Mi az a rosszul alkalmazkodó viselkedés? Meghatározás és tünetek
Írta: Corrina Horne
Frissítve 2021. február 4.
A gyerekek dührohamokat okoznak. A felnőttek megtapossák a lábukat és kiabálnak. A gyerekek sírnak. Felnőttek sírnak. A gyerekek akkor dobják a dolgokat, ha dühösek. A felnőttek eldobják a dolgokat, amikor dühöt éreznek. A rosszul alkalmazkodó magatartás kétségtelenül mindenki életének része, bizonyos minőségében. Lehet, hogy gyermeke rosszul alkalmazkodik, vagy tanúja lehet munkatársa alkalmi összeomlásainak. Bár összetett vagy idegen kifejezésnek tűnhet, a rosszul alkalmazkodó magatartás gyakori jellemzője az emberi lények mindennapos működésének.
Beszéljen szakemberrel – Regisztráljon még ma!
Ez a weboldal a BetterHelp tulajdonában van és üzemelteti, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.
Forrás: .com
Mi az a rosszul alkalmazkodó magatartás?
A rosszul alkalmazkodó viselkedés definiálásához gyorsan be kell pillantani magukra a szavakra. A „rosszul alkalmazkodó” kifejezés hozzáadja a „mal- “az” adaptív “szóhoz. Az” adaptív “szó az alkalmazkodást, módosítást vagy megváltoztatást jelenti. Gyakran előfordul a növekedésről, az oktatásról és az evolúcióról folytatott beszélgetések során, amelyek mindegyike nagy hangsúlyt fektet az előre haladó fejlődésre és folyamatosan új elvárásokra támaszkodik. A „mal” előtag közvetlenül fordítva „rosszat” vagy “rosszat” jelent. A rosszul alkalmazkodó viselkedést körülvevő pszichológiai konstrukciók nem számszerűsítik a rossz vagy rossz viselkedést, ezért a “mal” kifejezés adaptív viselkedés “a rosszul alkalmazkodó, módosító vagy rosszul alkalmazkodó viselkedés leírására szolgál.
Akkor mi a rosszul alkalmazkodó viselkedés? Olyan viselkedéssorozatról van szó, amely olyasvalakitől származik, aki helytelenül reagál és viselkedik a belső vagy külső ingerekre. A változásokhoz való egészséges alkalmazkodást gyakorló gyermek például kérdéseket tehet fel szüleinek a menetrend változásával kapcsolatban: “Miért nem megyek iskolába? Mi történt? Inkább mit csinálok? Velem marad otthon?” és így tovább. A nem alkalmazkodó magatartást tanúsító gyermek a földre vetheti magát, öklével a betonra csaphat és sikoltozhat. Bár mindkettőt félelem vagy kényelmetlenség váltja ki, az egyik sikeresen eligazodik az új terepen, míg a másik valójában fokozza a viselkedést előidéző érzéseket. Ezért kapja meg a rosszul alkalmazkodó magatartás a monikerét: nem pusztán a rossz viselkedés, hanem az a viselkedés sem segíti, sem nem akadályozza aktívan, hogy növekedjen, megváltozzon és eligazodjon a körülötted lévő világban.
Ki használ rosszul alkalmazkodó válaszokat ?
A rosszul alkalmazkodó válaszok minden korosztályban, nemzetiségben, társadalmi-gazdasági helyzetben és háttérrel rendelkezőknél tapasztalhatók. Vannak olyan populációk, amelyek különösen hajlamosak a rosszul adaptív válaszok alkalmazására. Ide tartoznak a hangulati és személyiségzavarral, szorongásos rendellenességekkel, fejlődési késésekkel, dühös kórtörténettel és gyenge vagy hiányos családi szerkezettel rendelkező emberek. Az ilyen típusú környezetek alapvetően a maladaptív viselkedés táptalaját jelentik, mivel azok a gyermekek (vagy felnőttek), akiknek egyetlen reakciója csak maladaptív volt, valószínűleg továbbra is használják ezeket a mintákat. Gyermekeknél a rosszul adaptív válaszokat dührohamoknak nevezik, de nevezhetjük “összeomlásoknak” is, felnőtteknél ezeket a válaszokat általában zavaró vagy nem megfelelő viselkedésnek.
Forrás: unsplash.com
A rosszul adaptív válaszok nem teljesen a mentális betegségek és állapotok évkönyvei közé tartoznak. A függőség, a bántalmazás és a trauma mind rosszul alkalmazkodó magatartást is okozhat, mivel az ilyen típusú viselkedés az egyensúly helyreállítására törekszik, amikor az egyensúly megsemmisült. Ha soha nem mutatták ki az egyensúlyt – vagy más szóval “biztonságos helyet” -, akkor nincs olyan alapvonal, ahová vissza lehetne lépni. A maladaptív viselkedés minden esetben az értékelés és a lehetséges kezelés kiváló kiindulópont. Bár a rosszul alkalmazkodó magatartás nem feltétlenül igényel kiterjedt pszichológiai kezelést, jogos kérdésfeltevés annak meghatározása, hogy teste vagy agya miért nem képes egészséges, produktív módon megbirkózni.
