45-minutters bryst og triceps split rutine
Hvis du har brukt litt tid på treningsstudioet før du sannsynligvis kunne satse på at den første dagen av uken (eller et nytt program) begynner med brystet. OK, det er ikke alltid tilfelle. Faktisk er det ganske tilfelle å gjøre ben på dag én, men det er for en annen dag. Denne splittelsen er rett fra totalinnløsningsplanen. Som forventet begynner […]