoghurt i luften foran deg. Fortell barna når du snur bryteren at de trenger for å vri og vrikke (hver for seg, ikke sammen) til de blir blandet hver for seg. Start med en lav hastighet, gå opp til middels hastighet, rask hastighet og til slutt turbohastighet.

Kast en varm potet.

Dette er en annen av våre favorittopplæringshjerner, og flott for små grupper på 4-6 barn. Ha en oppblåsbar strandball, en stor bønnepose eller Nerf-ball tilgjengelig for hver gruppe. Barn kan stå ved siden av pultene eller i en sirkel, men de må ha en fot plantet hele tiden. La hver gruppe begynne å sende objektet rundt. Sett en tidsbegrensning som inkluderer et læringskonsept som å telle med to til 100 eller synge alfabetssangen fra A til Å. Spill noen runder med forskjellige oppgaver.

Feir med et stille jubel.

Fotokreditt

Denne aktiviteten er perfekt for avslutningen av en aktivitet eller en langvarig arbeidstid. La barna stå opp og juble og stille i feiringen.

Ta en to minutters stein, papir, sakspause.

Bruk en gammel klassiker og la barna parre seg sammen til en noen runder med roshambo. Samspillet er en fin pause og gir barna en sjanse til å jobbe sosialt med sine jevnaldrende.

Play House, Tree, Rock.

Denne spilles best i klasserommet, men kan tilpasses en større familie. La barna blande seg sakte. Når du ringer, må elevene danne grupper på 3. Hver gruppe må ha et hus, et tre og en stein. Studenten som er huset, løfter hendene overhead i en trekantet form med fingertuppene som berører hverandre. Treet står høyt med armene strukket oppover som grenene på et tre. Steinen knebøyer seg ned med armene gjemt rundt knærne. Spill noen runder til forskjellige grupper av studenter har fått sjansen til å være sammen.

Bygg en sensorisk vei.

Disse fargekodede plakatene tar barna dine gjennom et annet sett med oppgaver, for å hjelpe dem å flytte, lade opp og sette humøret deres! Få gratis sett med plakater fra Sanford fit her.

Trykk på veggen.

Å skyve mot en solid gjenstand er en god måte å fortrenge ekstra energi fra kroppen din. La barna stå mot en vegg med armene strukket ut foran seg, håndflatene på overflaten av veggen. Skyv veggen bort med all sin styrke for å telle ti. Slapp av i fem sekunder, og trykk deretter på igjen. Andre aktiviteter de kan gjøre på veggen inkluderer strekninger og vegg-push-ups.

Prøv en katt / ku-positur.

La barna begynne på fire, og gi dem følgende instruksjoner for å fullføre katt- / ku-yogastillingen: Plasser skuldrene over håndleddene og hoftene over knærne. Buen ryggen mot himmelen og stikk halebenet. La hodet falle mellom armene. Derfra, senk magen mot bakken, og løft brystet og haken. Veksle forsiktig mellom de to stillingene mens du puster dypt.

Lær barna klappe spill.

Foto kreditt

Mange av oss vokste opp med å klappe spill som Miss Mary Mac og Say, Say My Playmate. Gi tradisjonen videre til barna dine med disse morsomme og enkle å følge videoene. De er supergøy og en velkommen pause etter en periode med hardt arbeid.

For avanserte klappere, prøv Boom Snap Clap.

Dette supergøye klappspillet er som en tungetvinger for hjernen din! Sjekk det ut her.

3, 2, 1 blastoff!

Be barna om å stå og så knebøy ned med hendene på bakken foran dem. Alt sammen teller du ned 3, 2, 1. Når du kommer til null, bør de skyve opp som en rakett og hoppe så høyt de kan – la all energien sprekke fra sentrum.

Flyte med maneter.

Når du virkelig trenger å ta energien i rommet ditt et hakk, slår du av lysene, stiller en tidtaker og setter på denne fantastiske videoen. Barn vil finne seg under det strålende blå havet midt i en sverm av maneter. De vil bli trollbundet av de langsomme, flytende bevegelsene og lullet i ro av den beroligende musikken.

Rask som et blunk, blunk.

Fotokreditt

Dette er en rask, enkel omfokuseringsaktivitet. Be barna snakke på venstre fingre mens de blunker til høyre øye. Bytt til å knipse høyre fingre mens du blunker til venstre øye. Denne aktiviteten er spesielt effektiv for yngre elever som kan synes begge aktivitetene er utfordrende.

Hvilke pedagogiske hjerneskader elsker du? Følg en av favorittene våre, Sanford fit Kids på Instagram – de legger ut ukentlige hjernebrytningsideer som du kan bruke i klasserommet ditt eller hjemme.