59 Naplózási ötletek: miről kell írni a Daily Journal
Lehetséges, hogy vannak társult linkek ezen az oldalon, ami azt jelenti, hogy kap egy kis jutalékot bármiből, amit vásárol. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresünk. Kérjük, végezze el saját kutatását, mielőtt bármilyen online vásárlást végezne.
Kipróbáltál már valaha ötleteket előállítani, hogy mit írhatsz a naplójába?
Íróként azon kívül, hogy élvezed a A naplózás számos előnye a mentális közérzetem szempontjából: úgy találom, hogy a napi folyóirat vezetése remek módszer a gondolataim rendezésére, nagyszerű ötletek gondolkodására és a jelen pillanatban való megtanulásra.
Sajnos nem könnyű olyan nagyszerű témákra gondolni, amelyekről írhat. Ezért hoztuk létre ezt a 59 naplózási ötletet tartalmazó listát. Elméletileg ezek a felszólítások elősegítik kreativitásodat, és órányi tartalmat adnak neked, amelyet hozzáadhatsz a napi naplójához.
Térjünk rá …
( Mellékjegyzet: Ha még nincs naplója, akkor nézze meg ezt a bejegyzést, ahol áttekintjük az Ön igényeinek megfelelő 7 legjobb folyóiratot.)
Inspiráló idézetek
Mindenkinek van valami ez arra ösztönzi őket, hogy mindent megtegyenek az életükben. Az inspiráló idézeteknek nem feltétlenül egy híres személytől kell származniuk. Ezek egyszerűen olyan dolgok lehetnek, amelyek arra ösztönöznek, hogy tegyenek meg mindent. Írj az idézetről és az életed mélyebb értelméről. Ha még mindig nem tudod tudni, hol kezdjem, próbáld ki ezeket az inspiráló idézeteket.
Gondolj egy idézetre
Az idézetek nagyszerű napló-felszólítások, így ha nem feltétlenül akarsz “inspiráló” idézetek írásához a napi folyóiratba szinte bármilyen idézetről írhat. Lehet, hogy egyáltalán nem kapcsolódik az életéhez, de mégis elmélkedhet a kifejezés mögött keletkezett jelentéssel. Ezek az idézetek bölcsességet adhatnak az életedbe, vagy egyszerűen csak vicces mondás legyél.
Válaszolj egy kérdésre
Ha nincs kedved idézeteket gyűjteni, akkor a kérdések megválaszolása is működhet. (Itt ” s 100 naplózási kérdés és felszólítás.) Az életben gyakran felmerülnek olyan kérdések, amelyekre valójában nem is gondolsz sokat, de leírhatod őket egy papírlapra, és egy esős napra egy edénybe helyezheted. Ha elfogy az ötlete, véletlenszerűen válassza ki az egyik kérdést, amelyről írni szeretne. Vagy ha valóban elakadt, használhat néhány 371 mély kérdést, amelyeket ebben a bejegyzésben részletezünk.
Öngondoskodás
Ha tanácstalan, mit írjon napi folyóirat, majd próbáld megnevezni néhány célodat, amelyek az életedre vonatkoznak. Ennek az útnak a fenntartása érdekében írhat néhány öngondoskodási ötletről, amelyet kipróbálhat. Az ellátás néha részleges hatással lehet arra, hogy jobban érezze magát. Például, ha a következő hétvégén manikűrözni fog, és úgy dönt, hogy arról ír, hogy ez mitől érzi magát, a közelgő esemény gondolata valóban szolgálhat egy kicsit boldogabbnak érzed magad.
Kezdjen el naplózni ezekkel az öngondoskodó napló ötletekkel és sablonokkal, hogy jobban vigyázhasson magára.
Élet e Mérföldkövek
Néhány cél, amelyet el akar érni, lehet kicsi – például péntek előtt megkapja az élelmiszereket -, míg mások tényleges mérföldkövek lehetnek az életében. Ha olyan nagy célja van, amelyre összpontosítani szeretne, például az orvosi egyetem elvégzése, házasságkötés, első gyermek születése vagy az első otthon vásárlása, próbáljon erről részletesen írni.
