8ヶ月の睡眠回帰：何が原因で何をすべきか？

専門家のように生後8か月の睡眠の退行を処理する方法！

新しい親として、隅々に新しい潜在的な睡眠の退行があるように見えることがあります。このフェーズで何を期待するのか、そしてその理由がわかれば、この道路での衝突の可能性について心配することは何もないことがわかります。

8か月の睡眠の退行とは何ですか？

「8か月の睡眠の退行」は通常7〜10か月の間に発生し、「9か月の退行」としても知られています。これは一時的な段階であり、多くの場合、睡眠の困難と夜の目覚めの増加を特徴とします（目覚めはしばしば長期間続く）。

通常の就寝時のルーチンでは同じ結果が得られなくなる場合があります。たとえば、通常は揺り動かされて眠りにつく赤ちゃんは、わずか5〜10分間揺り動かしただけで眠りに落ちることはありません。または、通常は助けなしに一人で眠りにつく赤ちゃんは、ベビーベッドで目を覚ましていると突然抗議します。

8か月の回帰が発生するのはなぜですか？

これらの変更を引き起こす要因には、次のようなものがあります。

成長3つの昼寝の目覚めの窓から

生後7か月までに、多くの赤ちゃんは、睡眠に十分な疲れを感じるために、睡眠期間の間にもっと目覚めの時間を必要とし始めます。これにより、赤ちゃんはその日の3回目の昼寝に抵抗してスキップし（最善の努力にもかかわらず！）、疲れきった状態で就寝します。完全に2回の昼寝に移行した赤ちゃんでさえ、最初は長時間起きていることが難しい場合があります。

過度の倦怠感は、就寝時に入眠しにくくなり、一晩中睡眠が妨げられる原因となる可能性があります。ぐっすり眠るには理想的ではありません！

分離不安

分離不安は発達の健康的な部分です。ただし、親が近くにいないと、赤ちゃんが眠りにつくのが難しくなる可能性があります。子供が親と一緒にフルタイムで家にいる場合でも、家の外の介護者に行く場合でも、分離不安の期間を経験するのが一般的で適切です。特に、この年齢層の子供は、特に就寝時に、親と別れるときに不安を感じることがよくあります。

移動性の向上

赤ちゃんが次のことを始めるのを見るのは非常にエキサイティングです。一人で座っている場合でも、立ち上がって立っている場合でも、より機動性が高まります。ただし、これらの成果は、赤ちゃんがベビーベッドで安らかに眠りにつくことに満足していないことも意味します。就寝時や深夜に新しいスキルを試すことは、はるかにエキサイティングなことです。

歯が生える

この年齢では、歯が生えることも非常に一般的ですが、残念ながらそうなる可能性があります。さまざまな程度の不快感につながります。赤ちゃんが新しい歯で痛みを感じていると、赤ちゃんが眠りにくくなる可能性があることは簡単に理解できます。

8か月の退行を改善するにはどうすればよいですか？

これらの要因のどれがあなたの子供の睡眠に影響を与えているかに関係なく、それらはすべて一時的な状況であることに注意してください。赤ちゃんはすぐに2昼寝のスケジュールに落ち着き、分離不安のこの発作を乗り越え、新たに発見された可動性に慣れ、厄介な歯を切ります。

次の場合は、さらに快適さを提供する必要があることは理解できます。この間、子供は睡眠に問題があります。ただし、フェーズが終了すると、新しい永続的な習慣を身に付けると、睡眠に悪影響を与えることがよくあることに注意してください。

この回帰中の睡眠喪失を最小限に抑えるために、次のことをお勧めします。独立した睡眠スキルを可能な限り強化（および/または維持）し、年齢に応じた睡眠スケジュールに従います。

ハックルベリーが役立ちます！

ハックルベリーSweetSpot®を使用して、赤ちゃんが3回の昼寝から2回の昼寝に移行する準備ができたときに、赤ちゃんのウェイクウィンドウが最適であることを確認します。倦怠感を最小限に抑えることで、就寝時間を楽にし、夜の目覚めを減らすことができます。

この段階を処理するためのよりパーソナライズされたプランが必要な場合は、ハックルベリープレミアムのメンバーになって、完全な睡眠分析と、この睡眠のこぶを克服するためのカスタマイズされた週ごとのプランを利用できます。すべての家族の退行を容易にし、赤ちゃんを夜通し眠らせるお手伝いをさせていただきます。

この発達段階のずっと前に睡眠障害を経験している場合は、対処する必要がある他の根本的な睡眠の問題である。どちらの場合でも、小児睡眠の専門家がお手伝いします。

• 8か月の睡眠スケジュールと発達

• 睡眠の退行をナビゲートするとプロのようなパターンシフト

• 幼児向けの素晴らしい就寝時の本