부적응 행동이란 무엇입니까? 정의 및 증상

작성자 : Corrina Horne

2021 년 2 월 4 일 업데이트

어린이는 울화통을냅니다. 어른들은 발을 밟고 소리를 지 릅니다. 아이들은 울어요. 어른들은 울어요. 아이들은 화가 나면 물건을 던집니다. 성인은 분노를 느낄 때 물건을 던집니다. 부적응 적 행동은 의심 할 여지없이 모든 사람의 삶의 일부입니다. 자녀가 부적응 적 행동을 보이거나 동료의 때때로 붕괴를 목격 할 수 있습니다. 복잡하거나 이질적인 용어처럼 보일 수 있지만 부적응적인 행동은 인간의 일상 생활에서 자주 나타나는 특징입니다.

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부적응 행동이란?

부적응 행동을 정의하려면 단어 자체를 한 눈에 살펴볼 필요가 있습니다. “부적응”이라는 용어는 접두사 “mal- “적응 형”이라는 단어는 조정, 수정 또는 변경하는 것을 의미합니다. 성장, 교육 및 진화에 대한 토론에서 자주 볼 수 있으며,이 모두는 전진하고 지속적으로 진행하는 데 중점을 둡니다. 새로운 기대에 부응하는 접두사 “mal”은 “나쁜”또는 “나쁜”을 의미합니다. 부적응 행동을 둘러싼 심리적 구성은 나쁘거나 나쁜 행동을 정량화하지 않으므로 “mal”이라는 용어는 적응 행동 “은 잘못 적응, 수정 또는 조정하는 행동을 설명하는 데 사용됩니다.

그러면 부적응 행동이란 무엇입니까? 내부 또는 외부 자극에 부적절하게 반응하고 행동하는 사람에 의한 일련의 행동입니다. 예를 들어, 변화에 대한 건전한 적응을 연습하는 어린이는 자신의 일정 변경에 대해 부모에게 질문 할 수 있습니다. “내가 학교에 가지 않는 이유는 무엇입니까? 무슨 일이 있었습니까? 대신에 무엇을하고 있습니까? 당신은 나와 함께 집에 계십니까?” 기타 등등. 부적응적인 행동을하는 어린이는 바닥에 몸을 던지고 콘크리트에 주먹을 두드리며 비명을지를 수 있습니다. 둘 다 두려움이나 불편 함으로 인해 유발되지만, 하나는 성공적으로 새로운 지형을 탐색하고, 다른 하나는 처음에 행동을 유도하는 감각을 실제로 증가시킵니다. 이것이 부적응 행동이 그 별명을 부여하는 이유입니다. 그것은 단지 나쁜 행동이 아니라 주변 세상의 성장, 변화 및 탐색을 돕거나 적극적으로 방해하지 않는 행동입니다.

부적응 적 대응을 사용하는 사람 ?

부적응 적 반응은 모든 연령, 국적, 사회 경제적 지위 및 배경의 사람들에게서 볼 수 있습니다. 그러나 특히 부적응 반응을 이용하는 경향이있는 일부 인구가 있습니다. 여기에는 기분 및 성격 장애, 불안 장애, 발달 지연, 분노의 병력 및 가족 구조가 열악하거나 부족한 사람들이 포함됩니다. 이러한 유형의 환경은 본질적으로 부적응 행동의 번식 기반이되는데, 반응을위한 유일한 모델이 부적응 인 아동 (또는 성인)이 이러한 패턴을 계속 사용할 가능성이 있기 때문입니다. 어린이의 경우 부적응 반응을 일반적으로 울화라고 부르지 만 “멜트 다운”이라고도 할 수 있으며 성인의 경우 이러한 반응을 일반적으로 방해 또는 부적절한 행동이라고합니다.

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부적응 적 반응이 정신 질환 및 상태의 연대기로 전적으로 국한되지는 않습니다. 중독, 학대 및 트라우마는 모두 부적응 적 행동을 유발할 수 있으며, 이러한 유형의 행동은 균형이 파괴되었을 때 균형을 되찾기 위해 노력하고 있습니다. 평형의 시연이 없었거나 다른 말로하면 “안전한 장소”가 없었다면 다시 이동할 기준선이 없습니다. 모든 부적응 행동의 경우, 평가와 잠재적 치료는 훌륭한 출발점입니다. 부적응 적 행동이 모두 광범위한 심리적 치료를 필요로하는 것은 아니지만, 신체 나 뇌가 건강하고 생산적인 방식으로 대처할 수없는 이유를 파악하기위한 합법적 인 질문입니다.