A maladaptív viselkedés következményei
A rosszul alkalmazkodó válaszok kiállítását követő otthoni, iskolai és munkahelyi megrováson kívül jelentős és hosszan tartó következményei lehetnek. A rosszul alkalmazkodó viselkedés egyik legjelentősebb következménye az elidegenedés. Gyermekkorban a rosszul alkalmazkodó magatartást tanúsító gyermekek kevésbé szoros barátságot kötnek egymással, és küzdhetnek az idősebbek tiszteletének vagy figyelmének eléréséért. A rosszul alkalmazkodó magatartást gyakran nem tekintik a fájdalomra, kényelmetlenségre, félelemre vagy zavartságra adott viselkedési válaszként, hanem gyakran a lustaság, a zavaró hajlam, a tiszteletlenség vagy a figyelmen kívül hagyás megnyilvánulásaként, amikor ezek többsége általában nincs .
A rosszul alkalmazkodó magatartás azonban nem csupán elidegeníti a társaktól és a tekintélyektől. Mivel a rosszul alkalmazkodó magatartás szókimondó és nagy horderejű lehet, az ilyen típusú viselkedés zavarhatja az iskolát, munkahelyi bajt okozhat, sőt a törvény rossz oldalára is kerülhet, ha bizonyos viselkedéseket nem kezelnek elég korán. A rosszul alkalmazkodó magatartás szinte mindig jelzi a segítség – törvényes, szakszerű segítség – szükségességét, de figyelmen kívül hagyhatja, amíg valami komoly dolog bekövetkezik.
Beszéljen szakemberrel – Regisztráljon még ma!
Forrás: pexels.com
A rosszul alkalmazkodó magatartás szintén problémás lehet felnőtt kapcsolatok, például romantikus kapcsolatok. Ha hajlamos a dühkitörésekre, az intenzív elszigeteltség periódusaira, vagy a ragaszkodó vagy rászoruló viselkedés hosszabb pillanataira, akkor rosszul alkalmazkodó magatartást tanúsíthat. Rövid távon ezekhez egyszerű szívre lehet szükség. -szívére találni jobb módszereket a megbirkózáshoz és a kommunikációhoz, de hosszú távú megegyezéssel ezek a magatartások mind gyorsan okaivá válhatnak a kapcsolat megszüntetésének. Ez különösen igaz, ha a rosszul alkalmazkodó viselkedés veszélyes cselekedetekké fajul.
Bár a rosszul alkalmazkodó magatartás az élet minden területén káros lehet, vannak kezelési lehetőségek elérhető. Ezek a kezelések történhetnek az iskolai terápia, az iskoláskorú gyermekek vagy a felnőttek szokásos beszéd- vagy viselkedésterapeuta formájában. A terapeuták segíthetnek a maladaptív viselkedés tartós mintáinak azonosításában, és valószínűleg képesek lesznek meghatározni a mögöttes okot, legyen szó traumáról, a düh vagy szorongás jelentős forrásáról vagy tényleges rendellenességről.
Rosszul alkalmazkodó viselkedés és Mentális rendellenességek
A maladaptív viselkedés különösen gyakori mentális, hangulati és személyiségzavarok esetén, mivel ezek a feltételek valamilyen zavart, hiányos vagy félelemmel járnak. Az egészséges elmék általában nem vezetnek rosszul alkalmazkodóképességhez, de az egészségtelen elmék gyakran oda mennek először. A szorongás és az ahhoz kapcsolódó rendellenességek jól ismertek az alkalmazkodási zavarok miatt, mivel ezek a rendellenességek gyakran elszigeteltségüket eredményezik áldozataikkal, és napról napra súlyosbodnak. A depresszió rosszul alkalmazkodik is, mivel az apátia, az alváshiány és a kedvetlenség mind rosszul alkalmazkodó magatartásként jellemezhető. Valójában a hangulati rendellenességek többsége a rosszul alkalmazkodó magatartást az állapot tünetének tekinti.
A szorongás szintén rosszul alkalmazkodó magatartást eredményez. . Szociális szorongásos rendellenesség esetén a rosszul alkalmazkodó magatartás lehet a szociális helyzetek teljes elkerülése, nem pedig olyan rendszerek bevezetése, amelyek lehetővé teszik, hogy támogatást nyújtson magának társadalmi helyzetekben. Poszt-traumás stressz esetén az elkerülő viselkedés a maladaptív viselkedés példája. egy ideig, hogy távol tartsa a kiváltó okokat, de ez nem hosszú távú, egészséges megoldás.
A fejlődési késedelmeket, a hangulati és mentális rendellenességeket nagyon gyakran tudjuk n a rosszul alkalmazkodó magatartások esetében, mint például a figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség (ADHD), az ellenzéki hiányos rendellenesség (ODD), az autizmus spektrum zavar (ASD) és mások esetében. Ezek az állapotok mind zavaró, ismétlődő vagy önstimuláló viselkedésről ismertek, amelyek mindegyike a rosszul alkalmazkodó ernyője alá kerülhet. Ezek a magatartások stimuláció kiváltására, a koncentráció hiányának kezelésére, a közelben tartózkodók figyelmének felkeltésére és még sok másra irányulnak. A rosszul alkalmazkodó magatartások gyakran nem váltják ki a remélt választ, ha egyáltalán adnak választ.