Konkrét események
Ezek az események általában nem történtek veled. Inkább olyan világeseményekről van szó, amelyeket soha nem szabad elfelejteni. Az ebbe a kategóriába tartozó folyóirat-felszólítások lehetnek például az ikertornyok szeptember 11-i összeomlása, az aktuális politika állapota vagy akár a legérdekesebb hírek, amelyek minden nap történtek. A történelem során sok olyan eseményről van szó, amelyekről írhatna – a legfontosabb az, hogy ezeket az eseményeket naplójába írja.
Rögzített pillanatok
Ha már elérte a fontos mérföldköveket életében napló ötleteket írhat ezekről az eseményekről. Ez lehet egy részletes emlékezés az esküvő napjára, az érzésre, amelyet gyermeke születésekor élt át, a gyűlésen szerzett tapasztalatait, vagy egy felejthetetlen eseményt. Írhat mások életének konkrét eseményeiről is. Ha elakad, akkor szórakoztató tevékenységeket tervezhet a gyerekeivel (itt van 88 ötlet), vagy valami újat tehet, ha unatkozik (és itt van 151 ötlet erre.)
Ismertesse a kihívásokat
Mindannyian napi szinten nézünk szembe kihívásokkal az életünkben. Ha ma olyan nehézségekkel szembesültél, amelyek számodra nehézek voltak, a napi naplóid tökéletes hely arra, hogy felírd. Írja le részletesen azt a küzdelmet, amellyel szembe kellett néznie . Mi történt?Milyen érzés volt? Sikerült megfelelnie az utadat keresztező kihívásnak?
Itt a „kihívás” ötlet: Indítson el egy 30 napos naplózási kihívást!
Határozza meg a kihívások megoldásait
Nem minden kihívást lehet könnyen leküzdeni, ezért ha olyan helyzetbe kerül, hogy nem tudja legyőzni, írjon a lehetséges megoldásokról a napi naplóba. Gondoljon azokra a konkrét cselekvésekre, amelyeket megtehet a megoldás megtalálásához. Szemlélje a helyzetet, hogy egynél több lehetőséget találjon. Írhat arról is, hogy miként lehetne elejét venni a helyzetnek.
Írd le az imákat
Ha nem tudsz mit írni egy naplóba, akkor azzal kezdődhet, hogy ötletekkel fordul a lelki oldalához. Sokan naponta imádkozunk, ezért ahelyett, hogy egyszerűen hangosan kimondaná őket, írja le gondolatait is. Ez lehet a módja a spirituális tevékenység fokozásának. segítenek megerősíteni elhatározását. Ezek az imák lelki életének bármely aspektusára összpontosíthatnak, a hálától kezdve a dicséretig és az istentiszteletig. A kezdéshez íme 49 pozitív ima, amelyet minden reggel elmondhat.
Hála kifejezése
Néha elfelejtjük kifejezni hálánkat a jó dolgok az életünkben. Minden este szánjon időt arra, hogy megírjon néhány dolgot, amelyek a nap folyamán történtek, és amelyekért hálás vagy. Ha elkezdi leírni háláját, akkor valószínűleg elkezd mivel hálás vagy, ami inspiráló formája lehet a személyes fejlődésnek.
A hála olyan erős dolog, amit érdemes megírnod, érdemes megfontolnod, hogy kifejezetten háládat fejezzen ki egy folyóirattal. Lehet, hogy furcsán hangzik, de ha arról írsz, hogy hogyan értékelsz másokat, akkor is, ha soha nem mutatsz senkinek, valójában sokkal jobban érzed magad. (Ha többet szeretne megtudni erről a koncepcióról, nézze meg ezt a bejegyzést, ahol áttekintjük a hat legjobb hálaújságot.)
Meditáljon a naplózás előtt
Ha nehezen tudja eldönteni, hogy mibe írjon egy folyóirat, akkor valószínűleg olyan elméd van, amely tele van más dolgokkal az életedben. Ha a holnapi találkozóra összpontosítasz, akkor hogyan gondolhatsz egy új témára, amiről írhatsz?
