Reconnaître les signes danxiété post-partum | Pavillon des Femmes
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Quest-ce que lanxiété post-partum exactement?
Si vous avez récemment accouché, anxiété post-partum peut survenir à côté de la dépression ou distinctement de celle-ci. Pour de nombreuses femmes, la diminution brutale des œstrogènes et de la progestérone au moment de laccouchement peut entraîner une plus grande sensibilité au stress, provoquant chez certaines un sentiment de débordement, de peur ou de panique. La privation de sommeil des soins aux nouveau-nés peut également contribuer à ces sentiments. De plus, en particulier pour les mères pour la première fois, la responsabilité de prendre soin dun nouveau-né et le sentiment de vouloir protéger et garder le bébé en sécurité peuvent être incroyablement accablants.
Quels sont les signes courants à rechercher?
Les femmes auront souvent limpression de ne pas pouvoir se détendre ou de se sentir distraites par un sentiment constant dinquiétude ou de crainte que quelque chose de grave se produise. Les inquiétudes peuvent nuire au sommeil ou provoquer une diminution de lappétit. Certaines mères peuvent avoir de la difficulté à rester assis ou présenter des symptômes tels que des étourdissements ou des nausées.
Souvent, lanxiété post-partum peut prendre la forme dun trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les obsessions peuvent se présenter comme des pensées persistantes et intrusives apportant des références répétitives ou des images mentales liées au bébé. Ceux-ci peuvent être incroyablement bouleversants. Les compulsions sont des actions répétées pour réduire les peurs. Celles-ci pourraient impliquer un nettoyage constant, la vérification des choses, le comptage et la réorganisation des objets. Le TOC post-partum apporte généralement un sentiment dhorreur face aux obsessions, la peur dêtre seul avec le bébé et un fort désir de protéger lenfant. Les nouvelles mères atteintes de TOC post-partum reconnaissent que leurs pensées sont bizarres et nagiraient jamais sur elles, mais pourraient ressentir de la honte ou de linconfort lorsquil sagit de partager ces expériences avec leur médecin ou leurs proches.
À quoi ressemblent les options de traitement ?
Le traitement des femmes souffrant danxiété post-partum commence généralement par un soutien et une quantité de sommeil accrus. Souvent, confier le bébé à un partenaire ou à un membre de la famille pour une pause dans l’alimentation peut être d’une grande aide, même si ce n’est que 30 minutes ou une heure. En outre, les nouveaux groupes de mères sont généralement utiles pour réduire lisolement et fournir un soutien approprié. Une fois que les mères se remettent physiquement de laccouchement, lexercice et les activités de plein air peuvent contribuer à réduire lanxiété. Pour commencer, essayez une promenade quotidienne à lextérieur ou un cours de yoga. La psychothérapie individuelle peut être utilisée pour aider à cibler et à défier les pensées et les cycles anxieux dans lesquels les femmes peuvent entrer.
Il existe de nombreuses applications de méditation disponibles pour des exercices de relaxation et de méditation autoguidés. Je recommande souvent Headspace à mes patients.
Si lanxiété continue de saggraver, cause beaucoup de détresse, affecte les relations ou empêche votre capacité à profiter de la vie avec votre bébé, les médicaments peuvent être une option sûre. Ces médicaments sont généralement prescrits pour une période donnée et diminuent au fur et à mesure que la récupération progresse.
Quels services sont disponibles à The Womens Place?
Le Womens Place au Texas Childrens Pavilion for Women propose des plans de consultation et de traitement psychiatriques pour vous aider, vous et votre famille, à faire face à une variété de troubles à nimporte quelle phase du cycle de reproduction. Nous sommes lun des rares programmes au pays dédiés aux soins et au traitement de la santé mentale reproductive des femmes.
Les troubles de lhumeur et danxiété après la grossesse sont les complications les plus courantes après laccouchement, plus quune infection et hémorragie. Nous sommes en mesure de proposer des évaluations, une psychothérapie individuelle, la gestion des médicaments, un nouveau groupe de mères et bien plus encore.
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