49 morsomme fysiske aktiviteter å gjøre med barn i alderen 2 til 4
Hvis du har en liten under 5 år hjemme, så har du opplevd hvordan det er å prøve å holde tritt med en energisk småbarn eller førskolebarn. Men visste du at barn i denne alderen trenger tre timer fysisk aktivitet om dagen?
Barn mellom 2-4 år trenger ikke bare mye bevegelse, de trenger også mye bevegelse . Så selv om det er viktig å få tid til ustrukturert, aktiv spilletid, er det også viktig å ha tilgang til mange morsomme, enkle aktiviteter som du vet vil hjelpe dem å bli aktive og utvikle ferdigheter på en rekke måter.
Denne listen over 49 morsomme aktiviteter for barn er det beste alternativet for alle lekedager, hjemmet for barnepass, eller en morgen eller ettermiddag med en omsorgsperson. Uansett situasjon, kort oppmerksomhetsspenn betyr at det er lurt å ha noen få av disse i ermet.
Animal Walk
Innvendig eller utvendig, oppfordre barnet til å gli som en slange, hopp som en frosk, galopp som en hest, eller gå som en bjørn på alle fire.
Ferdigheter utviklet: hopping, galoppering
Hold ballongen oppe
Utendørs på en rolig, vindstille dag eller inne, la barna bruke hendene eller halvparten av en bassengnudel for å holde en ballong flytende. Hvor lenge kan de holde ballongen fra bakken?
Ferdigheter utviklet: volleying, slående
Puddle Jumping
Helst ute i det toåringen vår kalte » sjokoladevann ”, kast på barna dine mest vanntette utstyr og la dem hoppe inn, ut og over sølepytter.
Ferdigheter utviklet: hopping
Wet Sponge Designs
På en varm sommerdag, samle opp mange svamper, sørg for et badekar med vann for endeløs resoaking, og la barna dine kaste svampene sine på en vegg eller på en sementoverflate for å lage design. Svamper kan også brukes til å » male ”vegger.
Ferdigheter utviklet: kaste
Grave etter skatten
Enten det er en inne- eller utenfor sandbord eller sandkasse, elsker barna å grave etter skatt. Skjul små leker som dinosaurier av plast, små biler eller klinkekuler, og la barnet ditt slippe sin indre pirat mens de søker etter bytte!
Utviklede ferdigheter: løfte og senke gjenstander, manipulere objekter
Løp bort fra monsteret
Barn elsker et jaktspill, spesielt med en forelder eller annen voksen de stoler på. Et spill å løpe fra et «skummelt» monster vil innebære mye skriking av glede.
Utviklede ferdigheter: løping, unnvike, smidighet
Simon / Simone sier
Selv om reglene er enkle, er alternativene for bevegelse uendelige. Simon kan få barna til å hoppe som en kenguru, stå så høye som et hus, lage morsomme ansikter, stå på den ene foten eller vinke hendene over hodet.
Ferdigheter utviklet: flere avhengig av lederens handlinger (hopping, balansering, hopping osv.)
Leaf Play
Ikke alle elsker rivejobbene som kommer om høsten, men barna elsker blader. Hev dem opp og la barna hoppe i haugene, kaste bladene i lufta og knuse løvverket i hendene. Hvis du ikke har en hage eller et tre, kan du gå en tur og la barna lage musikk mens de knuser gjennom bladene på bakken.
Ferdigheter utviklet: hopping, kaste
Hopscotch
En favoritt blant barn i alle aldre, hopscotch er en spill som kan spilles inne eller ute de, bruk malere tape på gulvet for å mønstre ditt eget brett og bruk knapper, sammenrullede sokker eller bønnesekker i stedet for steiner. Utenfor bruker du kritt for å lage en domstol og bruker steiner eller krittet som en markør. Reglene er enkle, og spillet kan spilles alene eller med venner.