A meditáció letisztíthatja az elmédet és megszabadulhat az összes mentális rendetlenségtől, ami tart visszajössz.
Írj le egy emléket
Az emlékeink nem tökéletesek, ezért ha valami konkrétra szeretnél emlékezni, akkor előnyös lehet naplóba felírni. Ennek a naplósornak a használatához nem kell hosszú bejegyzéseket létrehozni, de lehet egy lista azokról a dolgokról, amelyekre évekkel később szeretettel tekint vissza.
Félelmek legyőzése
Legnagyobb félelmei gyakran a fejedben vannak. Annak kitalálása, hogy miként lehet legyőzni ezeket a félelmeket, csak segíteni fog az életben, de amikor ezeket a félelmeket sajátjainak gondolja, a folyamat meglehetősen nehéz.
Képzelje el, hogy egy barátjának irracionális félelme van például a pókoktól vagy a vidámparkban való magas lovaglástól. Hogyan segítene nekik legyőzni ezeket a félelmeket? Mit szólnál hozzájuk? Ha nem biztos benne, hol kezdje, íme néhány a legfontosabb félelmek közül.
Idézd fel álmaidat
Mindannyian éjjel álmodunk – a probléma az, hogy emlékezzünk arra, amiről álmodunk. Ha amint felébred, megírja álmait, akkor képes lesz mélyebben belenézni azokba, hogy van-e mélyebb értelme. Ügyeljen arra, hogy rögzítse az álom dátumát, hogy ha évek múlva megnézi, emlékezzen arra, hogy mikor látta.
Írjon be egy időkapszula bejegyzést
Tegye meg napi folyóirat-bejegyzés arról, ami a hírekben történik. Ez lehet az olimpia, az új elnök eskütétele vagy a rákos betegek orvosi áttörése.
Írja le gondolatait az eseményről. Írja le, hogyan reagált az ország ebben az időszakban, és adjon meg olyan hírkivágásokat, amelyek a jövőben is érdekesek lehetnek. Várjon 20 évet, hogy újra elolvassa a bejegyzést – meg fog lepődni a részletekkel, amelyeket tartalmazott.
Kövesse nyomon az elfogyasztott ételeket
Ha fogyni próbál, semmi sem hasznosabb, mint egy élelmiszer-folyóirat. Segít figyelni az elfogyasztott ételeket. Ezzel a naplósorral leírhatja azt a helyet, ahol étkezik, az ételek bemutatását és azt, hogy mennyire élvezte. A kezdéshez javasoljuk, hogy nézze meg ezt az ételnaplót az Amazon-on.
Utazási napló vezetése
Élvezem az utazást, így egy dolog, amit megnyugtatóan írok, az a tapasztalataim különböző helyszíneken szerte a világon. A naplófájl használata tökéletes, mert segít emlékezni utazásaim értékes részleteire, amelyeket könnyen el lehet felejteni.
Írhat az elfogyasztott ételekről, a tapasztalt kirándulásokról, sőt néhány emberről is, akikkel találkozott. Ha még nem volt lehetősége sokat utazni, írjon olyan helyekről, amelyeket szeretne meglátogatni.Ha végre elmehet, összehasonlíthatja tapasztalatait azzal, amit írt.
Az egyik forrás, amely “felcsillanhatja” az inspirációt a jövőbeli utazásokra, ez a cikk az 553 vázlatos ötletről.
Írj családként
Ha nem jut eszedbe új téma, amiben írhatsz naplóját, próbáljon meg egy bejegyzést írni családként, hogy kibővíthesse egymás gondolatait. Családjának minden tagja írhat a naplóba. Írhat egy szórakoztató napról, amelyet mindannyian együtt töltöttetek, vagy létrehozhat egy naplót gyors. A napló megosztása lehetővé teszi, hogy megértsétek egymás gondolatait és gondolkodási szokásait.
