10 sunne Taco Bell-menyelementer som ' Fyller deg opp
En uke uten tur til høyskolen min Taco Bell er en trist uke i boken min. Jeg har ikke råd til å ofre denne enkle gleden når jeg er for opptatt til å treffe treningsstudioet. I mine øyne handler sunn livsstil om å opprettholde en balansert livsstil, og det betyr å mate hele kroppen – hjerte, muskler, sjel , tankene – så da jeg lærte å hacke den strålende Taco Bell-menyen, visste jeg at jeg kunne gjøre alt. Overraskende nok er menyen stablet med sunne Taco Bell-menyelementer (relativt lite kalorier, høyt protein, lite fett, med lite natrium) som bare er slemme nok til å slukke trang.
Nesten 3/4 av Taco Bell-menyelementene inneholder mindre enn 500 kalorier (de er ikke kjent som et av de sunneste hurtigmatmerkene. for ingenting), så i kaloriavdelingen er det meste en trygg innsats. Men når det gjelder hacking, se alltid etter «Fresco» -stil – erstatt mayo-baserte sauser, oster, guac og / eller rømme med pico de gallo. Ingen går seg vill i sausen i dag!
#Spoon Tips: Taco Bell gir ut all næringsinformasjon for alle menyelementene.
Chicken Soft Taco
Hva føler du? Jeg tror det kalles «nostalgi.» Du kan aldri gå galt med klassikerne. Når du ser ernæringsinformasjonen på denne tacoen, er denne bestillingen ikke bra.
170 kalorier, 8 gram fett, 10 gram protein, 450 mg natrium
Biff Soft Taco Fresco Style
Biff og tortilla, ikke mye annet til den. Denne menyen elementet er normalt 200 kalorier, men fordi dette er en sunn Taco Bell-sammendrag, skal vi bestille den i freskostil og se at kaloriene faller. I stedet for avokado ranchesaus og ost får du den friskheten fra pico de gallo og salat.
150 kalorier, 10 gram fett, 12 gram protein, 510 mg natrium.
Crunchy Taco
En annen klassiker (jeg lover at denne listen blir MÅTT mer spennende og MÅ mindre åpenbar snart). En knasende taco er den perfekte måten å tilfredsstille den perfekt krydret smak Taco Bell er kjent for å levere. gram fett (c «mon, it» en stekt tortilla), 8 gram protein, 310 mg natrium
Chipotle Chicken Loaded Griller
Ganske overraskende å se at dette menyelementet får deg til å svømme i saus, men det er egentlig ikke så loslitt av et alternativ. Ernæringsmessig er det ikke det beste, men definitivt ikke det verste. Det er teknisk sunn Taco Bell mens du fremdeles kvalifiserer som et levende liv på den ville siden.
340 kalorier, 16 gram fett, 14 gram protein (snakk om GAINS), 770 mg natrium
(Svart) Bean Burrito
Vegetarer, denne er for deg. Jeg kategoriserer både refried og black bean burrito som en fordi de begge er praktisk talt bundet til helse.
380-390 kalorier, 11 gram fett, 14 gram protein, 1020-1060 mg natrium (yikes!)
Meximelt
Jeg er så glad at endelig noe jeg bestiller gjør listen, jeg må gjøre noe riktig. Det er søtt (Taco Bell vet hvordan man gjør picadillo), det er friskt på grunn av pico de gallo, det er osteaktig, og det er helt deilig. Hvis du prøver å unngå hurtigmat, prøv å lage din egen Meximelt hjemme.
250 kalorier, 13 gram fett, 14 gram protein, 720 mg natrium
Frokost Soft Taco
For alle dere tidlige fugler er denne tacoen den sunne måten å spise Taco Bell-frokost på. Det er veldig enkelt; bacon, ost og egg (pluss mye varm saus på siden, naturlig). Snakk om å våkne opp på høyre side av sengen.
240 kalorier, 14 gram fett , 11 gram protein, 580 mg natrium
Mini Skillet Bowl
Ja, du betaler bare en dollar for egg, pico de gallo, nachoost og poteter – du er velkommen. Jeg vet at du tenker at denne varen har mye fett, men kaloriene jeg vil si til og med det (gi det litt kreditt, det er sunn Taco Bell du etter alt å be om).
180 kalorier, 11 gram fett, 5 gram protein, 430 mg natrium
Strimlet kylling Mini Quesadilla
Et annet dollarmenyelement, denne mini quesadillaen er det perfekte kompromisset. Den faktiske kyllingquesadillaen, men mye mer mettende, har mye mer av alt som er dårlig for deg (jeg er så glad hjertet mitt bestemte at det ville være mitt favoritt Taco Bell-element).Ikke bekymre deg, miniversjonen kommer fortsatt med osteaktig jalapeñosaus.
200 kalorier, 10 gram fett, 10 gram protein, 490 mg natrium
Spicy Tostada
Et annet vegetarisk element, du får alt smaker du vil ha mens du fremdeles nyter Taco Bell i moderasjon. Bønner, salat, tomater, ost, salsa og chipotle-saus gir deg en deilig matbit.
210 kalorier, 10 gram fett, 6 gram protein, 440 mg natrium.
Taco Bell ser virkelig etter oss med disse sunnere menyelementene. Hvis du har visse diettbegrensninger, kan du sjekke ut de beste veganske Taco Bell-menyelementene for å få en bedre ide om hva du kan bestille.