10 store fordeler med å sove uten bh (du vet kanskje ikke)!

Nesten alle kvinner bruker BH om dagen. Tross alt hjelper de med å støtte brystet, gir komfort og forbedrer silhuetten. De får kvinner til å føle seg mer selvsikre og sexy. En velsittende bh kan også lindre ryggsmerter.

Har du noen gang lurt på om du skal holde på bh om natten mens du sover? Det kan høres ut som litt dumt spørsmål. Når alt kommer til alt, hvis det ikke gjør noe vondt å ha på seg en BH om dagen, hvorfor vil du sove uten BH?

Det du kanskje ikke vet, er at det å bruke en BH i sengen kan være skadelig for helsen din. Det er mange grunner til at det er bedre å ta av BH-en før du legger deg.

Hva er fordelene med å sove uten BH?

I denne guiden vil vi gå over de viktigste fordelene. Vi garanterer at noen kan overraske deg. Les videre for å finne ut mer.

Sleeping Braless Will not Cause Your Breasts to Sag

Du har kanskje hørt de gamle konene fortelle at hvis du sover uten bh, vil brystene dine vokse saggy over tid. Du vil gjerne høre at denne myten rett og slett er usann. Marilyn Monroe kan ha sverget ved å ha på seg en bh i seng for å opprettholde kroppsbygningen, men det var egentlig ikke noe behov for det.

Brystene våre blir slappere når vi blir eldre, enten vi bruker bh eller ikke. Dette er fordi huden vår sakte begynner å miste sin elastisitet og fylle. Det er av samme grunn at vi alle til slutt utvikler rynker.

Hvis du har på oss en BH om dagen, kan du ikke hindre at dette skjer, men det kan hjelpe å løfte brystene opp og forhindre at de ser ut til å falle. BH gir brystet verdifull støtte og forbedrer vår naturlige form.

Dessverre har de ikke den samme effekten når du sover. Om dagen når du står oppreist, fører tyngdekraften naturlig til at brystene dine synker nedover. Om natten når du ligger flatt, blir brystene faktisk presset tilbake mot brystet, i stedet for ned til tærne.

Dette gjør at du bruker en bh mens du sover helt meningsløs. BH støtter brystet rundt brystkassen, slik at de ikke kan gjøre noe for å hindre at brystene dine henger når du ligger.

Bedre søvnkvalitet

De eneste klærne laget for å bli brukt om natten er pyjamas. Pyjamas er spesielt designet for å være myke, smidige og behagelige slik at de ikke påvirker søvnen din. BH er derimot ikke designet for å brukes i sengen.

På grunn av dette kan de bli ganske ubehagelige når de ligger i flere timer. For ikke å nevne, hvis BH-en din har en ukonvensjonell form, litt for stram eller laget av kløende materialer, kan den gjøre saken enda verre.

Å sove med bh på kan ha en skadelig innvirkning på søvnsyklusen din. Det er tre hovedstadier av søvn: lett søvn, dyp søvn og REM-søvn. Alle stadier er like viktige, ettersom hvert trinn håndterer en annen funksjon.

I dyp søvn vokser for eksempel kroppen din og reparerer skadet vev. I REM-søvn behandler hjernen din minner fra dagen før, og hjelper deg med å lære.

Hvis du ikke er helt komfortabel når du sover, kan du gå glipp av REM-søvn helt. Dette er fordi BH kan forårsake irritasjon og rastløshet, og REM-søvn krever at kroppen din er stille.

Mangel på REM-søvn resulterer i tretthet på dagtid, mangel på årvåkenhet og hukommelsesproblemer. Hvis du fjerner bhen din før du går i dvale, vil du føle deg mer energisk og godt uthvilt om morgenen og sette deg opp for dagen fremover!

Forbedre sirkulasjonen

Alt BH er designet for å være stramt slik at de holder brystene dine ordentlig i løpet av dagen. Hvis de var løse, ville de ikke gi brystene dine støtte, og de kan til og med gli av. Slike stramme plagg kan faktisk begrense og komprimere blodkar i området rundt brystet, skuldrene og brystkassen. Så hvis du bruker en BH i sengen, kan du hindre blodsirkulasjonen rundt huden din.

Dette vil ikke forårsake reell skade hvis du bare bruker en BH om dagen. Sirkulasjonssystemet ditt er sterkt og tåler tette klær i ganske lang tid. Men hvis du holder på bh-en over natten, gir du aldri kroppen din den pausen den trenger.

I løpet av måneder og år kan dette skade kroppen din virkelig. Dårlig blodsirkulasjon kan føre til svimmelhet, kramper, åreknuter og andre helseproblemer.

Bare ved å ta av deg bhen når du legger deg, vil du gi kroppen din en etterlengtet åtte timers pause . I løpet av denne tiden vil kroppen din gro og gjenopprette riktig sirkulasjon. Hvis du bruker bh-en din hele natten, kan du sette deg opp for problemer i fremtiden.

