25 beste sunne snacks å pakke for en biltur

Sjokolade og peanøttsmør, epler og brie, tequila og lime. Kjenner du et annet par du er ubevisst besatt av? Snacking og kjedsomhet. Det er vanlig kunnskap når vi kjeder oss, vi finner nærmeste matbit og binge, og det har en tendens til å skje når du er på biltur. På en eller annen måte ser det ut til at magen blir sulten under en lang biltur, og det er ikke noe verre enn at den lille plassen blir stinket av hardkokte egg eller følelsene av å hengi seg til for mange bortkastede kalorier som går etter kringler og gummier.

Etter å ha funnet ut de verste sunne snacksene for vekttap, visste vi at det måtte være en måte å pakke bilen full av sunne bilturer, fylt med protein, fiber, respekterte ingredienser og begrenset søppel. Glem proteinstengene på bensinstasjonen og den sukkerbelagte frukten. Ta en titt på disse alternativene, lett tilgjengelig på nettet, slik at du kan kartlegge snacks, på samme måte som du gjør med din kommende tur.

Du unngår uønskede kalorier. Du vil unngå fettete motorveistopp. Og du blir lykkeligere med deg selv når du kommer til den endelige destinasjonen, og fremdeles føler deg bikiniklar.

Karma Nuts, Lime Twist

Nøtter kan bli ganske kjedelige når du stadig nyser. Prøv å krydre ting med Karma Nøtter. Disse pakkede cashewnøttene kommer i individuelle pakker, slik at du ikke går overbord (og slik at hver person i bilen kan ha sine egne ). Velg mellom søte, krydrede og smakfulle smaker fra Karma (vi er delvis til Lime Twist). Cashewnøtter er gode kilder til magnesium, kalsium og biotin – et av næringsstoffene som er kjent for å gjøre håret skinnende og sterkt. ekte vinner her er at disse nøttene beholder sine naturlige skinn – noe som betyr at de har mer fiber enn cashewnøttene du vanligvis spiser på.

Lillys Original Single-Serve, Shelf-stabil Hummus

Fylt med protein fra kikerter, mini hummus kopper er veien å gå når du trenger litt, hent meg eller til og med lunsj på farten. Dypp med kringler eller kjeks med høy fiber og lag mini-smørbrød. Disse single-serve dips kommer i forskjellige varianter som stekt rød pepper, edamame hummus og original. Høyt i fiber, høyt i protein og lite karbohydrat, denne hummusen er et must-prøve og et fint tillegg til godbitene.

Chomps Gress-Fed Beef Jerky Stick

Bedre enn den typiske kjemiske fylte proteinbaren din, er CHOMPS fylt med gressmatet og ferdig biff – noe som er bedre for kyrne (alle pinnene tjener «Certified Humane «etikett) og bedre for deg. Studier har vist at gressmatet biff har en tendens til å være høyere i fett-for-deg-fett som omega-3 og konjugert linolsyre – og lavere i dårlig fett for deg enn deres konvensjonelle kolleger. Smaker spenner fra jalapeno kalkun, til tyttebær habanero biff, til salt og pepper hjort. Sammenlignet med sine rykkete konkurrenter som selges på bensinstasjonen underveis, er dette alternativet sultedempende, og har likevel mye mindre fett, natrium og, viktigst av alt, konserveringsmidler som nitrater og nitritter. Hvert produkt er Whole30 og Paleo godkjent så vel som glutenfritt.

Justins Squeeze Pack , Klassisk peanøttsmør

Fylt med protein, fiber og bare naturlige ingredienser, er denne pressepakken en god plukke meg opp. Ha en bit frukt å gå med det, eller hvis du er en stor elsker av peanøttsmør, spis det rent!

Veggies varer ikke for lenge på bilturen din, så i stedet for å ta med noen titalls ispakker, hvorfor ikke ta en pose ZENB? ZENB «s Veggie Bites er bitete, seige snacks som tilbyr en full kopp grønnsaker i hver pose som kan lukkes igjen (slik at du kan spare noen til senere hvis nødvendig).

ALOHA plantebasert proteinbar, sjokolademynte

Hvis du trenger en bar som er nærmere en måltidserstatningsbar, ALOHA har du dekket. De 14 gram proteinet vil helt sikkert tilfredsstille og gi næring til kroppen din – selv om du ikke trener. Denne baren er spesielt godt egnet for bilturer når du ikke bruker mye energi, og dermed ikke trenger mer enn de 5 gram sukker har denne funksjonen.

KIND Mini

Hvis du trenger å dempe sulten din – raskt – med en rask matbit, må du holde denne typen MINI på lager. For bare 100 kalorier får du 7 gram sunt fett og 4 gram mettende protein som vil zappe sultpengene på under et minutt.

