Syndrome des jambes sans repos

Quest-ce que le syndrome des jambes sans repos?

Le syndrome des jambes sans repos, également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, est une affection courante du système nerveux qui provoque une surcharge envie irrésistible de bouger les jambes.

Quels sont les symptômes du syndrome des jambes sans repos?

Le principal symptôme est lenvie irrésistible de bouger les jambes. Mais vous pouvez également ressentir des sensations inconfortables et désagréables dans vos jambes. Certaines personnes les décrivent comme:

• des picotements
• des brûlures
• des démangeaisons
• une sensation de «creepy-crawly», comme les fourmis monter et descendre les jambes
• comme de leau gazeuse dans les veines.

Ces sensations sont souvent pires juste en dessous du genou et peuvent parfois être douloureuses.

Vos symptômes peuvent saggraver lorsque vous vous reposez et vous sentir mieux lorsque vous bougez. Ils peuvent être pires le soir ou la nuit.

Le syndrome des jambes sans repos peut être très frustrant, mais il ne devrait pas affecter votre santé ou votre grossesse. Cependant, il peut être plus difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Un manque de sommeil ne fera pas de mal à votre bébé, mais il peut rendre votre vie quotidienne un peu plus difficile. Nous avons quelques conseils qui peuvent vous aider à mieux dormir.

Le syndrome des jambes sans repos causé par la grossesse se développe généralement au cours du troisième trimestre (les 3 derniers mois de la grossesse). À ce stade, dormir de votre côté est la chose la plus sûre à faire pour votre bébé, car les recherches montrent que cela peut réduire le risque de mortinaissance.

Comment diagnostique-t-on le syndrome des jambes sans repos?

Malheureusement , il ny a pas de test qui puisse confirmer si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos. Au lieu de cela, votre médecin ou votre sage-femme vous parlera de vos symptômes et de vos antécédents médicaux.

Quest-ce qui cause le syndrome des jambes sans repos?

Parfois, la cause du syndrome des jambes sans repos nest pas connue. Ces cas sont dits idiopathiques.

Grossesse

Environ 20% des femmes enceintes développent le syndrome des jambes sans repos, généralement au troisième trimestre. Ceci est probablement causé par un changement dhormones.

Anémie ferriprive

Lanémie (une maladie du sang) peut parfois causer le syndrome des jambes sans repos et lanémie ferriprive peut être courante pendant la grossesse.

Vous serez examiné pour lanémie dans le cadre de vos soins prénatals de routine, mais vous pouvez passer un test à tout moment pendant votre grossesse en cas de problème.

Si vous avez anémie, on vous prescrira probablement des suppléments de fer sous forme de comprimés ou de liquide à prendre tous les jours. Une alimentation saine et équilibrée vous aidera également à obtenir le fer dont vous avez besoin pour prévenir lanémie ou gérer vos symptômes si vous en souffrez.

Autres conditions

Il y en a quelques-unes. conditions qui peuvent causer le syndrome des jambes sans repos, bien que la recherche scientifique pour le prouver soit limitée. Ceux-ci incluent:

• les affections neurologiques, telles que la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques
• polyarthrite rhumatoïde
• diabète
• hypothyroïdie
• un IMC (indice de masse corporelle) très élevé

Certains médicaments

Certains médicaments peuvent provoquer le syndrome des jambes sans repos ou laggraver, notamment

• antidépresseurs
• certains antipsychotiques et le lithium
• certains médicaments antiépileptiques
• antihistaminiques
• agents bloquant les récepteurs de la dopamine tels que métoclopramide et prochlorpérazine
• bêta-bloquants.

Mais il est important de ne pas arrêter de prendre des médicaments sans en parler dabord à votre médecin.

Régime alimentaire

Il existe également une théorie selon laquelle boire des quantités excessives dalcool, de caféine ou manger trop de chocolat peut causer le syndrome des jambes sans repos.

Il ny a pas suffisamment de preuves scientifiques pour prouver cest vrai. Mais nous savons avec certitude que la consommation dalcool pendant la grossesse peut entraîner de graves complications pendant la grossesse. Plus vous buvez, plus le risque est grand. Il ny a pas de niveau connu de consommation dalcool pendant la grossesse, donc lapproche la plus sûre est de ne pas boire du tout pendant que vous êtes enceinte.