Hjelper lymfesystemet ditt

Lymfesystemet er en viktig del av kroppens immunsystem .Det er et nettverk av kjertler, kar og organer som kvitter kroppen for avfallsprodukter, som kan skade hvis de får lov til å bygge seg opp. Lymfekarene fører en væske som kalles lymfe gjennom kroppen.

Lymfe strømmer fra kroppsvev og inneholder bakterier og andre skadelige celler, som kroppen ikke trenger. Kjertlene, kalt lymfeknuter, filtrerer ut og bryter ned disse cellene. De døde cellene blir deretter avsatt i blodet og til slutt fjernet fra kroppen gjennom vannlating.

Lymfeknuter er spredt over hele kroppen, men hovedklyngene vises i nakke, mage, lysken og armhulene. Hver armhule inneholder mellom femten og tretti små lymfeknuter, selv om det nøyaktige antallet varierer fra person til person. Lymfeknuter og kar sitter rett under huden.

De fleste BHene, når de brukes riktig, sitter rett på toppen av lymfeknuter i armhulen. Som vi allerede har diskutert, er BHene ganske stramme og komprimerer huden. Dette betyr at de kan avbryte lymfestrømmen fra lymfeknuter.

Hvis lymfen ikke flyter ordentlig rundt kroppen, kan det hindre lymfesystemet i å fungere skikkelig. Dette kan føre til opphopning av væske og avfallsprodukter, og til slutt infeksjon. Det er viktig å gi lymfeknuter en pause ved å ta av deg bh om natten.

Tillater deg å puste riktig

Vi trenger ikke å fortelle deg hvorfor det er viktig å puste. Det er hvordan kroppen din får oksygen! Oksygen er veldig viktig – alt vev i kroppen trenger en konstant tilførsel av det. Viktigst, hjernen trenger mye oksygen slik at hjernecellene kan fungere skikkelig.

Den trenger rundt tre ganger så mye oksygen som ethvert annet organ i kroppen. Når du bruker hjernen din mer, for eksempel når du sitter på en eksamen, bruker den mer oksygen fortsatt. Så selvfølgelig trenger den mye oksygen under søvn, når hjernen er opptatt med å danne minner og reparere kroppen.

Det er allerede litt vanskeligere å få oksygen når du sover enn når du er våken. Å legge seg kan føre til at den øvre luftveien blir smalere, noe som betyr at det er vanskeligere for luft å komme inn i lungene. Når du er våken, kan du velge å puste dypere, men det er ikke like greit når du sover.

Bruk av tette klær, som begrenser brystbevegelsen, gjør det enda vanskeligere å få god lufttilførsel. BH er selvfølgelig et godt eksempel på restriktiv klær. De brytes tett rundt brystkassen, og forhindrer at ribbeina utvides helt. Når du sover i en bh, kan det hende at pusten din ikke er så dyp som den burde være. Dette kan føre til redusert oksygeninntak.

Reduser sannsynligheten for en soppinfeksjon

Tro det eller ei, det er ikke bare lungene som trenger å puste. Huden din trenger å puste også! Ved å ha en bh i seng hver natt og ikke tillate riktig luftstrøm over huden din, åpner du opp døren for en mulig infeksjon.

Som du vet, er kroppen din allerede vert for millioner av bakterier. Disse bakteriene er ikke nødvendigvis skadelige, og noen er til og med fordelaktige (som de gode bakteriene i tarmen). Men når du lager de rette forholdene på overflaten av huden, kan en annen type mikroorganisme ta tak: sopp.

Soppinfeksjoner finnes ofte i områder av huden som er varme og fuktige, for eksempel lysken og føttene. Brystene svetter også mye, spesielt om natten når du er under dekket. Så legg til en tettsittende BH til blandingen, så kan du se hvordan du kan ende opp med en soppinfeksjon.

Hvis en soppinfeksjon begynner å vokse på brystene, kan du utvikle rød, skjellete, hevede flekker. Disse utslettene kan være ekstremt kløende eller til og med smertefulle å ta på og vil ikke forsvinne med mindre du bruker en soppdrepende krem. Imidlertid er en unse forebygging verdt et kilo kur.

Hvis du tar av deg bhen når du legger deg, vil det føre til kjøligere og tørrere hud. Med riktig luftstrøm rundt brystene er det langt mindre sannsynlig at en soppinfeksjon vil ta tak.

Mer hygienisk

Selv om du ikke utvikler en soppinfeksjon fra å holde bh på over natten vil du fortsatt svette mer. Om natten svetter du mye uansett på grunn av å pakke deg inn i laken og tepper.

Selvfølgelig kan du begrense svette ved å ha på deg løse bomullspyjamas (eller til og med sove uten klær). Hvis du bruker en tett bh, vil du finne deg selv å svette mye mer enn du trenger. Spesielt ettersom brystene allerede er utsatt for svette i de beste tider!

Svetting, la oss innse det, er ganske ubehagelig. Jeg er sikker på at du har opplevd den ubehagelige følelsen av å våkne om morgenen i et svettebasseng. Hvis du sover med en partner, er det også litt vanskelig for dem. Men bortsett fra dette er svette også uhygienisk.