Írjon a Nemtetszésekről
Nem minden írás élvezetes, szóval, ha éppen megpróbál téma, kezdje vékonyan király olyan ötletekről, amelyekről nem akarsz különösebben írni. Ha nem tudsz valami jobbra gondolni, akkor is van témád. Lehet, hogy nem ideális, de helyet ad a kezdésnek.
Gondolatlan reggeli bejegyzések
Amikor először felébredsz, az elméd nincs elakasztva a napi gondolatokkal , így ez a legjobb alkalom, hogy csak engedje folyni a kreativitását. Próbáljon meg legalább három oldalnyi tartalmat írni anélkül, hogy sokat gondolkodna azon, amit ír. Akár Julia Cameron által ajánlott “reggeli oldalak” koncepciót is használhatja.
Havi témák használata
Ha nem tud konkrét ötlettel előállni, gondoljon azokra a témákra, amelyek jelen vannak mindegyik során Az év hónapja. Januárban új kezdetekről írhat. Februárban a szerelem mindig a levegőben van, és írhat a kapcsolati céljairól. Ha problémái vannak a témák gondolkodásával, akkor nézze meg ezt a listát, hogy segítsen Önnek kezdje el.
Írjon levelet
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy beszéljen valakivel, akit nem gyakran lát. Írhat valakinek, aki elhunyt, valakinek aki távol lakik tőled, vagy akár valaki, aki otthonában él. Lehet, hogy van valami mondanivalója az egyén számára, de nem akarja hangosan elmondani. Ha levelet ír nekik, segít megszervezni a gondolatait és rendezni az érzéseid, mielőtt ténylegesen beszélnél velük.
Írjon egy Im-nek aginált Barát
Az életben néha el kell mondania másoknak a problémáit. Nem mindenki kényelmesen fejezi ki magát, ezért egy olyan levél írása, amelyet senki sem szánt olvasásra, egy módja annak, hogy megbékéljen az érzéseivel. Lehetővé teszi, hogy beszéljen valakivel, és megítélése nélkül rendezze gondolatait.
Írjon egy könyv tanulságairól
Az olvasott irodalom nagy részének nyilvánvaló cselekménye van, valamint egy mélyebb lecke, amely el van rejtve az oldalakon. Bármikor elkészít egy új könyvet, írjon a benne levő tanulságokról. Akár kedvenc idézeteit is felveheti.
És ha nem tudja, mit olvasson, összeállítottunk egy hatalmas gyűjteményt 250+ nem szépirodalmi könyvből, amelyeket megnézhet, rendezve témakörönként.
Írási sprint készítése
Állítsa az időzítőt öt percre, és írjon, amíg az idő lejár. Nem számít, miről ír, egyszerűen ellenőrizze, hogy a ceruzája mindig mozog-e. Ez nagyszerű módja annak, hogy gondolatait papírra helyezze – és ha korlátozott az idő, akkor csak öt percet igényel.
Írjon minden nap egy mondatot
Sokat írhat egyesek számára elbátortalanító, ezért ha ez úgy hangzik, mint te, próbáld kiindulni azzal, hogy napi egy mondatot írsz a napi naplóba. Nem fog sok erőfeszítést vagy időt igénybe venni, de ha a téma valami érdekes, akkor akár többet is írhat anélkül, hogy észrevennéd.
Írd le az állításokat
Ha bizonytalan abban, hogy mit írjon a naplójába, írjon le egy megerősítést, amelyben hisz, és folytassa az írást, amíg meghatározott számú oldalt nem tölt be. Próbáljon kitölteni három oldalt. Ha valami másra gondol, amiről írhatna azelőtt, kitöltheti a többi helyet ezzel a témával. A kezdéshez íme 1132 pozitív megerősítés.
Szeretne egy csendes, önreflexióval teli napi rutint létrehozni? Ha igen, olvassa el a Könnyű naplózás – Hogyan lehet naplót indítani, szokássá tenni című cikket , és keressen végtelen írási témákat. Ezzel a könyvvel a naplózási szokást a napi rutin részévé teheti.