부적응 적 행동의 결과

부적응 반응이 나타난 후 가정, 학교 및 직장에서 견책을받는 것 외에도 중요하고 오래 지속되는 결과가있을 수 있습니다. 부적응 행동의 가장 중요한 결과 중 하나는 소외입니다. 어린 시절에 부적응적인 행동을하는 아이들은 친밀한 우정을 가질 가능성이 적고 연장자에 대한 존경이나 배려를 얻는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 부적응 적 행동은 통증, 불편 함, 두려움 또는 혼란에 대한 행동 적 반응으로 간주되지 않는 경우가 많지만, 대부분이 일반적으로 전혀 그렇지 않은 경우 게으름, 방해 경향, 무례 함 또는 배려 부족의 표현으로 간주되는 경우가 많습니다. .

부적응적인 행동은 동료와 권위있는 인물로부터 당신을 멀어지게하는 것 이상을 할 수 있습니다. 부적응 적 행동은 노골적이고 광범위 할 수 있기 때문에 이러한 유형의 행동은 학교에 지장을 줄 수 있고 직장에서 문제를 일으킬 수 있으며 특정 행동이 충분히 조기에 치료되지 않으면 법의 잘못된 측면에 처할 수도 있습니다. 부적응적인 행동은 거의 항상 합법적이고 전문적인 도움이 필요하다는 신호이지만 심각한 일이 발생할 때까지 간과 될 수 있습니다.

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부적응 적 행동도 문제가 될 수 있습니다. 연애 관계와 같은 성인 관계입니다. 분노, 격렬한 고립 기간 또는 집착하거나 궁핍 한 행동의 오랜 시간을 보내는 경향이있는 경우 부적응 행동에 참여할 수 있습니다. 단기적으로는 단순한 심장이 필요할 수 있습니다. 더 나은 대처 및 의사 소통 방법을 찾아야하지만 장기적으로 이러한 행동은 모두 관계를 종료하는 이유가 될 수 있습니다. 부적응 행동이 위험한 행동으로 확대되는 경우 특히 그렇습니다.

부적응 적 행동은 모든 삶에서 파괴적 일 수 있지만 치료 옵션이 있습니다. 유효한. 이러한 치료는 학교에서의 치료, 학령기 아동을위한 치료 또는 성인을위한 표준 대화 또는 행동 치료사의 형태로 제공 될 수 있습니다. 치료사는 부적응 행동의 지속적인 패턴을 식별하는 데 도움을 줄 수 있으며 외상, 분노 또는 불안의 중요한 원인 또는 실제 장애인지 여부에 관계없이 근본적인 원인을 파악할 수 있습니다.

부적응 행동 및 정신 장애

부적응 적 행동은 특히 정신 장애, 기분 장애, 성격 장애에서 흔합니다. 이러한 모든 상태에는 장애, 부족 또는 두려움의 일부 요소가 붙어 있기 때문입니다. 건강한 정신은 일반적으로 부적응으로 이어지지 않지만, 건강에 해로운 정신은 자주 먼저 그곳으로 이동합니다. 불안과 관련 장애는 종종 피해자의 고립을 초래하고 매일 복합적인 결과를 초래하기 때문에 부적응으로 잘 알려져 있습니다. 우울증이 발생할 수 있습니다. 또한 무관심, 수면 부족 및 무관심은 모두 부적응 행동으로 특성화 될 수 있기 때문에 부적응에 적합합니다. 실제로 대부분의 기분 장애는 부적응 행동을 상태의 증상으로 간주합니다.

불안은 또한 부적응 행동을 낳습니다. . 사회 불안 장애에서 부적응 행동은 사회적 상황에서 스스로를 지원할 수있는 시스템을 마련하는 대신 사회적 상황을 완전히 피하는 것일 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애에서 회피 행동은 부적응 행동의 한 예입니다. 효과가있을 수 있습니다. 한동안 방아쇠를 막으려 고하지만 장기적이고 건강한 해결책은 아닙니다.