SkinnyPop Popcorn Original

Noen ganger er alt du trenger en knase. For en «skyldfri» munch prøv dette merket, i noen av deres smaker. Skinnypop med lite kalorier, høy fiber og pre-popp gir deg ikke behov for mikrobølgeovn, kjemikalier eller en grunn til å holde rede på forbruket. Ønsker du å krydre det litt? Smaker som hvit cheddar og vannkoker holder også dette imponerende merkets standarder.

HANDLER NÅ PÅ AMAZON

Bada Bean Bada Boom Crunchy Broad Beans Sea Salt

Siden bønner er fullpakket med proteiner, vil denne snacken få deg gjennom den lange turen! Denne smakfulle 100-kaloribønne-snacken kommer i syv andre smaker, inkludert søt kanel og krydret Wasabi, uansett hvilken smak du ønsker på veien.

Babybel Original Ostehjul

VIS NÅ PÅ INSTACART

Din favorittmatematikk etter barneskolen bør komme tilbake til shopping vogn. Ostebarer, runder eller pinner – uansett form du velger av godporsjonerte godbiter, er det fylt med kalsium, protein og smak. Koble sammen med en av favorittkrakkerne våre, som Marys, eller bare knaske på farta.

Biena Chickpea Snacks, Rockin «Ranch

KJØP NÅ PÅ AMAZON

Når du begynner å bli stresset og fortsetter å høre «er vi der ennå?!?», er det på tide å knekke kikerter. Disse er fullpakket med vitamin B6, en forbindelse som er kjent for å hjelpe hjernen til å produsere serotonin og dopamin for å blokkere dine engstelige tanker og skape lykke. (Perfekt for en trangt bil, tror du ikke?) Og med Biena Chickpea Snacks er alt du trenger å gjøre å dyppe dem i munnen for å få en eksplosjon av fiber og smak, som er perfekt for når kjøreturen blir litt humpete. Med et lett lag med krydder, i din individuelle pakke, vil selskapet sikkert ikke la deg gjøre det.

Olivenoliven sitron og rosmarin

KJØP NÅ PÅ INSTACART

Innen få minutter etter å ha prøvd disse kl. flyplassen, var jeg på telefonen og fant ut hvor jeg kunne få dem hjemme. Del opp i perfekte proporsjoner, slik at du ikke kan spise for mye, disse olivenpakningene er best for å slå sulten din og øke hjertehelsen. Smaker som sitron & Rosemary, eller Chili & Hvitløk slår salte chips i boka mi hver gang.

Pure Organic Wildberry AppleFruit and Veggie Strips

KJØP NÅ PÅ AMAZON

Det smaker som en fruktopprulling, men med ⅔ porsjoner grønnsaker i hver bar og bare laget av naturlige ingredienser. Denne sunnere versjonen av den elskede barndomsgodset er perfekt for når du ønsker noe søtt . Utrolig nok er det bare 50 kalorier i hver bar.

Bare bakt crunchy eple kanelchips

KJØP NÅ PÅ AMAZON

Når du » Når du plukker ut snacks, er det viktig å lese ingredienslisten. Du vil aldri se ord du ikke kjenner igjen eller en veldig lang liste, så det er derfor Bare Baked Crunch Apple Cinnamon Chips er en drøm som går i oppfyllelse. På ingredienslisten står det «epler, kanel.» Yup, det er det. I motsetning til konkurrentene, er det ingen tilsatte kaloriingredienser som vegetabilsk olje, maissirup og sukker. Crunchy, søt og ikke så farlig vanedannende å gumle på under en kjøretur.

Seapoint Farms Dry Roasted Edamame

BUTIKK NÅ PÅ AMAZON

Når du er lei av nøtter, men vil ha knase som er verdt smell for pengene , gå for tørket edamame. Tilgjengelig i disse enkle å ta og gå-pakningene, disse er fylt med rikelig med plantebasert fyllingsprotein, og hvem elsker ikke en god proteinrik matbit?

Harvest Snaps Green Ertesnacks chips

KJØP NÅ PÅ AMAZON

Det bisarre begjæret til kjedsomhet er på et høyt nivå du drømmer om sjetonger og keisersalat, og alle ting du sannsynligvis burde styre klar av. Men med denne osteaktige, flislignende snacken, vil cravingen bli hvilt, og det er ikke noe ekstra behov for å treffe tredemøllen. Laget av bare naturlige ingredienser, tilbyr denne snacken en anstendig mengde fiber og en porsjon grønnsaker. til og med tror de kresne spiserne også vil like disse grønnsaksbaserte sjetongene.

