Troubles anxieux et paniques

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Anxiété & Attaques de panique Foire aux questions

Quest-ce que lanxiété?

Lanxiété est la réponse naturelle dun corps au stress. C’est un sentiment de peur ou d’appréhension quant à ce qui va arriver. .. sensation dappréhension générale et désagréable. Vous vous sentez agité et vous pouvez avoir des réactions physiques telles que maux de tête, transpiration, palpitations, oppression thoracique et maux destomac. lanxiété comme «une émotion caractérisée par des sentiments de tension, des pensées inquiètes et des changements physiques comme une augmentation de la pression artérielle.

La durée ou la gravité dun sentiment danxiété peut parfois être disproportionnée par rapport au déclencheur initial ou au facteur de stress. Des symptômes physiques, tels quune augmentation de la pression artérielle et des nausées, peuvent également se développer.

Lorsque lanxiété est suffisamment grave pour interférer avec les fonctions quotidiennes, elle devient un trouble anxieux.

Quest-ce quune crise de panique ?

Les crises de panique sont des épisodes qui présentent brusquement une peur ou une peur intense accompagnées de symptômes physiques tels que difficulté à respirer profondément, douleur thoracique, palpitations, battements de cœur, transpiration, tremblements et / ou tremblements. Crises de panique peuvent être si effrayants pour la personne qui les subit quelle peut ressembler à une crise cardiaque ou à une mort imminente. Étant donné que les crises de panique peuvent interférer avec le fonctionnement normal, elles doivent être traitées par un professionnel de la santé.

Les hormones peuvent causer de lanxiété?

Hormone les déséquilibres sont une cause majeure danxiété chez les hommes et les femmes. À mesure que les hommes et les femmes vieillissent, les niveaux dhormones fluctuent et diminuent. La modification des taux dœstrogène et de progestérone, tels que ceux qui surviennent pendant le cycle menstruel mensuel chez la femme, ou pendant la périménopause (10 à 15 ans avant la ménopause) et la ménopause, peut provoquer de lanxiété ou de la dépression. Trop de production dœstrogènes par rapport à la production de progestérone est appelée dominance œstrogène. Dominance œstrogène. provoque une rétention deau, de la tension, de lanxiété et de lirritabilité.

Les changements du niveau de testostérone chez les hommes et les femmes ont été associés à lanxiété. La testostérone aide à protéger le système nerveux en stimulant laction de lacide gamma-aminobutyrique (GABA) et de la sérotonine. Cependant, avec le vieillissement, la baisse des taux de testostérone peut entraîner de lanxiété et de la dépression.
Il y a une augmentation de lanxiété et de la fréquence des crises de panique pendant le syndrome prémenstruel, après laccouchement, la périménopause, la ménopause et landropause. Ce sont toutes les périodes de la vie où les hormones fluctuent.

Quels sont les moyens naturels de traiter lanxiété à Los Angeles?

Utiliser des herbes et des nutriments, équilibrer les hormones et mettre en œuvre des thérapies de style de vie , peut vous aider à vaincre lanxiété. Remplacer et équilibrer les hormones par des hormones bio identiques est sûr de soulager lanxiété.

Supplément pour soulager lanxiété:

• vitamine B5, trouvée dans les champignons shiitake
• vitamine C, présente dans les poivrons rouges
• GABA (acide gamma-aminobutyrique), un acide aminé et neurotransmetteur responsable de la production de sérotonine
• Prenez un mélange dherbes calmant avec passiflore, racine de valériane , Racine de réglisse Ashwagandha, Rhodiola
• Acides gras oméga-3
• Probiotiques

Choix de mode de vie:

• Manger des repas réguliers et éviter de sauter des repas
• Restez actif et faites de lexercice régulièrement
• Ne buvez pas et ne quittez pas lalcool.
• Arrêtez de fumer
• Éliminez la caféine – Essayez de remplacer votre tasse de café par du thé vert, qui contient de la L-théanine. La L-théanine est un neurotransmetteur apaisant
• Dormez 7 à 8 heures complètes
• Ayez une alimentation saine
• Pratiquez la respiration profonde
• Apprenez à méditer et faites-le souvent