Tout ce que vous devez savoir sur les baies daronia

Les baies daronia ont des effets anti-inflammatoires et antioxydants (6, 7).

Cela peut protéger vos cellules contre les dommages et être bénéfique pour votre santé de plusieurs manières.

Contiennent de puissants antioxydants

Les baies daronia contiennent des niveaux élevés dantioxydants (8, 9).

Ces composés défendent vos cellules des dommages causés par les radicaux libres. Une accumulation de radicaux libres peut provoquer un stress oxydatif, ce qui peut entraîner des maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et le cancer (3).

Les baies daronia sont une excellente source de polyphénols, un groupe dantioxydants qui comprend les acides phénoliques, les anthocyanes et les flavanols (3, 10, 11).

Des études en éprouvette indiquent que les antioxydants contenus dans les baies daronia peuvent inhiber lactivité des radicaux libres (8, 9).

Les baies elles-mêmes ont également montré une activité antioxydante supérieure, par rapport à cinq autres baies (9, 11).

De plus, une étude menée auprès de 30 personnes en bonne santé a révélé que les extraits de baies daronia réduisaient considérablement le stress oxydatif causé par un médicament antipsychotique dans les 24 heures (12).

De plus, des études en éprouvette ont lié les antioxydants de ces fruits à dautres bienfaits impressionnants pour la santé, tels quune diminution de linflammation, ainsi quune réduction de la croissance des bactéries et des cellules cancéreuses (13, 14, 15).

Peut avoir des effets anticancéreux

Les baies daronia peuvent protéger t contre le cancer (16).

Des études sur des éprouvettes et des animaux montrent que les anthocyanes des baies daronia peuvent arrêter la croissance des cellules cancéreuses du côlon (15, 17, 18).

Une étude en éprouvette a révélé que 50 mg dextrait daronia réduisaient la croissance des cellules cancéreuses du côlon de 60% après 24 heures. On pense que la puissante activité antioxydante des anthocyanes est responsable de cet effet de suppression du cancer (15).

De même, les extraits de baies peuvent réduire le stress oxydatif lié au cancer du sein.

Dans une étude, ces extraits ont réduit le nombre de radicaux libres superoxydes nocifs dans les échantillons de sang prélevés sur des femmes atteintes dun cancer du sein (19, 20).

Cela dit, les recherches actuelles sont limitées et des études humaines sont nécessaires pour évaluer la relation entre les baies daronia et la protection contre le cancer.

Peut être bénéfique pour la santé cardiaque

En raison de ses propriétés antioxydantes, les baies daronia peuvent améliorer la santé cardiaque (21, 22).

En particulier, ils peuvent aider les personnes atteintes du syndrome métabolique, un groupe de conditions – y compris des taux élevés de cholestérol et de triglycérides – qui augmente votre risque de maladie cardiaque et de diabète (22, 23).

One 2 -une étude mensuelle chez 38 personnes atteintes du syndrome métabolique a observé que la supplémentation avec 300 mg dextrait daronia signi une diminution significative des triglycérides, du LDL (mauvais cholestérol) et du cholestérol total (22).

Une étude similaire de 2 mois menée auprès de 25 personnes atteintes du syndrome métabolique a révélé que la prise de 300 mg dextrait daronia par jour réduisait considérablement la même santé marqueurs, ainsi que la pression artérielle (23).

Des recherches supplémentaires sur lhomme sont nécessaires pour identifier le rôle que les baies daronia peuvent jouer dans la santé cardiaque.

Peut fournir un soutien immunitaire

Les baies daronia peuvent renforcer et soutenir votre système immunitaire (13).

Une étude en éprouvette a révélé que les extraits de baies daronia présentaient une forte activité antibactérienne contre les bactéries potentiellement nocives Escherichia coli et Bacillus Cereus. Il a exercé cet effet en réduisant la production par les bactéries dun bouclier protecteur appelé biofilm (14).

De plus, une étude de 3 mois menée auprès de résidents de 6 maisons de soins infirmiers a révélé que ceux qui buvaient 5,3 ou 3 onces (156 ou 89 ml) de jus de baies daronia par jour ont entraîné une réduction de 55% et 38% des infections des voies urinaires, respectivement (24).

Les baies daronia peuvent également réduire linflammation en inhibant la libération de substances pro-inflammatoires , comme le facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-ɑ) et linterleukine 6 (IL-6), qui peuvent renforcer la santé immunitaire (13, 25).

Enfin, les baies peuvent avoir des effets antiviraux.

Une étude chez la souris a déterminé que lacide ellagique et la myricétine contenus dans lextrait de baies daronia peuvent protéger contre le virus de la grippe (26).

Résumé

Aronia les baies fournissent des antioxydants. Ces composés peuvent avoir des propriétés anticancéreuses et soutenir votre cœur et votre santé immunitaire.