Forrás : pxhere.com
Mi a rosszul alkalmazkodó magatartás
A rosszul alkalmazkodó viselkedés a viselkedés bármely formája, amelyet arra reagálnak, reagálnak vagy alkalmazkodnak egy helyzethez, de nem képes erre hatékonyan. A düh a maladaptív viselkedés általános formája. A kiabálás, a dolgok dobása vagy a mások megsebesítése gyakran haragban történik, hogy meghallgassák őket, de csak annyit tesz, hogy sikerül elhallgattatnia a véleményét és felnagyítani agresszióját. Ez tehát rosszul alkalmazkodó, mert hatástalan a rendeltetésének elérésében.
A rosszul alkalmazkodó magatartást gyakran tévesen számos dolognak hívják, amelyek többnyire karakterhibákra vagy hibákra utalnak, és közülük sok teljesen helytelen. . Lustaságot, kiütést, impulzivitást, figyelmen kívül hagyást és hiányzást használtak mind a rosszul alkalmazkodó viselkedés leírására. Míg ezek a viselkedéstípusok tartalmazhatnak néhány rosszul alkalmazkodó elemet, a rosszul alkalmazkodó viselkedést csak ritkán hajtják végre szándékosan. Ehelyett gyakran olyan, mintha a test vagy az elme autopilótán lenne, és a pillanat legjobb cselekvési módjának tűnik, amely az irányítás nélkül spirálba esik vagy laposra esik.
A maladaptív viselkedés nem feltétlenül kötött bármely rendellenességhez, embercsoporthoz vagy háttérhez. A gazdagok és a jómódúak családjában ugyanúgy előfordulhat, mint a szegénységben.A rosszul alkalmazkodó magatartás lehet az ideálisnál kevésbé otthoni élet vagy gyermekkor indikátora, de ugyanolyan könnyen levezethető a félelem, a fájdalom vagy a bizonytalanság másik forrásából. A rosszul alkalmazkodó viselkedés gyakran diagnózissal jár. Azonban a legtöbb ember nem keres semmiféle kezelést, amíg ezek a magatartások nem eléggé megnövekedtek ahhoz, hogy azonnali kezelésre van szükség.
Ha rosszul alkalmazkodó magatartása van, vagy azt gondolja, vagy valaki ismeri, ne féljen segítségért fordulni. A család és a barátok őszinte visszajelzést adhatnak a viselkedésedről, és egy személyes vagy online terapeuta felmérheti, mi folyik a fejedben. Készíthetnek egy olyan kezelési tervet is, amelyet segít minimalizálni a maladaptív viselkedés egyes eseteit, és teret enged az egészségesebb, hatékonyabb alkalmazkodásoknak.
A maladaptív viselkedés kezelésére online nyújtott kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékony. Például egy tanulmány kimutatta a hatékonyságot online terápia szociális szorongással küzdő emberek számára. 12 foglalkozás és egy 3 hónapos követés során 24 résztvevő jelentős javulást tapasztalt társadalmi szorongásában. Ez az eredmény összehasonlítható, és egyes esetekben jobb, mint a személyes szembenézés terápia . Az online CBT a depressziós, fogyatékkal élő és az életminőséggel kapcsolatos emberek számára is hasznosnak bizonyult.
A BetterHelp segíthet
Ha az online terápiát fontolgatja, a BetterHelp támogatni tudja Önt . Online engedéllyel rendelkező szakembereik segíthetnek abban, hogy pozitív módszereket tanuljanak a helytelenül alkalmazkodó viselkedést okozó helyzetek kezelésében. Ha valakivel él, akinek rosszul alkalmazkodó viselkedése van, akkor az egyik online terapeutánk érzelmi támogatást és megértést nyújt, miközben Ön és a terapeuta együtt vizsgálja meg a viselkedésmódok egészséges kezelésének módjait. Akár rosszul alkalmazkodó magatartásod van, akár valakivel élsz együtt, találkozhatsz egy online terapeutával a saját otthonod kényelmében, vagy bárhol máshol a legkényelmesebb találkozni terapeutával, akár autójával is. Találkozik az Ön számára megfelelő időben is. Az alábbiakban bemutatunk néhány hasonló problémával küzdő BetterHelp tanácsadó véleményét.
Tanácsadói vélemények
“Nagyon tetszik neki a megközelítése, mindig megtalálja a módját, hogy a személyes helyzetemnek megfelelően ösztönözze a kívánatos viselkedést, és örül, hogy ő a tanácsadóm. ”
” Peter nagyon proaktív módon jó hallgató. Mindig útmutatást ad arról, hogyan kezeled az érzelmeidet, és hogyan érheted el azt a viselkedést, amelyet szeretnél, olyan kérdésekben, amelyek aggasztanak vagy dacolnak veled. Nagy előrehaladást értem el vele, és szeretem a hozzáállását. ”