Ferdigheter utviklet: hopping, kasting
Fly a Kite
Finn et vidt åpent rom i en park, en strand eller et felt, lag eller kjøp en drage, velg en dag som er luftig, men ikke for mye vind, og dra ut for å se barnet ditt glede av å løpe med det fargerike leketøyet.
Ferdigheter utviklet: løping
Kast snøballer
Snøballer er den perfekte motgift mot hyttefeber! Få barna til å kaste snøballer mot en overflate for å lage design som de gjorde med svamper om sommeren (se nr. 4), eller lag en sirkel eller et annet mål i snøen og se hvor nær de kan komme til tyr.
Ferdigheter utviklet: å kaste
Ball Kicks
Balls er en stift for så mange spill og aktiviteter. Bruk forskjellige typer og størrelser på baller, og la barnet ditt se hvor langt de kan sparke, eller spille keeper foran en vegg eller gjerde og se om barnet ditt kan sparke ballen forbi deg.
Ferdigheter utviklet: å sparke
Balansestråle
Å bruke en faktisk gymnastikkbjelke er ikke den eneste måten et barn lærer balanseferdigheter på. Innendørs, bruk malere tape for å lage en rett linje på gulvet. Oppmuntre barnet ditt til å gå fremover, bakover og sidelengs. Utendørs, bruk en plank av tre, et tau eller lag en linje med kritt for den samme aktiviteten. Når barnet ditt mestrer en rett linje, kan du legge til halvsirkler eller sikksakk for å legge til litt mer utfordring.
Utviklede ferdigheter: balansering
Dansefest
Innendørs eller utendørs, skru opp musikken, bruk lys eller dekorasjoner for atmosfære, og la barna dine vri seg, macarena , tanntråd, dans som favorittdyret sitt, eller freestyle deres vei til moro skyld.
Ferdigheter utviklet: smidighet, balanse, koordinering
Mini-pinner
Gi en ball frem og tilbake med barnet ditt eller få dem til å skyte på et mål mens du lærer dem å holde pinnen på isen (gulvet) og holde pinnen med to hender.
Ferdigheter utviklet: slående
Bubble Play
Ideelt sett en utendørsaktivitet, bruk forskjellige størrelser og typer boblestenger og la barna blåse sine egne bobler eller blåse dem selv og la barna jage og pope dem.
Ferdigheter utviklet: smidighet
Ride a Bike
Enten det er en trehjulssykkel, en balansesykkel, en sykkel med treningshjul eller en tohjuling, elsker barna å zoome rundt under sin egen damp.
Ferdigheter utviklet: balansering
Frys tag
Hvis du har en gruppe på fire eller flere barn som leter etter litt moro, må du ikke se lenger enn til et godt gammelt spill med frysemerker. Velg ett barn for å være «det», og la dem jage de andre barna rundt. Når «det» berører en spiller, må de fryse (stå stille) til en annen spiller «frigjør» dem ved å berøre dem. Når «det» fryser alt spillere, begynner spillet igjen med et nytt barn som «det».
Utviklede ferdigheter: smidighet, løping
Fill the Bucket Water Game
Gi barnet ditt med en kopp og to bøtter (en mindre, en større). Plasser den mindre bøtta et lite stykke fra den større bøtta og fyll den større bøtta med vann. La barnet ditt øse vann fra den større bøtta og fyll den mindre. For å lage spillet mer utfordrende, legg små hull i koppen eller få barnet ditt til å danse når de beveger seg fra bøtte til bøtte.
Utviklede ferdigheter: smidighet, balansering
Paper Airplanes
Det er så mange måter å lage papirfly hjemme. Kast dem inne eller ute og se hvor høyt de kan fly, hvor langt de kan fly, eller om barnet ditt kan kaste dem gjennom en gjenstand som en hula hoop.
Ferdigheter utviklet: kaste
Unngå haien
Dekk gulvet på stuen din (det haifylte havet) med skumgulvfliser eller håndklær ( teipet på gulvet med malertape) og få barnet ditt til å hoppe fra det ene til det andre uten å bli nappet av en hai.
