유축하는 엄마가 젖 공급을 늘릴 수있는 10 가지 방법
유축 량 증가에 관한 정보의 양은 다소 압도적 일 수 있습니다. 따라서 정보 과부하가 발생할 때마다 좋은 조언은 일을 한 단계 낮추고 기본으로 돌아가라는 것입니다.
펌핑의 경우 키로 돌아가고 싶습니다. 우유 생산 원리 —
유방이 더 많은 우유를 만들도록 신호를 보낼수록 더 많은 우유가 생산됩니다.
우유 생산을 늘리는 선호하는 방법을 사용하기 전에, 이미 충분한 공급이 없는지 확인하십시오. 모든 것이 괜찮고 아기의 체중이 늘어나고 배변 / 오줌을 자주 흘릴 때 모유 생산을 늘리면 모유 공급이 과잉 생산 될 수 있습니다.
과잉 공급은 엄마에게 불편한 유방을 만들뿐만 아니라 수유를합니다. 아기에게 불쾌합니다. 우유가 너무 많으면 아기에게 강한 우유 호스처럼 느껴질 수 있으며 아기가 젖을 기꺼이 간호하려는 의지를 방해 할 수 있습니다.
그러나 우유 공급이 실제로 문제가되는 경우 다음과 같은 방법이 있습니다. 24 시간 내에 생산하는 모유의 양을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
흔들기
앞으로 몸을 약간 숙이면 팔뚝을 뒤집고 주먹을 펴고 가슴을 부드럽게 흔 듭니다. , 유방 앞쪽으로 더 많은 모유를 가져올 수 있습니다. 펌프 플랜지는 유륜과 젖꼭지 주변 영역에 초점을 맞추므로 흔들릴 때 출력이 증가하는 것을 볼 수 있습니다!
유방을 속이십시오
7 분 동안 펌핑 한 후 약 분 정도 펌프를 멈추고 유방을 마사지 한 다음 7 분 더 펌핑하십시오. 중지했다가 다시 시작하면 두 가지 다른 펌핑 세션이 표시되고 우유 생산의 공급 및 수요 원칙이 지원됩니다.
펌핑을 통해 제공되는 펌핑 …
좋아하는 쇼에서 상업적 시간 활용 공급량을 늘리고 늘리십시오. 짧은 기간 동안 펌핑하면 24 시간 동안 유방이 자극되는 횟수를 늘릴 수 있으며 터널 끝의 빛이 좋아하는 쇼로 돌아 가기 때문에 부담스럽지 않습니다!
마인드가 전부입니다.
우유 생산량을 늘리려 고 할 때 모은 우유를 보지 못하기 때문에 일부 세션이 무의미하다고 생각할 수 있습니다. 병 바닥에. 그러나 특히 모유 공급량을 늘리기위한 첫 주 동안의 모유 섭취량보다는 주로 자극에 초점을 맞추고 싶다는 점을 기억하십시오.
공급량은 산모마다 다르지만 많은 경우가 많습니다. 증가 된 펌핑 세션의 며칠 후에도 변화를보고 있는가?. 따라서 세션 중에 병에 모아지는 우유의 양뿐만 아니라 자극에 집중해야합니다.
크기가 때때로 중요합니다.
잘못된 플랜지 크기는 모유 생산량을 줄입니다. 플랜지 중심 안팎으로 움직이는 동안 젖꼭지 주위에 약간의 공간을두고 자유롭게 움직이는 지 확인하고 싶습니다. 마찬가지로 플랜지가 너무 크면 일반적으로 펌핑 후 유륜 뒤에 원이 표시됩니다.
유방 스파
펌핑하기 전에 손바닥을 사용하여 가슴을 마사지합니다. 손과 손가락 패드의. 1 단계와 마찬가지로 이것은 더 많은 우유를 앞으로 나아가고 펌핑 출력을 높이는 데 도움이됩니다. 유방에 유관이 너무 많기 때문에 마사지를하면 유축을 시작할 때 더 나은 유속을 얻을 수 있습니다.
태그 팀 유축
이 경우 태그 팀에 참여하는 사람들 당신의 손과 펌프입니다. 핸즈프리로 펌핑하는 동안 손을 사용하여 부드럽게 유방을 압박하십시오. 휴식 시간을 압축하여 차 한 잔을 즐기거나 친구의 텍스트에 응답 할 수 있지만 태그 팀을 구성하고 손이 출력 도우미 역할을하도록 허용합니다.
모유가 적을수록 모유가 많아집니다.
어? 당신은 올바르게 읽었습니다. 아기가 젖을 먹은 지 약 15 분 후에 펌핑하면 유방을 잘 배출 할 수 있습니다. 유방이 완전히 비어 있지는 않지만, 간호 세션 후 유방에 남아있는 모유가 적 으면 몸에 더 많은 모유를 만들라는 신호를 보냅니다.
두 번 걸립니다.
듣게 될 것입니다. 시간 효율성을 위해 두 유방을 동시에 펌핑하는 것에 대해 많이 알고 있습니다. 그러나 시간 요인 외에도 이중 펌핑은 우유 공급을 증가시키는 호르몬 인 프로락틴을 증가시킵니다. 따라서 펌핑에 관해서는 둘이 항상 하나보다 낫습니다.
낮은 낮잠
부모로서 우리는 종종 여러 시간의 연속적인 수면을 갈망하며 낮잠은 그렇지 않을 수 있습니다. 기간에 따라 보람을 느낍니다. 그러나 약간의 휴식 시간조차도 더 상쾌함을 느끼고 필요한 2 차 (육아) 바람을 제공 할뿐만 아니라 펌핑 할 때 프로락틴이 증가하기 때문에 모유 공급을 늘리는데도 도움이됩니다. 윈윈!