Tendinite proximale du biceps

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Quest-ce quune tendinite?

La tendinite se produit lorsquun tendon devient enflé, irrité et enflammé. Les tendons sont de solides bandes de tissu qui relient les muscles aux os. Ils sétirent lorsque les muscles sont contractés afin de pouvoir déplacer des parties du corps.

Quest-ce que la tendinite proximale du biceps?

Le biceps est le muscle situé à lavant du bras. La partie supérieure du biceps sappelle le biceps proximal. La tendinite proximale du biceps est une tendinite du tendon qui relie la partie supérieure du biceps à lépaule.

La tendinite proximale du biceps peut survenir seule ou avec ou après une blessure à lépaule.

Quels sont les signes et symptômes de la tendinite du biceps proximal?

Les personnes atteintes de tendinite du biceps proximal ont souvent des douleurs à lavant de lépaule. La plupart du temps, la douleur commence lentement et saggrave à mesure que le bras est utilisé. La douleur peut être pire la nuit ou lorsque vous soulevez le bras, létirez ou le soulève au-dessus de la tête. Lépaule peut devenir faible ou raide.

Causes de la tendinite du biceps proximal

La tendinite du biceps proximal est généralement une blessure par surutilisation. Cela signifie quil se produit lorsque des mouvements répétitifs sont répétés sans cesse.

La tendinite proximale du biceps affecte généralement les adultes plus âgés et les adolescents dont les plaques de croissance ont cessé de croître. Les adolescents qui pratiquent un sport avec beaucoup de mouvements de bras, en particulier lorsque ces mouvements sont au-dessus de la tête, comme le baseball, la natation, le volleyball et le tennis, sont plus susceptibles de le développer.

Comment diagnostique-t-on la tendinite proximale du biceps?

Pour diagnostiquer une tendinite du biceps proximal, les professionnels de santé:

• posent des questions sur les symptômes
• font un examen physique de leurs patients, en accordant une attention particulière au bras et lépaule.

Les médecins commandent parfois une radiographie ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) pour diagnostiquer ou ou pour écarter dautres problèmes potentiels.

Comment est le biceps proximal tendinite traitée?

Une personne atteinte de tendinite proximale du biceps doit reposer le bras et lépaule touchés.

Cela comprend:

• Les étirements avec le bras au-dessus de la tête, sur le côté et vers derrière. « Araignée marchant » avec vos doigts sur le mur vers lavant et sur le côté peut aider avec des étirements doux. Faire des cercles de bras lents et contrôlés peut également aider à étirer vos biceps et votre épaule.
• Modifiez certaines activités, comme lancer le ballon sans lever le bras au-dessus de votre épaule et servir de la même manière. Lorsque vous jouez au tennis , cela peut rendre le jeu plus confortable.
• Faites une rééducation de lépaule et effectuez correctement les techniques de lancer, de piquer, de servir, de caresser en nageant, etc.

Votre professionnel de la santé peut également recommander:

• Appliquez de la glace ou une compresse froide sur votre épaule pendant 15 minutes à la fois plusieurs fois par jour. (Mettez une serviette fine sur votre peau pour la protéger du froid.)
• Prendre des médicaments contre la douleur et linflammation, comme libuprofène (Advil, Motrin ou la marque générique) OU le naproxène (Aleve ou le générique marque) pendant 5 à 7 jours. Suivez les instructions qui accompagnent votre médicament pour savoir combien en prendre et à quelle fréquence.
• Physiothérapie ou programme dexercices à faire à la maison pour étirer et renforcer le bras affecté.

Si ces traitements naident pas, les médecins peuvent envisager des injections de stéroïdes dans le tendon du biceps et la région des épaules.

Quand puis-je reprendre le sport?

Les adolescents atteints de tendinite proximale du biceps peuvent reprendre le sport lorsque leur douleur saméliore et:

• ont retrouvé la pleine mobilité de lépaule
• nont pas dengourdissement, dengourdissement, de picotements ou de picotements dans la zone touchée
• a retrouvé toute la force quelle avait avant la blessure

Revenir trop tôt au sport ou à lactivité physique expose les personnes touchées à une autre blessure qui pourrait être plus grave. Votre professionnel de la santé vous indiquera quand vous pourrez reprendre votre sport habituel en toute sécurité.

Que dois-je savoir dautre?

La tendinite proximale du biceps guérit généralement bien en 6 semaines à quelques mois et ne cause pas de problèmes durables.Il est important de permettre au bras et à lépaule de se reposer, de sétirer et de se réhabiliter suffisamment longtemps pour quil guérisse complètement. Le retour lent et progressif au sport et aux activités physiques peut aider à prévenir la récurrence de la tendinite.