Nourish Chewy Chocolate Banana Granola Bites

KJØP NÅ PÅ AMAZON

NBCs Today Show ernæringsfysiolog, Joy Bauer, visste at hun kom til å kjøre hjemmelag da hun utviklet sin serie med deilige, diett-godkjente snacks. Med fem forskjellige granola-smaker var det vanskelig for oss å velge bare en. Siden hver smak er lite kaloriinnhold og inneholder rimelige nivåer av fordøyelseshemmende sunne fettstoffer, fiber og proteiner for å balansere de energigivende karbohydratene, kan du rett og slett ikke gå galt med de næringstette bitene du kjøper. >

Gulrotpinner

Superfoods med rytme Carrot Sticks, Ranch

BUTIKK NÅ PÅ AMAZON

Den uimotståelige ranchesmaken kan nå være over gulrøttene dine uten den kremete fettdressingen. Disse dehydrerte, organiske gulrotpinnene har massevis av fiber og knase, og siden de ikke trenger å bli nedkjølt som en typisk gulrøtter og dukkert må være, gjør det dem til det ideelle valget for en biltur.

barkTHINS Mørk sjokolademandel med havsalt

KJØP NÅ PÅ AMAZON

Du er i den siste strekningen – la den søte tannen bli vill. Med barkTHINS bruker du bare 7 ingredienser. Hver pose som kan lukkes, kommer med over tre porsjoner og rikelig med sunt fett fra kakaosmøret og mandlene. Disse bittene er den perfekte balansen mellom bitter mørk sjokolade som fremdeles gir rom for en dose energigivende søthet uten å utsette deg for store sukkeroverskudd, så lenge du ikke unner deg hele posen på en gang!

Whisps Cheddar Bacon BBQ Cheese Crisps

BUTIKK PÅ AMAZON

Ost er ikke akkurat den typen snacks du vil sitte ute under en lang biltur, det er derfor disse ostene er det perfekte alternativet. Laget av 100 prosent ost, disse Whisps Cheddar Bacon BBQ Cheese Crisps er den perfekte osteaktige snacken mens du sprenger alle de ostete kjærlighetssangene på stereoanlegget. > Tangsnacks

gimMe Organic Wasabi Roasted Tang Snacks

KJØP NÅ PÅ AMAZON

Hva om vi fortalte deg, du kan spise hele posen med disse sunne sjetongene under din biltur og ikke føle deg skyldig i det ? gimMe Organiske Wasabi-stekte tangsnacks serverer en eksplosjon av vitaminer, protein og smak for bare 25 kalorier per porsjon. Fylt med mikronæringsstoffer som beinforsterkende jern, immunstimulerende vitamin C og lykkegivende magnesium, er det ingen grunn til å gå for chipotle-flavored corn chips eller Flaming Hot Cheetos når du kan få lignende smaker og massevis av fordeler med dette tanget snacks.

Spindrift Sparkling Water

Og selvfølgelig, etter all den nysingen, trenger du noe å nippe til. Før du setter kursen mot litt brus, kan du prøve Spindrift seltzer! Den er bare smaksatt med ekte frukt helt hentet fra USA. Fyll opp bilen din og spar resten for destinasjonen din. Du vil være glad du tok dem med.

OLIPOP Root Beer

Hvis du ønsker å holde deg til brusveien, gidder du ikke å gå inn i bensinstasjonsbutikken når du trenger å fylle på. Ta med noen bokser med OLIPOP. Ikke bare har denne sunne brusen en brøkdel av sukkeret som din typiske rotøl (du sparer deg selv for å slumre ned svimlende 42 gram av søte ting), men den har også en tredjedel av dagens anbefalte inntak av kostfiber. Som en bonus er alle 9 av disse gram fiber prebiotisk fiber: en klasse fiber som gir de fordelaktige probiotikaene i din tarm, hjelper til med å helbrede tarmmikrobiomet ditt.

Rød, grønn, gul eller en blanding av alle tre. Våre bestemødre var i gang med noe da de ba oss om å spise «et eple om dagen.» Fylt med quercetin – som har antioksidanter og betennelsesdempende egenskaper og hjelper til med å forhindre hjertesykdom – skyver et epleknas knasingen av en hvilken som helst chip ut av døren. Snacking på naturens godteri hjelper til med å forhindre blodsukker, og fyller kroppen din med fiber for å holde magesmulene i sjakk.

Marys s Gone Crackers, Herb

KJØP PÅ AMAZON

Lastet med quinoa, sesamfrø, brun ris og lin, gir disse knasende bitene den perfekte mengden salt godhet, samtidig som de øker stoffskiftet og energien.Klar til å bli parret med topping eller nytes alene – Marys Gone Crackers er en spillveksler, spesielt siden de er glutenfrie.