산후 불안의 징후 인식 | 여성을위한 파빌리온

이미지 출처

산후 불안이란 정확히 무엇입니까?

최근에 출산했다면 산후 불안 우울증과 함께 또는 그와는 별개로 발생할 수 있습니다. 많은 여성의 경우 분만시 에스트로겐과 프로게스테론이 갑자기 감소하면 스트레스에 대한 민감도가 높아져 일부 여성은 압도, 공포 또는 공포감을 느낄 수 있습니다. 신생아 관리로 인한 수면 부족도 이러한 감정의 원인이 될 수 있습니다. 또한 특히 초보 산모의 경우 신생아를 돌보는 책임과 아기를 보호하고 안전하게 지키고 싶다는 느낌이 엄청나게 부담 스러울 수 있습니다.

찾아야 할 일반적인 징후는 무엇입니까?

여성은 종종 긴장을 풀 수없는 것처럼 느끼거나 나쁜 일이 일어날 것이라는 끊임없는 걱정이나 두려움에 정신이 산만해질 수 있습니다. 걱정은 수면에 방해가되거나 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 일부 산모는 가만히 앉아있는 데 문제가 있거나 현기증 또는 메스꺼움과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

산후 불안은 종종 강박 장애 (OCD)의 형태로 나타날 수 있습니다. 집착은 아기와 관련된 반복적 인 언급이나 정신적 이미지를 가져 오는 지속적이고 방해가되는 생각으로 나타날 수 있습니다. 이것들은 엄청나게 화가 날 수 있습니다. 강박은 두려움을 줄이기 위해 반복적으로 수행되는 행동입니다. 여기에는 지속적인 청소, 물건 확인, 물건 계산 및 재정렬이 포함될 수 있습니다. 산후 강박증은 일반적으로 집착에 대한 공포, 아기와 혼자있는 것에 대한 두려움, 유아를 보호하려는 강한 욕구를 불러옵니다. 산후 강박 장애가있는 새로운 산모는 자신의 생각이 기괴하다는 것을 인식하고 절대로 행동하지 않을 것입니다. 그러나 이러한 경험을 의사 또는 사랑하는 사람들과 공유 할 때 수치심이나 불편 함을 느낄 수 있습니다.

치료 옵션은 어떻게 생겼습니까? ?

산후 불안을 경험하는 여성을위한 치료는 일반적으로 지원과 수면량을 늘리는 것으로 시작됩니다. 종종 수유를 중단하기 위해 배우자 나 가족에게 아기를 건네주는 것은 30 분 또는 1 시간 동안이라도 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한, 새로운 산모 그룹은 일반적으로 고립을 줄이고 관련 지원을 제공하는 데 도움이됩니다. 산모가 출산 후 신체적으로 회복되면 운동과 야외 활동이 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작하려면 매일 야외 산책이나 요가 수업을 시도하십시오. 개별 심리 치료는 여성이 겪을 수있는 불안한 생각과주기를 목표로 삼고 도전하는 데 사용할 수 있습니다.

자율 식 이완 및 명상 운동에 사용할 수있는 명상 앱이 많이 있습니다. 저는 종종 환자들에게 Headspace를 추천합니다.

불안이 계속 악화되고, 많은 고통을 유발하거나, 관계에 영향을 미치거나, 아기와의 삶을 즐길 수있는 능력을 중단한다면 약물 치료가 안전한 선택이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 일반적으로 특정 기간 동안 처방되며 회복이 진행됨에 따라 점차 줄어 듭니다.

여성 스 플레이스에서는 어떤 서비스를 이용할 수 있습니까?

여성을위한 텍사스 어린이 파빌리온의 여성 플레이스에서는 귀하와 귀하의 가족이 생식주기의 모든 단계에서 다양한 장애를 다루는 데 도움이되는 정신과 상담 및 치료 계획. 우리는 미국에서 여성의 생식 정신 건강을 돌보고 치료하는 데 전념하는 몇 안되는 프로그램 중 하나입니다.

임신 후 기분과 불안 장애는 출산 후 가장 흔한 합병증이며 감염 및 출혈. 평가, 개별 심리 치료, 약물 관리, 새로운 어머니 그룹 등을 제공 할 수 있습니다.

텍사스 여성을위한 어린이 관의 The Women s Place에 대해 자세히 알아 보려면 여기를 클릭하십시오. .