10 vekttapsmotiveringsfraser som får deg til å gå på kort tid

Halvparten – ok, nesten alt – av kampen om å komme deg til treningsstudioet eller bondens marked, kommer fysisk dit. Den rette typen vekttapsmotivasjon er nøkkelen for å få til slike ting, fordi det er vanskeligere å plukke opp sunne vaner i utgangspunktet enn det er å fortsette når du allerede har begynt. Hvis du har et desperat behov for et lite ekstra trykk for å sette deg på rett vei, har vi de perfekte motivasjonsfraser for å øke motoren din. Det er tid, så skriv disse ut og legg dem på veggen … eller kjøleskapet ditt, hvis du er seriøs.

Ikke ønske deg en god kropp, arbeid for den.
Du kan furu etter den sterke, passforme kroppen alt du vil ha fra sofaen din, men det er ingen måte å oppnå den uten å gjøre en innsats.

Du kommer ikke til å få rumpa du vil ha ved å sitte på den.
Avslutt å begjære den undertøymodellens rumpe og fokuser på knebøyene dine i stedet.

Det blir aldri enklere. Du blir bare bedre.
Alt er vanskelig til å begynne med før du får tak i det, og trening er ikke annerledes.

Gjør kroppen din til det mest sexy antrekket du eier.
Ingenting kan sammenlignes med følelsen av å være komfortabel i din egen hud, enten du har på deg favorittkjolen din eller ikke har på deg noe i det hele tatt.

Svette er ditt fett gråt.
Tenk på dette neste gang du tørker det bort fra pannen.

Engasjementet presser deg selv når ingen andre er i nærheten.
Enten du har en personlig trener eller en treningsinstruktør eller du flyr alene , vær din egen treningshelt.

Vær sterkere enn unnskyldningene dine.
Hvis unnskyldningene dine for ikke å gå til gym overstiger besøkene dine på treningsstudioet, så gjør du det galt. «Unnskyldninger» er nettopp det – de unnskylder deg fra det du burde gjøre.

Du trenger ikke å gå fort. Du må bare gå.
Det spiller ingen rolle om du løper fire miles eller går dem, så lenge du gjør noe.

Les mer: 101 måter å miste et pund