Régime

Il nexiste pas de régime alimentaire global pour les personnes atteintes de lupus. Cependant, le lupus est une maladie systémique, donc le maintien de bonnes habitudes nutritionnelles aidera votre corps à rester en aussi bonne santé que possible. En règle générale, les médecins recommandent un régime composé denviron 50% de glucides, 15% de protéines et 30% de matières grasses. Cependant, comme les personnes atteintes de lupus présentent souvent des symptômes tels que perte ou gain de poids, inflammation, ostéoporose, maladie rénale, hypertension artérielle et athérosclérose, certaines préoccupations nutritionnelles spécifiques peuvent également être prises en compte. Si vous avez besoin daide pour gérer votre poids ou faire des choix alimentaires sains, parlez-en à votre médecin. Il peut vous donner des informations plus spécifiques et vous référer à une diététiste professionnelle si nécessaire.

Aliments à éviter

Certains aliments, y compris lail et les germes de luzerne, doivent être évités par les gens avec le lupus. Récemment, une controverse a également surgi sur la question de savoir si laspartame induit le lupus. Cependant, les scientifiques ont conclu quil ny avait aucune preuve suggérant que laspartame cause le lupus.

Changements de poids, hypertension artérielle et maladie rénale

Souvent, les personnes atteintes de lupus perdent du poids ou gain en raison dune perte dappétit, de mauvaises habitudes alimentaires ou dune diminution de lénergie et de la mobilité. Si vous constatez une perte de poids ou une perte dappétit, parlez-en à votre médecin. Il peut vous aider à déterminer la cause du problème et à faire des progrès pour le corriger. La prise de poids peut être causée par de nombreux facteurs, y compris des niveaux dactivité réduits et une suralimentation due à lutilisation de stéroïdes ou à un stress accru. Cependant, rappelez-vous que les femmes atteintes de lupus âgées de 35 à 44 ans présentent un risque de crise de chaleur 50 fois supérieur à celui de la population normale. Par conséquent, il est très important que vous essayiez de vous en tenir à un régime pauvre en cholestérol et en graisses saturées. Un régime pauvre en sodium est également essentiel pour les personnes souffrant dhypertension artérielle (supérieure à 120/80 mmHg pour les personnes atteintes de lupus) et de maladies rénales.

Les stéroïdes tels que la prednisone peuvent également entraîner une prise de poids et une redistribution importantes des réserves de graisse dans le corps. Pendant que vous prenez des stéroïdes, votre taux de cholestérol, de triglycérides et de sucre dans le sang (glucose) peut augmenter. Pour ces raisons, il est absolument essentiel que vous suiviez un régime pauvre en graisses et en cholestérol. Vous navez pas besoin de couper tous les aliments que vous aimez, mais concentrez-vous sur la consommation de pains et de céréales à grains entiers et de sources maigres de protéines telles que le poulet et le poisson. Lorsque vous avez besoin dune collation, optez pour les légumes crus – ils sont faibles en sucre et en calories et fournissent laliment parfait pour le «pâturage». Essayez de les manger sans vinaigrette ranch ni trempette de légumes, car ces aliments contiennent beaucoup de matières grasses et de calories. Si vous avez besoin de quelque chose pour accompagner vos légumes, essayez des trempettes plus légères comme le houmous. Il est également important de minimiser votre consommation dalcool, car combiner lalcool avec les corticostéroïdes, le Tylenol, la warfarine et dautres médicaments contre le lupus peuvent être très nocifs pour votre foie et votre estomac. Pour ceux qui prennent du méthotrexate, lalcool nest jamais autorisé.

Inflammation

Un régime riche en oméga Les acides gras -3 peuvent aider à atténuer linflammation. Bien que les oméga-3 naient pas été suffisamment étudiés dans le lupus, des études menées auprès de la population générale suggèrent que ces acides gras essentiels peuvent également stimuler lhumeur et améliorer la santé cardiovasculaire. Le poisson, les noix et le lin sont excellents sources doméga-3 et peuvent être facilement incorporées dans les repas quotidiens. Essayez déviter les graisses saturées, comme celles du bœuf et des grignotines frites, car ces graisses sont connues pour stimulent réellement le système immunitaire.

Ostéoporose / Ostéopénie

Si vous souffrez dostéoporose ou dostéopénie, votre médecin vous recommandera très probablement de prendre des suppléments de calcium et de vitamine D en plus de vos os habituels médicaments, car la vitamine D aide votre corps à absorber le calcium. Il est important que vous essayiez également de manger des aliments riches en calcium, comme le lait, la crème glacée légère / le yogourt glacé, le fromage cottage, le pudding, les amandes, le brocoli, les céréales enrichies, les oranges, le yogourt, le fromage à pâte dure, le soja et le lait de soja, les haricots blancs. , huîtres, sardines et épinards. Ces aliments vous aideront à garder vos os aussi sains et solides que possible.

Autres médicaments

Certains médicaments nécessitent le respect de contrôles alimentaires stricts. Votre médecin et votre pharmacien vous informeront très probablement de ces réglementations, mais vous trouverez également plus dinformations sur les restrictions alimentaires et les considérations qui accompagnent certains médicaments dans la section «Traitement du lupus».