Listák létrehozása
Az egyik kedvenc tennivalóm, amikor üreset rajzolok az új naplózási ötletekhez, az, hogy létrehozok egy listát azokról a dolgokról, amelyeket Élvezd.Ez lehet a filmek listája, a kedvenc televíziós műsorok, a nyaraláshoz csomagolandó dolgok, vagy akár egy élelmiszerbolt lista, amelyet meg kell szereznie ahhoz, hogy elkészíthesse kedvenc ételeit.
Hozzon létre egy gondolattérképet
Ha egy nagy projekten gondolkodik, amelyet vállal, akkor egy gondolattérkép (egy népszerű ötletgyűjtő technika) elkészítése segíthet ötleteinek továbbadásában. Ez segít abban, hogy tisztábban lássa a nagyobb képet, ahelyett, hogy a feladat kis részére összpontosítana.
Gondolatfürtök létrehozása
Kezdjen egy ötlettel a munkája közepén. oldalt, és tágítson ki ettől az egyetlen gondolattól. Írj le mindent, ami eszedbe jut. Szervezetlennek tűnhet, de akkor mesél el, amikor a gondolkodási folyamat befejeződik. Bár úgy tűnhet, hogy további lépéseket tesz a naplójába, valójában segít eldönteni, miről írjon.
Karaktervázlat megtervezése
Nem azt akarom, hogy rajzoljon egy önmagad portréja, bár teheti, ha úgy tetszik. Egyszerűen azt akarom mondani, hogy írásban készíts egy portrét. Keltsd életre önmagadat vagy más egyént személyiségük, érzelmi állapotuk és stílusuk jellemzéssel történő leírása révén. Leírhatod akár képzeletbeli egyén, ha úgy tetszik.
Légy kreatív
Ha nem tudod kitalálni, mit írhatsz egy napi folyóiratba, akkor egyszerűen beírhatsz egy másik típusú kreatív bejegyzést. szeret rajzolni. Sablonozhat egy létrehozni kívánt képet, sőt, ha akarja, színezheti is.
Ha nincsenek művészi tehetségei, a doodling teljesen rendben van. Ez a naplója , ezért használjon bármilyen kreatív eszközt.
Ez a naplózási ötlet a bullet folyóiratok lényege. Szeretem megnézni ezeket a naplókat s, de nincs hozzáértésem ahhoz, hogy olyanok legyenek, mint ezek a golyóújság-művészek.
Komolyan mondom, hogy néhány nap a golyós naplózás ez egy művészeti forma lesz, például kollázs, makramé vagy akvarell . Hogy lássam, mire gondolok, íme 132 bullet journal elrendezés és ötlet.
Jegyezze fel kis nyereményeit
Ha bármilyen végső cél felé törekszik, akkor mindig vegye ki naplóját kicsi a győzelmed, vagy olyan folyamatcélot teljesítesz, amely egy lépéssel közelebb visz a végső célhoz. Ezzel elősegítheti, hogy figyelhesse előrelépéseit, és arra ösztönöz, hogy maradjon a pályán.
Írja le ragyogó ötleteit
Amint egy nagyszerű ötlet pattan a fejébe, írjon a naplójában. Könnyű elfelejteni ötleteit, hacsak nem írja le gyorsan azokat, ami kihagyott lehetőséghez vezethet valami nagyszerű létrehozására.
A Brilliant Ideas Launchpad egy nagyon hasznos eszköz, amelyet akkor használhat, amikor naplózol az ötleteidről. Vagy ha üres naplóba ír, használjon valamilyen kis jelet az ötletei mellett, így visszaléphet és könnyen megtalálja azokat – például rajzolhat egy kis villanykörtét.
A Ragyogó Ötletek Indítópult: Generál & Ragadja meg legjobb ötleteit
Jegyzeteket készítsen a megtanult dolgokról
Írjon le minden olyan fontos pontot, amelyet érdekesnek vagy felvilágosítónak talál, amikor TED beszélgetést néz. vagy akár csak egy idegennel beszélgetni. Bármit, amit a nap folyamán hall, visszhangzik rólad, érdemes megírni, hogy emlékeztetőt hagyjon magának, hogy később visszatérjen erre az ötletre, így tovább kutathatja, vagy emlékezhet olyan dolgokra, amelyeket megtanult és amelyeket felhasználhat személyes fejlődésében.
