Utilisation dun coussin chauffant pendant la grossesse: pouvez-vous lutiliser sur le ventre?

Utilise un coussin chauffant sans danger pendant la grossesse. Lutilisation de la chaleur peut être un moyen simple de résoudre les maux et les douleurs liés à la grossesse dans les hanches, le dos et les articulations. Mais faut-il l’éviter pour qu’elle n’augmente pas la température corporelle d’une femme? Venez laisser cette L & D infirmière vous le dire!

Ceci fait partie de ma série sur la gestion de la douleur lors du travail – et le grand avantage des coussins chauffants est que vous pouvez les utiliser pendant votre grossesse, à condition que vous suivez certaines directives…

Coussin chauffant pendant la grossesse

La grossesse est certainement associée à beaucoup de courbatures et de douleurs. POUVEZ-VOUS utiliser un coussin chauffant pendant que vous êtes enceinte et quest-ce que cela peut aider?

Comment la chaleur aide-t-elle normalement?

Les traitements thermiques permettent aux muscles tendus de se détendre. Cest un moyen sans effets secondaires (normalement) de soulager ces courbatures et daider votre corps à se ré-aligner.

Bien que cela ne supprime pas toujours complètement la douleur, cela aide à « Take the Edge Off ».

Comment puis-je savoir sur les coussins chauffants pendant la grossesse?

Bonjour, je suis Hilary – Jai été une L & D RN depuis 2001 et jai répondu à des milliers de questions sur le confort pendant la grossesse.

Je serais ravi de vous suivre pendant votre grossesse, en donnant des conseils utiles si vous progressez:

Comme toujours, veuillez suivre les conseils de votre fournisseur plutôt que mes conseils, car ils en savent plus sur vous et votre situation personnelle.

Quel type de coussin chauffant utiliser pendant la grossesse?

Parce que la grossesse a ses propres problèmes, je préfère utiliser un micro coussin chauffant pouvant être rangé. Vous pouvez également utiliser une bouillotte.

Vous contrôlez un peu plus la température que la température électronique, et elle se refroidit avec le temps, ce qui la rend un peu plus sûre.

Gardez également à lesprit que les traitements de chauffage correctement utilisés peuvent souvent être plus sûrs que les médicaments et constituent une solution très simple à la douleur de nombreuses femmes enceintes – assurez-vous simplement de savoir où vous lutilisez avec laccord de votre fournisseur.

Et oui, il y a eu des études selon lesquelles augmenter la chaleur du bébé peut causer des anomalies du tube neural, cest pourquoi ils ne recommandent pas les bains très chauds, les spas ou les saunas pendant la grossesse.

Cependant, la chaleur appliquée à une partie de votre corps (surtout lorsquelle nest pas directement près de votre bébé – sur vos abdominaux) naugmentera pas la température de tout votre corps à des niveaux dangereux.

ACOG, lorganisation de pratique professionnelle de lOB recommande la chaleur pour les maux de dos, mais dit que vous devriez limiter le temps que la chaleur est placée (cest pourquoi je préfère les micro-ondes vs électriques).

Pouvez-vous utiliser un coussin chauffant sur votre ventre pendant la grossesse?

Je ne recommande pas dutiliser un coussin chauffant sur votre ventre pendant que vous êtes enceinte.

Nous parlerons un peu plus de lendroit où vous POUVEZ lutiliser sur votre ventre, mais le placer sur votre ventre nest pas une excellente option pour plusieurs raisons:

• Si vous avez vraiment des crampes comme si vous aviez besoin dun coussin chauffant et que vous êtes avant 36 semaines, vous devriez en parler à votre médecin
• Cela réchauffera le bébé car il nest vraiment pas loin du surface et ne pas avoir trop de protection entre eux et le coussin chauffant

Si vous souhaitez utiliser un coussin chauffant sur votre ventre, je parlerais certainement à votre médecin / fournisseur avant de le faire .

Où pouvez-vous utiliser un coussin chauffant pendant la grossesse?

Je suis un grand fan de son utilisation (et par là, je veux dire un micro-ondes vs un électrique) quelques endroits:

• Dans votre région ligamentaire (cest plus dans les «coins» de votre ventre que directement sur le dessus de votre ventre – vous pouvez en savoir plus sur les douleurs ligamentaires dans cet article sur les symptômes normaux de la grossesse)
• Mal de dos, vous pouvez vous allonger sur le coussin chauffant (ou lutiliser derrière vous sur une chaise)
• S Parfois, les crampes dans les jambes peuvent être très ennuyeuses, et les coussins chauffants peuvent aider à détendre ces muscles (bien que le fait dêtre attentif à votre hydratation et à votre apport en vitamines puisse également être important – parlez-en à votre fournisseur!)

Gardez à lesprit que la grande majorité des femmes enceintes souffrent de maux de dos pendant la grossesse, vous nêtes donc pas la seule à essayer quelque chose pour vous aider!

Comment un coussin chauffant peut-il aider pendant la grossesse?

Vous utilisez la chaleur pour détendre les muscles tendus.

