TDAH: les huiles essentielles peuvent-elles aider?

De petites études et des preuves anecdotiques suggèrent que certaines huiles essentielles peuvent être bénéfiques aux personnes atteintes de TDAH.

Il ny a aucune preuve suggérant que les huiles essentielles peuvent être nocives pour les personnes atteintes de TDAH. Un professionnel de la santé peut aider un patient à expérimenter certaines huiles pour voir si elles soulagent les symptômes.

Huile essentielle de lavande

Une personne qui souffre dhyperactivité avec un TDAH peut avoir du mal à se sentir suffisamment détendue pour sendormir ou rester endormie.

Une étude récente menée à lUniversité du Minnesota a révélé que lhuile essentielle de lavande pouvait améliorer le sommeil.

Les chercheurs ont étudié lefficacité de linhalation dhuile essentielle de lavande pour les personnes ayant des problèmes de sommeil.

Les résultats ont indiqué que les participants qui inhalaient de lhuile essentielle de lavande avaient une meilleure qualité de sommeil que ceux qui nen avaient pas.

Lutilisation dhuile de lavande inhalée semble améliorer le bien-être des utilisateurs au fil du temps.

Huile essentielle de vétiver

Si une personne atteinte de TDAH a du mal à rester concentrée, lhuile essentielle de vétiver peut laider à rester alerte et à la tâche.

Une étude publiée dans le Journal of Intercultural Ethnopharmacology a mesuré les effets directs de linhalation dhuile essentielle de vétiver sur le cerveau.

Ceux qui ont inhalé de lhuile essentielle de vétiver ont montré une augmentation de leur niveau dattention, ce qui sest reflété dans les mesures de lactivité cérébrale.

Les chercheurs ont noté que les effets de lhuile essentielle de vétiver peuvent être bénéfiques pour les processus dapprentissage et de mémoire. Il semble avoir un effet stimulant même à de faibles doses inhalées, et il peut améliorer la vigilance et la performance des tâches.

Huile essentielle de romarin

Lodeur fraîche du romarin, ingrédient de cuisine courant, peut aider à garder lesprit vif .

Une étude publiée dans Therapeutic Advances in Psychopharmacology a examiné les effets de lun des principaux composés de lhuile essentielle de romarin, le 1,8-cinéole.

Les recherches ont montré quune concentration plus élevée de ce composé dans le corps entraînait de meilleures performances aux tests cognitifs.

Les résultats ont été notés à la fois en vitesse et en précision. Les personnes ayant des niveaux plus élevés du composé dans leur corps se sont décrites comme se sentant plus satisfaites.

Dautres études sont nécessaires pour confirmer les résultats.

Autres huiles essentielles

Dautres huiles essentielles ont été utilisées par de nombreuses personnes pour de nombreux symptômes différents du TDAH, avec des résultats variables.

Les huiles essentielles qui peuvent être utiles comprennent:

• Lencens
• Ylang ylang
• Bergamote
• Eucalyptus
• Citron
• Bois de cèdre

Une étude rapporte que des patients en hospice qui ont reçu un massage des mains avec des huiles contenant de la bergamote, de lencens et de la lavande, pour exemple, ressenti un soulagement des symptômes de dépression, bien que leffet sur les composants séparés nait pas été étudié.

On pense que la bergamote a des qualités antidépressives, et une combinaison de sauge sclarée et dylang ylang peut également améliorer lhumeur.

On dit que lhuile de bois de cèdre a des effets sédatifs, tandis que certains affirment que les huiles de citron et dencens peuvent améliorer la concentration.

Cependant, il ny a pas suffisamment de preuves scientifiques pour confirmer les avantages.