Hozzon létre egy “kívánságlistát” az olvasandó könyvekről
Mindannyiunknak van egy listája azokról a könyvekről, amelyeket ideális esetben szívesen elolvasnánk, ha időnk engedi. Azonban a legtöbb ember végül válogatnia kell, mely könyveket illesztheti elfoglaltságába, ami magában foglalja az Ön számára érdekes könyvek rangsorolását. Naplójában tartson élő listát az elolvasni kívánt dolgokról, és szükség szerint változtassa meg a könyvek sorrendjét.
Ajánlott könyvek: 20 legjobb személyes fejlesztési és önsegítő könyv
A napló “tönkretétele”
A tönkremenetel Ez a folyóirat egyedülálló módot kínál a felhasználók számára, hogy kifejezzék magukat. Ahelyett, hogy úgy érezné, mindennek szépnek és rendezettnek kell lennie, ez a folyóirat arra kéri az olvasókat, hogy töltsék rendetlen hibákkal az oldalakat.
Kreatívan illusztrált jelzések felhasználásával a folyóirat készítője arra ösztönzi a felhasználókat, hogy “romboló” cselekményeket hajtsanak végre, például lyukakat bökjenek az oldalakra, képeket helyezzenek csak be, hogy rontsák őket, használjon kávét festékként stb. kreatív naplóírás. Ez az egyedülálló naplókészítési módszer segít a felhasználóknak új módszereket találni arra, hogy elkerüljék az üres oldalak félelmét és képesek legyenek teljes mértékben részt venni a kreativitásban.
Engedd el!
A kifejezetten a dolgok elengedésére készült napló használata lehetővé teszi, hogy tovább lépj az életedbe anélkül, hogy mérgező poggyászt vinnél a múltadból. Az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint valójában a stressz az emberi betegségek és betegségek többségének alapvető oka. A dolgok felírása azonban hatékony módszer az általános stressz csökkentésére.
Ha kénytelen vagy felvenni az érzelmeidet, akkor mélyebben feldolgozhatod őket, mintha csak megengednéd nekik, hogy az elmédben maradjanak. Írja le azokat a dolgokat, amelyeket el akar engedni a kiadás egyik formája, ha dühös vagy túlterhelt.
Versírás
Ez a Tuzech kézzel készített bőrújság tökéletes, ha terápiásnak találja a versírást. Vastag , üres oldalakat, így bármilyen típusú költeményt írhat, amelyet élvez, vagy úgy érezheti, hogy kifejezheti önmagát. Ha napi verses naplója van, akkor mindennap írhat, vagy amikor csak lehetősége van rá.
Olyan dolgok, amiket vársz
Akár nagy utazás előtt állsz, akár sim vagy várakozással tekintve vár néhány apró hétvégi tervet a családjával, írjon le minden nap néhány dolgot, amelyet nagyon vár. Ha tudod, hogy valami izgalmas dolog van, az áthaladhat az út dudorain, amelyek a hét folyamán jelentkeznek.
Írj a múltbeli hibákról
Ne ezt tedd a emlékeztetni önmagát azokra a dolgokra, amelyek a múltban rosszul mentek; írj azokról a tanulságokról, amelyek a hibáidból adódtak. Azon tanulságok átgondolása, amelyeket egész életében levonhatott a nehéz időkből, segíthet megnyugtatni legközelebb, amikor hibát követ el, hogy valószínűleg van valami tanulság.
Rögzítse titkait
A naplója remek hely minden titkának megőrzéséhez, amelyet nem akar, hogy mások ismerjenek. Ez a Cagie Journal fém zárral rendelkezik, amelynek kinyitásához háromjegyű kombinációra van szükség, így csak Ön férhet hozzá a belső részhez.