Utilisation dun coussin chauffant pour les douleurs ligamentaires pendant la grossesse

• Utilisez une chaleur légère – vous ne voulez pas utiliser votre coussin chauffant au micro-ondes aussi chaud que possible
• Rentrez-le dans le coin qui fait mal – le moins possible devrait toucher votre ventre
• Nutilisez PAS de coussin chauffant – utilisez un coussin chauffant au micro-ondes – car il devient moins chaud avec le temps et il est plus facile de «rentrer» dans les taches

Le graphique ci-dessus montre où se trouvent vos ligaments qui font généralement mal (ils sont en fait appelés vos «ligaments ronds» – et ils maintiennent votre utérus sur votre corps, et ils sont beaucoup étirés comme votre utérus Ils peuvent aussi faire plus mal:

• Lorsque vous vous levez rapidement
• Lorsque vous vous allongez rapidement
• Toussez ou éternuez

Une chose qui peut soulager la douleur ligamentaire est de sassurer que votre ventre est soutenu lorsque vous dormez sur le côté (utilisez un oreiller en dessous). Je parle plus de la douleur ligamentaire dans mon article normal pendant la grossesse.

Préparez un sac chauffant pour la grossesse

• Procurez-vous un torchon (achetez-en un ou utilisez-en un ancien)
• Coudre la majorité des côtés, laissant une ouverture pour ajouter les haricots / blé / riz – que vous ajoutez maintenant.
• Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles si vous aimez ces odeurs et quelles vous détendent
• Ensuite, cousez ce trou.

Commencez par 1 minute au micro-ondes pour voir à quel point il fait chaud, puis ajoutez des incréments de 30 secondes pour voir combien de temps votre sac tolérera.

Vous voulez quil soit chaud, mais pas trop chaud pour que la serviette / le riz brûle (cest fait!) ou quil soit trop chaud pour que vous puissiez le prendre et le manipuler.

Coussin chauffant pendant le travail

Certaines femmes trouvent la chaleur réconfortante pendant le travail. Noubliez pas:

• Ne lutilisez toujours pas drapé sur votre ventre
• Ne lutilisez pas pendant de longues périodes
• Envisagez une bouillotte aussi si un micro-ondes nest pas pratique.

Les coussins chauffants sont lun des outils les plus couramment utilisés par les doulas, et ils peuvent beaucoup vous aider pendant que vous travaillez à la maison.

Questions courantes sur les coussins chauffants pendant la grossesse

Pouvez-vous utiliser un coussin chauffant pendant votre premier trimestre?

Encore une fois, je ne lutiliserais pas sur votre ventre, mais les ligaments peuvent vous faire mal comme votre lutérus se développe. Vous pouvez également lutiliser sur votre dos.

Cependant, si vous lavez déjà fait – gardez à lesprit quen début de grossesse, vous avez une paroi utérine épaisse, ainsi que des muscles et de la graisse pour protéger votre bébé contre toute chaleur. Bien que je ne le fasse pas, si vous lavez déjà fait, ce nest pas trop inquiétant.

Pouvez-vous utiliser un coussin chauffant pendant votre troisième trimestre?

Votre bébé VRAIMENT na pas beaucoup de protection contre un sac chaud sur votre ventre à ce stade – alors assurez-vous de NE PAS lutiliser sur votre ventre car cela chauffera votre bébé et le stressera. Mais je le recommande fréquemment pour les douleurs dorsales ou ligamentaires lorsquil est placé correctement.

Pouvez-vous vous endormir avec un coussin chauffant pendant la grossesse?

Je ne recommande jamais de vous endormir avec un coussin chauffant pendant point de votre vie, à moins quil ne soit au micro-ondes (lun des grands avantages à utiliser un micro-ondes – car il refroidit avec le temps). Cela peut simplement surchauffer votre corps et peut être problématique (y compris les incendies).

Coussin chauffant pour les maux de dos pendant la grossesse

Cela peut être génial pour cela. Je serais plus disposé à utiliser un appareil électrique sur mon dos que près de mon ventre, mais je serais toujours prudent (et ne mendormirais pas dessus). Je le limiterais à moins de 20 minutes à la fois.

Autres choses à pensez à la douleur pendant la grossesse

Beaucoup de courbatures et de douleurs que vous ressentez pendant la grossesse sont tout à fait normales, mais jen discuterais certainement avec votre professionnel de la santé pour massurer que vous êtes toujours prêt à partir.

Autres choses que vous pouvez faire (sous la garde de votre prestataire)

• Yoga prénatal (il y a certaines poses que vous ne devriez pas faire pendant la grossesse, alors soyez attentif à cela)
• Étirements légers
• Bandes de soutien à la grossesse (comme celle-ci)
• Médicaments contre la douleur (comme le Tylenol) – il existe des options en fonction du stade de votre grossesse
• Utiliser un oreiller corporel pour vous aider pendant la grossesse à dormir – comme ceci

Je suis un grand partisan de donner à votre bébé lenvironnement le plus neutre pour grandir pendant votre grossesse, donc le moins vous pouvez utiliser des médicaments et même de la chaleur, mieux cest. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre corps redeviendra le vôtre et vous pourrez faire ce que vous voudrez – mais pendant ces neuf mois, réfléchissez à ce que vous pouvez tolérer.

Si vous avez aimé cet article, je parie que vous avez dautres questions sur la grossesse auxquelles Hilary peut répondre ici.

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