Harton Academy | Betydningen av riktig pust under trening og Valsalva-effekten.
Betydningen av riktig pust under trening og Valsalva-effekten. I vårt daglige liv kommer pusten naturlig og krever ingen tanke. Vi trenger oksygen, så vi inhalerer, og vi må kvitte kroppen vår med karbondioksid, så vi puster ut. Når du trener, krever dine arbeidsmuskler imidlertid større mengder oksygen, og du lager mer karbondioksid avfall som et resultat. Dette resulterer i en […]