Utviklede ferdigheter: hopping
Bean Bag Toss
Bønneposer er et grep som er lett å gripe og kaste for barn. Få barn til å kaste dem inn i mål som vaskekurver eller hula-bøyler innendørs eller ute.
Ferdigheter utviklet: kaste
Egg og skje
For denne ultimate hånden -øy koordinering og balansespill, gi barna en skje og få dem til å balansere et hardkokt eller plastegg fra ett punkt til et annet enten innendørs eller ute. Hvor raskt kan de gå? Kan de danse mens de beveger seg?
Utviklede ferdigheter: balanse, koordinering
Båndpinner
Knytt en båndlengde til enden av en pinne eller stafettpinne og se når barna dine danser og virvler båndene sine i luften.
Utviklede ferdigheter: smidighet
Pillow Walk
Sett opp en linje med sofa, kast eller sengeputer på gulvet ditt, og få barnet ditt til å gå fra den ene enden til den andre. Det høres kanskje lett ut, men balansen deres blir utfordret!
Utviklede ferdigheter: balansering
Kick Bowling
Slå opp vanlig bowling inne eller ute ved å la barna bruke forskjellige størrelser baller for å sparke ned forskjellige gjenstander, for eksempel tomme flasker eller ruller med papirhåndklær.
Ferdigheter utviklet: sparking
Klatre i et tre
Velg et tre med lave grener og la barnet klatre. Vær i nærheten for å få hjelp, men la barna dine se hvor langt de kan komme på egenhånd.
Utviklede ferdigheter: balansering
Bean Bag Balance
Få barnet ditt balanser en bønnepose på hodet og gå fra et punkt til et annet uten å slippe det. Når de mestrer turen, flytter du punktene lenger fra hverandre eller gjør banen litt mer utfordrende ved å legge til sikksakk eller sirkler eller gjenstander de må manøvrere seg rundt.
Utviklede ferdigheter: balansering
Hoppbølger
Ta en dagstur til en lokal strand eller innsjø og hopp ganske enkelt bølger når de ruller videre til kysten.
Ferdigheter utviklet: hopping, smidighet
Bubble Wrap Jump
Bubble wrap er ikke bare for å pakke skjøre gjenstander. Kjøp en rull med innpakning, og la barnet hoppe og stikke innom hjertet.
Utviklede ferdigheter: hopping, smidighet
Helikopter
Snu et hoppetau i en sirkel lavt til bakken mens barnet ditt hopper over det uten å berøre det. Vær forberedt på å være hopperen når barnet ditt også vil snu tauet!
Utviklede ferdigheter: hopping, smidighet
Hinderbane
Innendørs eller ute, la fantasien løper vilt når du setter opp en hinderløype for barnet ditt.La dem krype under bord, klatre over stoler, hoppe over tau, hoppe fra kjegle til kjegle, krype gjennom en pappeske, hoppe gjennom en linje med hula-bøyler, kaste en familie med utstoppede dyr i en vaskekurv, etc. etc.
Utviklede ferdigheter: smidighet, balanse, koordinering
Fottur
Kom deg ut i naturen og oppmuntre barna dine til å klatre i åser, hoppe over pinner og balansere på trestubber.
Utviklede ferdigheter: smidighet, balanse, koordinering
Nabolagssøk
Forbered en liste i forkant av ting du vil søke etter når du og barnet ditt forlater barnevognen hjemme og ta en tur gjennom nabolaget ditt. Kan de oppdage et stoppskilt, en blå blomst, noe med en hale, noe rundt, en brannhydrat osv.? Kryss av elementene på listen, eller bruk telefonen til å ta bilder for å se gjennom senere.
Utviklede ferdigheter: smidighet, balanse
Hopp i sprinkleren
Sett opp en sprinkler i hagen din og la barna hoppe gjennom å bruke dyrebevegelser eller danse gjennom (å synge med kan føre til morsomme vann i munnhendelser!)
