tiamin
Hva er tiamin? Tiamin (vitamin B1) er et vannløselig vitamin som er viktig for metabolismen av karbohydrater og støtter sunn nevral funksjon. Det finnes i et bredt utvalg av matvarer. Når tiamininntaket er utilstrekkelig, kan folk oppleve irritabilitet, tap av appetitt og resulterende vekttap, samt hjerte- og nevrologiske symptomer. Langvarig mangel på tiamin kan føre til beriberi, andre næringsdefekter og […]