Ez még egy nagyszerű hely olyan titkok leírásához, amelyeket mások mondanak neked, de arra kérik, hogy ne ossza meg senkivel. Néha ez nehéz kérés lehet, így ha be tudja írni a naplóba, akkor kisebb az esélye, hogy kísértést érezzen a bab kiöntésével.
Írjon azokról az emberekről, akik inspirálnak
Valószínűleg nap mint nap új emberekkel találkozik, akár a televízióban, a munkahelyen vagy a nyilvánosság előtt. Írj bárkiről, akit csodálsz vagy inspirációnak találsz, és gondolkodj el azon, hogy miként inspiráltak téged.
Írj különböző perspektívákból
Vegyél egy olyan témát, amely releváns az Ön számára az akkori életet, és sokféle szempontból írjon róla. Ha van olyan aktuális téma a hírekben, amelyen az emberek nagyon megosztottak, írjon legalább egy bekezdést, amely az érvelés mindkét oldaláról származhat. Ez segít olyan dolgokat látni olyan szemszögből, amelyeket egyébként nem vehet figyelembe, ami végső soron segít az empátia kialakításában. A mások szemszögéből való szempontok figyelembevétele nagyon figyelemfelkeltő lehet.
Készítsen vödörlistát
Mindig olyan dolgokra gondol, amelyeket hozzá szeretne adni a vödöréhez. lista. Tartsa ezt a dokumentumot naplójában úgy, hogy következetesen hozzáadja a dolgokat. És – tegyen meg mindent, amit csak tud, hogy végig kövesse velük!
Készítsen életleltárt
Értékelje életének egyensúlyát az összes jelentős területen. Vegye fontolóra az egészségét, a munka és a magánélet egyensúlyát, a családját, a mentális jólétét és bármi mást, ami fontos lehet az Ön számára. Jelentkezzen be saját magával, és ellenőrizze, hogy van-e olyan módosítás, amelyet el kell végeznie ezen kategóriák bármelyikében.
Hozzon létre párbeszédet
Van olyan beszélgetés, amelyet valóban szeretne folytatni valakivel, de valamilyen oknál fogva nem? Talán egy elhunyt családtag vagy egy kitalált szereplő a televízióban. Ennek nincsenek korlátai, párbeszédet kezdeményezhet bárkivel, akivel csak akar, bármilyen témáról. Nagyon szórakoztató elképzelni, hogy gondolja, vagy szeretné, ha az ilyen típusú beszélgetések menne.
Játszd az Ördög ügyvédjét
Ha fontos döntés előtt állsz, játszd el az ördög szószólóját. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy biztos abban, hogy mi lesz a döntése, gondolkodjon el azon, mit mondana valaki, aki teljesen nem ért egyet veled. Ez elősegítheti a végső döntések minőségének javítását.
Adjon némi szórakozást vagy humort naplójához
A Zen as F * ck napló pozitív megerősítéseket és katartikus tevékenységeket tartalmaz, amelyek nem hátráltatják abban, hogy leírja, milyen is valójában. Ennek a folyóiratnak az újdonsága meg fog nevettetni, miközben mélyen befelé néző gondolkodásra késztet. Ez egy nagyszerű hely, ahol mindent el lehet rakni odakint.
Családtörténeti napló létrehozása
Ez a Családi örökség folyóirat tökéletes erre a célra. Ha családtörténeti naplót készít, az nemzedékről nemzedékre továbbadható, létrehozva valami különlegeset és tartalmat családjának mindenki számára.
Kérdezze meg családtagjait a szüleivel, nagyszüleivel stb. Kapcsolatos személyes emlékeikről. Ez segít abban, hogy több generáción keresztül együttműködési naplót készítsen, és megismerhesse, hogyan változnak a család dolgai az idő múlásával.
Politikai folyóirat vezetése
Ez egy olyan folyóirat lenne, ahol rögzítené gondolatait az aktuális politikai kérdésekről, a hivatalba induló emberekről és a közelmúltban hozott döntésekről. helyi vagy nemzeti kormánya.