Utviklede ferdigheter: smidighet, hopping, hopping
Fangst
Barn lærer å fange i forskjellige hastigheter, men å jobbe med dem om ferdighetene kan begynne med å kaste dem en ballong eller en myk gjenstand som et sammenrullet sokkepar eller en lett ball vil være mindre skremmende enn en tung eller liten ball. Begynn med å stå nær barnet ditt, og når de mestrer fangsten, kan du bevege deg lenger bort.
Utviklede ferdigheter: fange
Innendørs skøyter
La barna plassere hver av føttene på papirplater, ansiktsduker eller filtkanter, og la dem gli sammen som skøyteproffs på hardved eller teppe. Slå på musikken og la dem skate etter rytmen!
Utviklede ferdigheter: balansering
Skøyter
Finn barna dine riktige skøyter og hjelm og gå til lokalbane enten innendørs eller ute. Frisk luft og kanskje varm sjokolade etterpå vil gjøre enhver skøytetid til en flott tid.
Ferdigheter utviklet: smidighet, balanse, koordinering
Tee-Ball
Med en tee-ball stativ, flaggermus og baller av plast, barna kan øve på svingen innendørs eller ute. Batter up!
Ferdigheter utviklet: slående
Langhopp
Hvor langt kan barnet ditt hoppe? Utfordre dem innendørs ved å få dem til å hoppe på linjer laget av malere som teiper på gulvet eller utendørs på gress eller i sanden.
Ferdigheter utviklet: hopping
Yoga
Barn kan lære alle slags yogabevegelser i denne alderen. Se etter klasser på ditt lokale samfunnshus eller yogastudio, eller lær barna dine noen bevegelser som en treposering, en nedadgående hund eller solhilsen.
Ferdigheter utviklet: balansering
Akebrett
Følelsen av å suse nedover en bakke på en slede er uslåelig for barn. For å få aktiviteten til å vare, må du huske at barnet ditt ikke bare vil gli ned bakken, men også må klatre opp igjen. Hold bakken i en høyde de vil klatre igjen og igjen.
Utviklede ferdigheter: smidighet
Music Parade
Enten du har tradisjonelle instrumenter eller potter og panner, barna elsker å lage støy. Samle en haug med barn og med forskjellige instrumenter i hånden, feir en ekte eller en sminket ferie mens du underholder venner og naboer.
Utviklede ferdigheter: smidighet, koordinering, objektmanipulering
Handlingssanger
Syng sammen eller finn opptak av sanger som får barna til å bevege seg på forskjellige måter. Hokey Pokey, Shake My Sillies Out, Im A Little Teapot, og Zoom, Zoom, Zoom er alle eksempler på morsomme måter å få barna i bevegelse og risting til å synge med sanger.
Utviklede ferdigheter: smidighet
Fargekjøring
På en innkjørsel, fortau eller i en park, farg fire områder (tegne sirkler eller firkanter) med forskjellige farger på kritt. Rop ut en farge og la barnet løpe til det fargede området. Fortsett å ringe ut forskjellige farger i varierende rekkefølge.
Utviklede ferdigheter: kjører
Door Fringe
Kjøp en dørkant fra en dollar eller festbutikk eller heng streamers fra en dørkarm. Forsikre deg om at ingen er på den andre siden av døren når barnet ditt løper, hopper eller danser gjennom kanten.
Ferdigheter utviklet: løping, smidighet
Beach Ball Blanket Toss
La to eller fire barn holde hjørnene på et teppe (eller håndkle). Kast en strandkule på teppet og hør hvordan barna fniser mens de spretter ballen opp og fanger den.
Ferdigheter utviklet: kaste, fange
Skjul og søk
Barn kan skjule seg selv eller gjenstander som utstoppede dyr i dette favorittspillet som spilles av barn over hele verden.
Ferdigheter utviklet: smidighet
Limbo
Hvor lavt kan du gå? Et morsomt spill innendørs eller ute, bruk fantasien når det gjelder å bruke gjenstander som barnet ditt må gå under uten at hendene berører gulvet. Objekter kan omfatte en bassengnudel, en kost eller et tau.
Ferdigheter utviklet: balansering