La caféine se trouve dans le café, le thé, certaines boissons gazeuses, lénergie boissons et chocolat. Boire beaucoup de caféine pendant la grossesse a également été lié à une fausse couche et à un faible poids à la naissance, il est donc conseillé de limiter votre consommation à 200 mg par jour. Vous pouvez vérifier votre consommation de caféine avec notre calculateur de caféine de grossesse.

Quel est le traitement du syndrome des jambes sans repos pendant la grossesse?

Les médicaments ne sont généralement pas recommandés pendant la grossesse ou pendant lallaitement. Mais il y a dautres choses que vous pouvez essayer. Vous ne pourrez peut-être pas le faire. arrêter complètement les symptômes, mais vous pourrez peut-être les réduire.

En plus de réduire votre consommation de caféine et de ne pas boire dalcool, vous pouvez essayer:

• darrêter de fumer (cela peut également réduire le risque de complications graves de la grossesse)
• faire des exercices modérés et réguliers (comme la natation)
• marcher et étirer les jambes
• exercices de relaxation
• en utilisant des coussins chauffants sur les jambes, ou prendre un bain chaud
• utiliser des techniques de distraction, comme lire
• masser les jambes.

Le syndrome des jambes sans repos disparaîtra-t-il après laccouchement ?

Oui. Si vos symptômes sont causés par la grossesse, il est probable qu’ils disparaissent peu de temps après l’accouchement. Malheureusement, les femmes qui ont le syndrome des jambes sans repos pendant la grossesse ont un risque accru de développer le syndrome plus tard dans la vie.

Autres conditions avec des symptômes similaires au syndrome des jambes sans repos

Caillots sanguins

Les symptômes du syndrome des jambes sans repos peuvent parfois être confondus avec les symptômes de caillots sanguins (thrombose veineuse profonde). Cependant, ce sont des problèmes différents.

La thrombose veineuse profonde (TVP) peut survenir sans raison apparente, mais vous êtes plus à risque pendant la grossesse et juste après avoir eu votre bébé.

Appelez le 111 ou organisez un rendez-vous urgent avec votre médecin généraliste si vous avez ces symptômes dans votre jambe:

• douleur lancinante ou crampe dans une jambe (rarement les deux jambes), généralement au mollet ou à la cuisse
• gonflement dune jambe (rarement les deux jambes)
• peau chaude autour de la zone douloureuse
• peau rouge ou foncée autour de la zone douloureuse
• gonflement des veines qui sont dures ou douloureuses lorsque vous les touchez

Ces symptômes surviennent également dans votre bras ou votre ventre si cest là que se trouve le caillot sanguin.

Votre le risque de développer une TVP pendant la grossesse est encore plus grand si vous:

• ou un membre de votre famille proche avez eu un caillot sanguin avant
• avez plus de 35 ans
• ont un IMC de 30 ou plus
• ont une condition qui rend les caillots plus probables
• portent des jumeaux ou plusieurs bébés
• ont suivi un traitement de fertilité
• ont eu une césarienne
• fumé
• volé pendant plus de 4 heures.

Appelez le 999 ou rendez-vous au A & E le plus proche si vous présentez lun de ces symptômes, avec douleur thoracique ou essoufflement. Cela peut signifier que la TVP a atteint vos poumons, ce qui peut mettre votre vie en danger.

Rester aussi active que possible pendant la grossesse peut aider à réduire le risque de TVP.

Meralgia paraesthetica

Une autre condition qui peut provoquer des sensations inconfortables ou douloureuses dans la jambe est la meralgia paraesthetica. Cest un problème commun causé par un nerf piégé dans la cuisse. La cause la plus fréquente en est une prise de poids récente ou une grossesse. Cela provoque une plaque douloureuse de brûlure, dengourdissement ou dépingles et daiguilles sur le côté externe de la cuisse (bien que la zone touchée puisse varier dune personne à lautre). Cela devrait saméliorer après la grossesse, mais parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre sage-femme si vous ressentez ce type de douleur.