Ez segíthet megőrizni véleményét, és segítséget nyújthat néhány nehéz probléma megoldásában anélkül, hogy el kellene merülnie a híradásokban. Fontolja meg azokat a dolgokat, amelyeket másképp tenne, ha te lennél a felelős.
Készítsen Bullet Journal
A bullet napló vezetése hatékonyabbá és szervezettebbé teheti életét. Ez a pontozott rácsos jegyzetfüzet nagyszerű lehetőség a naplóba, ha el akarja kezdeni ezt a gyakorlatot. A bullet journaling nemcsak a mindennapi cselekvések nyomon követésében segít, hanem a hosszú távú célok elérésén is. Keveri a tennivalók listáját egy naplóval és egy tervezővel, amely tökéletes azok számára, akik szeretik követni szokásaikat és összesíteni egy listát.
Költségvetési napló készítése
Ha a pénzügyein felül akar maradni, a költségvetési napló létrehozása jó módszer erre. Ez lehetővé teszi, hogy összehasonlítsa kiadásait az idő múlásával, és segítsen felismerni, mikor kell módosítani életmódját.
Ez a Clever Fox Budget Journal segít a pénzügyek irányításában, a szervezettségben, a pénzforgalom kezelésében és az esetlegesen felmerülő pénzügyi célok elérésében.
A Q & A naponta: 5 éves napló arra kéri, hogy egész évben egy nap egy kérdésre válaszoljon. Amikor az év lejárt, térjen vissza a folyóirat elejére, és kezdje az egészet ugyanazokkal a kérdésekkel. Végül marad egy 5 éves önálló tanulmány, amely lehetővé teszi, hogy lássa, meddig jutottál el ez idő alatt.
Írja le a megtanulni kívánt dolgokat
Nemrégiben érdeklődött egy idegen nyelv iránt? Vagy van valami, amiről folyamatosan hallja az embereket, és fogalma sincs róla, miről beszélnek – például egy népszerű televíziós műsor vagy valami, ami köze van a szakmához, amiről valójában soha nem tanult?
Jegyezze fel azokat a dolgokat, amelyeket tanulással szeretne eltölteni, hogy visszatérhessen erre a listára, amikor a jövőben van egy kis szabadideje a tanulásra.
Mit tehet? Javítja ma közösségét?
Napló egy véletlenszerű jóindulatról, amelyet ma megtehet, vagy valami nagyobb dolgot, például önkéntes munkát egy olyan szervezetnél, amely sokat jelent Önnek. Gondoljon arra, hogy miként adhatja vissza közösségének, hogy jobb lakóhely legyen.
Vegyen be néhány stresszoldó felnőtt színezőt
Ez a felnőtteknek szóló kifestőkönyv + bőr notesz 160 oldalak a felső margókon, hogy inspirációt és stresszoldást biztosítsanak. Tanulmányok azt találták, hogy a ritmikus ismétléssel történő rajzolás bevált módszer a stressz csökkentésére és a relaxációra. Ezzel a naplóval mindkettőt megkapja: 20 egyedi terv, amely színesíti a színt, és végtelen oldalnyi hely, hogy bármit megírhasson.
59.Bontja le a jövőbeni célokat és cselekvőképes elemeket
Bár ez “tennivaló” listának tűnhet, a naplót központi helyként használja a hosszú távú célok rögzítésére, majd azonnali bontásra. a végrehajtható lépések segíthetnek a szervezettségben és növelhetik esélyeit a végső cél elérésére.
Végső gondolatok – 59 folyóiratkérdés
Hogyan tetszett a naplózási kérdések listánkon?
Fontos, hogy naplózási ötleteid legyenek, amelyeket a napi naplóba írhatsz. Mindenkinek időnként megkapja az író blokkját, így az ötletlista megléte elősegítheti a kreativitás megindítását. >
Ez az 59 ötlet remek kiinduló helyet kínál a napi naplójához. Próbáld ki őket, és tudasd velünk, mit gondolsz. Ha olyan szülő vagy, aki naplóra ösztönzi tinédzsereidet, íme a folyóiratok írásának nagy listája a tizenévesek számára.