발달 지연과 기분 및 정신 장애는 종종 알고 있습니다. n 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD), 반대 반항 장애 (ODD), 자폐 스펙트럼 장애 (ASD) 등의 경우와 같이 부적응 행동의 경우. 이러한 조건은 모두 파괴적, 반복적 또는 자기 자극적 행동으로 알려져 있으며, 모두 부적응의 우산에 속할 수 있습니다. 이러한 행동은 자극을 유도하고, 집중력 부족을 처리하고, 근처에있는 누군가의 관심을 끌기 위해 사용됩니다. 응답이 전혀 전달되지 않으면 관련된 부적응 적 행동은 희망하는 응답을 이끌어 내지 못하는 경우가 많습니다.

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부적응 적 행동이란

부적응 적 행동은 상황에 대응, 반응 또는 적응하도록 고안되었지만 효과적으로 그렇게 할 수없는 모든 형태의 행동입니다. 분노는 부적응 행동의 일반적인 형태입니다. 소리를 지르거나, 물건을 던지거나, 다른 사람을 다치게하는 것은 종종 화를 내며들을 수 있지만, 그것이하는 일은 당신의 요점을 침묵시키고 당신의 공격성을 확대하는 데 성공하는 것입니다. 이는 의도 된 목적을 달성하는 데 효과적이지 않기 때문에 부적응 적입니다.

부적응 적 행동은 종종 여러 가지로 잘못 불립니다. 대부분은 성격 결함이나 결함을 암시하며, 대부분은 완전히 부정확합니다. . 게으름, 성급함, 충동, 무시 및 부재는 모두 부적응 행동을 설명하는 데 사용되었습니다. 이러한 유형의 행동에는 일부 부적응 요소가있을 수 있지만 부적응 행동은 의도적으로 거의 제정되지 않습니다. 대신, 그것은 종종 몸이나 마음이 자동 조종 장치에있는 것처럼 보이는데, 순간에 최선의 행동 방침 인 것처럼 보이며 통제 불능 상태가되거나 평평 해집니다.

부적응 적 행동이 반드시 묶여있는 것은 아닙니다. 하나의 장애, 종족 또는 배경에. 그것은 빈곤에 처할 수있는 것처럼 쉽게 부자와 잘할 가족의 가족 일 수 있습니다.부적응 적 행동은 이상적이지 않은 가정 생활이나 어린 시절의 지표 일 수 있지만 두려움, 고통 또는 불안의 다른 원인에서 쉽게 파생 될 수 있습니다. 부적응 행동은 종종 진단과 함께 제공됩니다. 그러나 대부분의 사람들은 이러한 행동이 즉각적인 치료가 필요할만큼 충분히 커지기 전까지는 어떤 종류의 치료도 추구하지 않습니다.

부적응 적 행동이 있거나 아는 사람이 그러한 행동을했다고 생각하는 경우, 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 가족과 친구들은 귀하의 행동에 대해 솔직한 피드백을 줄 수 있으며, 대면 또는 온라인 치료사가 귀하의 마음 속에서 일어나는 일을 평가할 수 있습니다. 그들은 또한 계획된 치료 계획을 만들 수 있습니다. 부적응 행동의 일부를 최소화하고 더 건강하고 효과적인 적응을위한 공간을 마련하는 데 도움이됩니다.

부적응 행동을 치료하기 위해 온라인으로 제공되는인지 행동 치료 (CBT)가 효과적입니다. 예를 들어 한 연구에서 효능이 입증되었습니다. 12 회 세션과 3 개월의 후속 조치 기간 동안 24 명의 참가자가 사회적 불안이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다.이 결과는 대면하는 것과 비슷하며 경우에 따라 더 낫습니다. 요법 . 온라인 CBT는 우울증, 장애 및 삶의 질 문제가있는 사람들에게도 도움이되는 것으로 입증되었습니다.

BetterHelp가 도움이 될 수 있습니다

온라인 치료를 고려중인 경우 BetterHelp가 지원할 수 있습니다. . 온라인 면허를 보유한 전문가는 부적응 행동을 유발하는 상황에 대처하는 긍정적 인 방법을 배울 수 있도록 도와줍니다. 부적응 행동을하는 사람과 함께 살고있는 경우, 온라인 치료사 중 한 명이 귀하가 치료사와 함께 행동을 건전하게 처리하는 방법을 탐색 할 때 정서적 지원과 이해를 제공합니다. 부적응 적 행동이 있든 그렇지 않은 사람과 함께 살고 있든, 집에서 편안하게 또는 치료사를 만나는 것이 가장 편한 곳, 심지어는 자동차에서 온라인 치료사와 만날 수 있습니다. 또한 편리한 시간에 만날 것입니다. 다음은 비슷한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운셀러 리뷰입니다.

카운셀러 리뷰

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