Vitex Agnus-Castus: quels avantages de Chasteberry sont soutenus par la science?

Vitex agnus-castus est particulièrement connu pour sa capacité à améliorer les conditions affectant le système reproducteur de la femme.

Soulage les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)

Lun des attributs les plus populaires et les plus étudiés de Vitex agnus-castus est sa capacité à réduire symptômes du syndrome prémenstruel.

Ceux-ci incluent:

• constipation
• irritabilité
• humeur dépressive
• migraines
• douleur et sensibilité mammaires

Les chercheurs pensent que le vitex agit en diminuant les niveaux de lhormone prolactine. Cela aide à rééquilibrer dautres hormones, y compris les œstrogènes et la progestérone, réduisant ainsi les symptômes du SPM (4).

Dans une étude, des femmes atteintes de SPM ont pris Vitex agnus-castus pendant trois cycles menstruels consécutifs. Au total, 93% des personnes ayant reçu du vitex ont signalé une diminution des symptômes du syndrome prémenstruel, notamment:

• dépression
• anxiété
• fringales

Cependant, létude nincluait pas de groupe témoin, et les effets placebo ne peuvent pas être exclus (5).

Dans deux études plus petites, des femmes atteintes de SPM ont reçu 20 mg de Vitex agnus-castus par jour ou un placebo pendant trois cycles menstruels.

Deux fois plus de femmes du groupe vitex ont signalé une diminution des symptômes, y compris lirritabilité, les sautes dhumeur, les maux de tête et la plénitude des seins, par rapport à celles administrées le placebo (6, 7).

Vitex agnus-castus semble également aider à réduire la mastalgie cyclique, un type de douleur mammaire liée aux menstruations. Les recherches suggèrent quil peut être aussi efficace quun traitement médicamenteux courant – mais avec beaucoup moins deffets secondaires (8, 9, 10).

Cependant, deux revues récentes rapportent que, bien que le vitex semble utile pour réduire les symptômes du SPM, ses bénéfices peuvent être surestimés (11, 12, 13).

Des études mieux conçues peuvent être nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions solides.

Peut réduire les symptômes de la ménopause

Les effets déquilibrage hormonal de Vitex agnus-castus peuvent également aider à soulager les symptômes de la ménopause.

Dans une étude, des huiles de vitex ont été administrées à 23 femmes ménopausées. Les femmes ont signalé une amélioration des symptômes de la ménopause, notamment une meilleure humeur et un meilleur sommeil. Certaines ont même retrouvé leurs règles (14).

Dans une étude de suivi, 52 femmes pré- et postménopausées supplémentaires ont reçu une crème au vitex. Parmi les participants à létude, 33% ont connu des améliorations majeures et 36% ont signalé des améliorations modérées des symptômes, notamment des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur (14).

Cependant, toutes les études nont pas observé de bénéfices. Un essai contrôlé randomisé, à double insu récent et plus important – la référence en matière de recherche – a donné aux femmes un placebo ou un comprimé quotidien contenant une combinaison de vitex et de millepertuis.

Après 16 semaines, le Le supplément vitex nétait pas plus efficace que le placebo pour réduire les bouffées de chaleur, la dépression ou tout autre symptôme de la ménopause (15).

Gardez à lesprit que dans de nombreuses études rapportant des avantages, les femmes ont reçu des suppléments qui mélangeaient Vitex agnus -castus avec dautres herbes. Par conséquent, il est difficile disoler les effets du vitex seul (16).

Peut améliorer la fertilité

Vitex peut améliorer la fertilité féminine en raison de son effet possible sur les taux de prolactine (17).

Cela peut être particulièrement vrai chez les femmes présentant une anomalie de la phase lutéale ou une seconde moitié raccourcie du cycle menstruel. Ce trouble est lié à des taux de prolactine anormalement élevés et rend la grossesse difficile pour les femmes.

Dans une étude, 40 femmes présentant des taux de prolactine anormalement élevés ont reçu 40 mg de Vitex agnus-castus ou un médicament drogue. Vitex sest avéré aussi efficace que le médicament pour réduire les taux de prolactine (18).

Dans une autre étude menée auprès de 52 femmes présentant une anomalie de la phase lutéale, 20 mg de vitex ont entraîné une baisse des taux de prolactine et des phases menstruelles prolongées, tandis que les participants ont administré un placebo na vu aucun bénéfice (19).

Pourtant, une autre étude a donné à 93 femmes – qui avaient tenté sans succès de devenir enceintes au cours des 6 à 36 derniers mois – un supplément contenant Vitex agnus-castus ou un placebo.

Après trois mois, les femmes du groupe vitex ont connu une amélioration de léquilibre hormonal – et 26 pour cent dentre elles sont tombées enceintes. En comparaison, seulement 10% des personnes du groupe placebo sont tombées enceintes (20).

Gardez à lesprit que le supplément contenait un mélange dautres ingrédients, ce qui rendait difficile disoler les effets du vitex.

Des règles irrégulières peuvent également empêcher les femmes de planifier une grossesse. Trois autres études indiquent que vitex est plus efficace quun placebo pour améliorer les cycles menstruels chez les femmes ayant des règles irrégulières (21, 22, 19).

Résumé

Vitex agnus-castus peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause, bien que les résultats de létude soient mitigés. En diminuant potentiellement les niveaux dhormone prolactine et en stabilisant les périodes menstruelles, il peut également améliorer la fertilité.