Zinc pour lacné: ici ' s Points à prendre en compte
Lacné est une affection cutanée courante, mais cela ne facilite pas la vie. Que vous ayez 15 ou 50 ans, lacné peut être douloureuse, dérangeante et gênante.
Avec quelque chose daussi commun que lacné, il nest pas surprenant que la liste des traitements possibles soit longue. Alors, comment savoir ce qui vaut votre argent?
Certains traitements contre lacné – comme les traitements topiques contenant des rétinoïdes – ont été considérés comme létalon-or des médicaments contre lacné.
Cependant, dautres, comme le zinc, sont proposés comme alternatives peu coûteuses et faciles à trouver.
Ci-dessous, nous discutons de ce que vous devez savoir sur les preuves réelles du zinc. comme traitement contre lacné, pour vous aider à décider si cela vaut la peine ou non.
Un peu dacné
Cinquante millions de personnes aux États-Unis ont de lacné, selon lAmerican Academy of Dermatology. Bien que la maladie soit la plus courante chez les adolescents, de nombreux adultes en souffrent également.
Vous savez probablement ce quest lacné, mais juste au cas où: cest une affection cutanée marquée par des éruptions de points blancs, de points noirs, de papules, de boutons et / ou des lésions kystiques.
Ces éruptions sont causées par de lhuile et des cellules mortes de la peau qui obstruent les pores.
Lacné peut être douloureuse et embarrassante, et même laisser des cicatrices dans les cas graves. Il existe de nombreux traitements potentiels pour lacné, y compris des médicaments contenant des rétinoïdes, des antibiotiques et des auxiliaires de séchage comme lacide salicylique. Le zinc est parfois suggéré comme une solution peu coûteuse et facile à trouver contre lacné, mais la recherche à ce sujet est mitigée.
Un peu de zinc
Le zinc est un minéral vous passez par votre régime.
On le trouve dans une variété daliments, mais il est particulièrement riche en huîtres, bœuf, céréales enrichies, côtelettes de porc, poulet à la viande brune et crustacés.
La plupart des adultes américains consomment naturellement beaucoup de zinc dans leur alimentation, selon les National Institutes of Health.
Les personnes à risque de carence comprennent: les végétariens, les femmes enceintes et allaitantes, les personnes atteintes de drépanocytose, les alcooliques et les personnes atteintes de maladies digestives telles que les chroniques et la colite ulcéreuse.
Signes de zinc les carences comprennent: croissance ralentie, manque dappétit, immunité altérée, perte de cheveux, diarrhée, impuissance, hypogonadisme, lésions oculaires et cutanées, perte de poids, cicatrisation retardée et léthargie mentale.
Bien que lacné ne soit pas considérée comme un signe de carence en zinc, certaines recherches ont trouvé une corrélation entre lacné et les faibles niveaux de zinc sérique.
La carence en zinc nest courante que dans les « pays en développement », y compris certains en Asie du Sud-Est et en Afrique subsaharienne.
Le zinc peut être acheté dans des compléments alimentaires et peut être trouvé dans le forme de gluconate de zinc, sulfate de zinc et acétate de zinc.
Cependant, les National Institutes of Health rapportent quil ny a pas de preuves claires sur laquelle de ces formes de zinc est la meilleure en termes dabsorption, de tolérabilité ou de biodisponibilité.
Les preuves: le zinc topique pour lacné
Les formes topiques de zinc comprennent loxyde de zinc, la calamine et la pyrithione de zinc.
Au fil des ans, le zinc topique a été utilisé dans une variété de traitements dermatologiques, y compris ceux pour les pellicules, lérythème fessier (et autres irritations cutanées), les verrues, la rosacée, le mélasma (décoloration) et oui, lacné.
Selon une revue publiée dans la revue Dermatology Recherche et pratique, plusieurs études ont examiné lutilisation du zinc comme solution topique contre lacné. Les résultats ont été mitigés.
- Topique le sulfate de zinc sest avéré inefficace dans le traitement de lacné, tout en provoquant une irritation «significative».
- Une étude portant sur seulement 47 patients a révélé quune solution de sulfate de zinc à 5% offrait des avantages aux personnes souffrant dacné légère par rapport à un méthode de traitement différente.
- Les médicaments anti-acnéiques, y compris lacétate de zinc ou loctoate de zinc, se sont avérés aussi efficaces ou plus efficaces que les médicaments sans acné ni pour le nombre de lésions.
Les preuves: le zinc oral pour lacné
Il existe des preuves que de faibles niveaux de zinc sérique – ou de faibles niveaux de zinc dans le corps – peuvent être corrélés à lacné, bien que le lien ne soit pas profond.
Une étude a mesuré les taux sériques de zinc chez 100 participants souffrant dacné et 100 sans.
Les personnes souffrant dacné avaient des niveaux de zinc sérique légèrement inférieurs à ceux sans acné, ce qui a amené les chercheurs à conclure que cette différence nétait pas statistiquement significative.
Cependant, ils ont écrit « les niveaux de zinc peuvent être liés à la gravité et au type de lésions dacné chez les patients atteints dacné vulgaire. »
Quelques études ont également analysé les effets de la voie orale suppléments de zinc sur lacné, et ont montré des résultats prometteurs.
Bien quune recherche publiée dans lInternational Journal of Research in Dermatology indique que de faibles niveaux de zinc nont pas été trouvés chez les patients souffrant dacné, la prise de 220 mg de sulfate de zinc deux fois par jour a augmenté les niveaux de zinc et des résultats «exponentiels» ont été observés dans la gravité de lacné à mesure que ces niveaux augmentaient.
Une étude plus ancienne (1977) a comparé la supplémentation orale en zinc avec de la vitamine A dans le traitement de lacné et a constaté que les deux avaient des résultats positifs similaires, concluant que la supplémentation avec 135 mg de zinc par jour a diminué lésions dacné significativement après quatre semaines, et a continué à le faire jusquà la fin de létude de 12 semaines.
Linclusion de vitamine A na eu aucun effet.
Bien que le La recherche la plus prometteuse sur le zinc oral provient du sulfate de zinc, cette forme peut provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée.
Le verdict sur le zinc pour lacné
Les preuves les plus solides de lutilisation du zinc dans le traitement de lacné semble être associée à des suppléments oraux de sulfate de zinc.
Cependant, b Parce quil existe un risque deffets secondaires avec le sulfate de zinc, il est essentiel que vous suiviez les instructions de dosage sur le flacon si vous décidez de le prendre. Et en cas de doute, nhésitez pas à consulter un professionnel de la santé.
Bien que rien ne prouve que le zinc est efficace sans équivoque dans le traitement de lacné, cest une option peu coûteuse qui peut valoir la peine explorant.
En dautres termes, il existe probablement de meilleures options, mais à part les effets secondaires, vous navez pas grand-chose à perdre à explorer ce traitement.