5 måter å drikke kaldt vann påvirker kroppen din

Vi vet alle at det er ekstremt viktig å drikke tilstrekkelig vann for å holde seg hydrert og drikke minst 8 glass vann per dag. Vi er også spesielt oppmerksomme på å drikke vann som er fritt for forurensninger ved å installere vannrensere av topp kvalitet. Men er du klar over at temperaturen på vannet du drikker også kan påvirke helsen din? De fleste av oss drikker et glass kjølt vann rett etter retur fra jobb, spesielt om sommeren for å slukke tørsten og fjerne utmattelse. Imidlertid er mange av oss ikke klar over at drikking av kjølt vann kan gjøre mer skade enn godt. I denne bloggen diskuterer vi de skadelige effektene av å drikke kaldt vann. Les videre.

Kaldt vann påvirker fordøyelsen din

En av hovedårsakene til å unngå å drikke kjølt vann er fordi det har en alvorlig innvirkning på fordøyelsen. Kjølt vann samt noen kalde drikker trekker sammen blodårene og begrenser også fordøyelsen. Den naturlige prosessen med å absorbere næringsstoffer under fordøyelsen hindres når du bruker kjølt vann. Årsaken er at kroppens fokus blir omdirigert fra fordøyelsen til å regulere kroppstemperaturen og det kjølte vannet. Kroppen din må bruke ekstra energi på å regulere kroppstemperaturen når du bruker noe som har veldig lav temperatur. Den ekstra energien er faktisk nødvendig for riktig fordøyelse og absorbering av næringsstoffene som hindres.

Reduserer hjertefrekvensen

En annen grunn til å unngå å drikke kaldt vann er fordi det reduserer hjertefrekvensen. Studier har vist at å drikke kaldt vann ikke bare reduserer hjertefrekvensen, men også stimulerer vagusnerven. Nerven som styrer kroppens ufrivillige funksjoner. Nerven er også en integrert del av nervesystemet. Ettersom vagusnerven blir direkte påvirket av den lave temperaturen på vannet, reduserer pulsen til slutt.

Sjokker kroppen din

Å drikke kaldt vann etter en anstrengende trening bør unngås strengt. Mange gjør feilen ved å drikke kaldt vann, spesielt om sommeren etter å ha trent. I følge treningseksperter anbefales det imidlertid å drikke varmt vann etter trening. Kroppen din genererer mye varme når du trener. Hvis du drikker kjølt vann, er det en temperaturforskjell som tar en toll på fordøyelseshelsen. Kroppen din synes også det er vanskelig å absorbere kaldt vann etter trening. Å drikke kaldt vann rett etter trening kan føre til kroniske magesmerter ettersom ekstremt kaldt vann sjokkerer kroppen din.

Effekter Fat Breakdown

Å drikke kaldt vann umiddelbart etter et måltid forstyrrer også kroppens evne til å nedbryte fett. Den kalde temperaturen på vannet stivner fett fra maten, og som et resultat blir det vanskelig for kroppen din å bryte ned uønskede fettstoffer fra kroppen din. Selv om du drikker normalt vann, må du vente i 30 minutter etter et måltid før du drikker vann for å få maksimalt utbytte.

Fører til forstoppelse

Å drikke vann ved romtemperatur er nødvendig for fordøyelsesprosessen, men drikke kaldt vann kan føre til forstoppelse. Årsaken er når du drikker kjølt vann, maten stivner og stivner når den passerer gjennom kroppen. Tarmene trekker seg også sammen som er en av hovedårsakene til forstoppelse.

Siste få ord

Dette var noen av grunnene til å unngå å drikke kjølt vann. Dette betyr imidlertid ikke at du slutter å drikke vann, da det vil forårsake mer skade enn godt. Drikk vann ved romtemperatur for å unngå problemene som er nevnt ovenfor, og sørg for at du har et RO-vannfilter installert. Med de økende forurensningsnivåene, er det like viktig å være spesielt oppmerksom på kvaliteten på vannet du drikker. Vannrenserne fra KENT bruker en kombinasjon av forskjellige rensingsteknologier for å sikre at du drikker trygt og rent drikkevann. Hvis du vil finne ut mer om prisene på vannrenser i India, kan du besøke nettstedet vårt.