알파-리포산 : 알아야 할 모든 것

ALA는 다음에 영향을 미칠 수 있습니다.

체중 감소

일부에서는 ALA가 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 예를 들어 동물 모델에 대한 한 연구에서는 ALA가 골격근 에너지 대사를 개선하여 신체가 태울 수있는 칼로리를 증가시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다.

그러나 연구에 따르면 ALA가 체중 감소에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 작은. 2018 년 분석에 따르면 ALA 보충제를 복용하는 사람들은 평균 1.52 파운드 만 감량했으며 허리 둘레에 큰 변화가 없었습니다.

당뇨병

일부 연구에 따르면 ALA가 신체가 혈당 수치를 조절하고 콜레스테롤 수치를 개선하도록 돕습니다.

연구에 따르면 무감각, 통증 및 마비와 같은 당뇨병 환자에게 흔한 신경 손상 증상을 줄일 수 있습니다.

염증

2018 년 분석에 따르면 ALA는 C- 반응성 단백질 (CRP) 수치를 상당히 낮출 수 있습니다.

CRP는 다음과 관련된 만성 염증을 나타낼 수있는 염증 마커입니다. 당뇨병 및 암과 같은 유해한 질병.

심장 질환

일부 연구에 따르면 ALA는 강력한 항산화 제이기 때문에 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 산화 스트레스는 심장 질환의 주요 원인 중 하나입니다.

여러 무작위 대조 시험을 검토 한 결과 ALA가 심장 질환의 또 다른 위험 요소 인 “나쁜”콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 사실도 발견되었습니다.

기억력 상실

산화 스트레스는 나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생합니다. 심장병 발병에 영향을 미칠뿐만 아니라 뇌 건강과 기억 상실에도 중요한 역할을합니다.

알츠하이머 병 환자를 대상으로 한 연구에 따르면, ALA는 상태의 진행을 늦출 수 있습니다.

연구자들은 ALA가 당뇨병과 같은 인슐린 저항성과 혈당 대사에 대한 긍정적 인 영향 때문일 수 있다고 제안했습니다. 알츠하이머 병의 위험 요소입니다.