På grunn av den kjemiske sammensetningen av svette, tiltrekker den seg bakterier som raskt mates og formerer seg.Dette er grunnen til at du begynner å lukte etter å ha vært svett en stund – det er bakteriene som lukter, ikke svetten.

Hvis du svetter mye om natten på grunn av å ha på deg bh, kan det hende at du må dusj oftere enn du ellers ville gjort. I tillegg til å være en irritasjon, betyr dette også at du bruker mer vann og bruker såpe raskere.

For ikke å nevne, må du vaske bh, nattklær og sengetøy oftere også. Jo mer du vasker en bh, jo løsere blir den. Og når den blir for løs, er den ubrukelig og må byttes ut. Så ved ikke å ha på deg en bh i sengen, vil du ikke bare ha bedre hygiene, men du vil også spare penger.

Ingen sjanse for skade

Hvis du tenker på det, BH er ikke greie plagg. De er laget av mange små stoffstykker og materialtyper. Avhengig av type, kan BH-en din ha metallkroker, løkker, stropper eller bånd. Det kan til og med ha harde plastknapper eller dekorative buer.

Det er en grunn til at du ikke lar babyen leke med en (bortsett fra forlegenheten!). Hvis en BH skulle knekke eller fungere, kan den faktisk utgjøre en kvelningsfare eller til og med skade huden.

Om natten senkes ditt naturlige forsvar mot skade. Dette er fordi når du sover, er du rett og slett ikke like klar over verden rundt deg. I den dypeste fasen av søvnen (langsom bølgesøvn) er det ekstremt vanskelig å våkne. på den? Brannalarmer er høye av samme grunn: folk har vært kjent for å sove under utrolige omstendigheter.

Hvis du bruker en BH i sengen, kan det hende du blir stukket av tråden, stukket av kroker eller bulket med knapper. Dette kan faktisk forårsake en mindre skade. Du kan også oppleve gnagsår, der huden din gnides rå av stoffet.

Og hvis du sover dypt nok, kan du ikke engang våkne før det er for sent å justere deg selv. Du vil ikke sove i sko eller belte, så hvorfor sove i en bh?

Tillater at huden din spretter tilbake

Jeg er sikker på at vi alle har opplevd å ha et tøy så tett at det går en bulke i huden din. Vanlige skyldige i dette fenomenet er sokker, strømpebukser, klokker og – selvfølgelig – bh.

Ta av deg bhen etter å ha hatt den hele dagen, og du vil se skyggen presset inn i huden din. Du kan være så vant til å se disse røde påskriftene at du ikke synes noe om dem. De kan imidlertid få konsekvenser.

Vi har allerede diskutert de potensielle risikoene forbundet med å kutte blodsirkulasjonen. Det er imidlertid et annet viktig poeng å komme med.

Hvis du ofte bruker klær tett nok til å forårsake fordypninger, kan de bli permanente. Bare spør alle som har vært gift i ti år om å ta av gifteringen sin. Hvis ringen er tett, vil den ha satt et permanent merke på fingeren.

Hvis du aldri tar av deg bhen, gir du ikke huden din tid til å sprette tilbake. Og som et resultat kan du oppleve at bultene rundt brystkassen og skuldrene blir der for alltid.

Glem å ha på deg stroppeløs topp eller en ryggløs badedrakt igjen! Ikke bare dette, men permanent trykk kan også forårsake hyperpigmentering (mørkere hud).

Forbedre ekteskapet ditt

Dette kan høres litt langt hentet ut, men bær oss. Vi måtte bare avslutte denne guiden på det muligens mest attraktive (og overraskende) punktet. Ved siden av å sove uten at en bh er bedre for helsen din, kan det også forbedre ekteskapet ditt.

Hvis du sover i en BH, betyr det sannsynligvis at du ikke bruker mye tid naken med din samboer. Spesielt hvis dere begge har jobb, husarbeid og barn å ta vare på. Ikke å dele intimitet med partneren din er en sikker måte å få deg til å føle deg fjernere fra hverandre.

Å gå braløs i sengen er en enkel og effektiv måte å få tilbake intimitet mellom deg og din ektefelle. Dette kan være uvurderlig hvis du synes det er vanskelig å sove ved siden av partneren din.

Kontakt med hud på hud er en kraftig ting, og viktig i langvarige forhold. Dette er fordi det frigjør et hormon som kalles oksytocin, eller ‘kjærlighetshormonet.

Oksytocin får deg til å føle deg nær partneren din, og mer forelsket i dem. Ikke bare det, men det får deg til å føle deg lykkeligere generelt og mer i stand til å overvinne stressende situasjoner.

Ikke bare vil sove uten bh forbedre din fysiske helse, men også ditt personlige liv. Og med det har du nådd slutten av guiden vår! Du vet nå de mange fordelene med å ta av deg bh på slutten av dagen. Er ikke frihet en deilig følelse?