Puis-je utiliser un spa en début de grossesse?

Peu de choses sont plus relaxantes que de prendre un bain dans un bain à remous – votre stress se dissipe lorsque vos muscles raides et endoloris se relâchent en haut. Mais pendant votre premier trimestre de grossesse, lutilisation du spa peut être préjudiciable au développement du système nerveux de votre bébé.

De nombreuses patientes demandent si lutilisation du spa est sans danger au début de la grossesse, alors je veux expliquer quand ça va, et quand éviter complètement un spa.

Comment lutilisation du spa affecte-t-elle le bébé?

Il y a cinquante ans, des chercheurs ont découvert quaprès une importante vague de chaleur, les cochons dInde une ferme australienne présentait des taux plus élevés de fausses couches et de portées avec malformations congénitales. Les chercheurs ont émis lhypothèse que la chaleur aurait pu causer des différences significatives.

De toute évidence, nous nallons pas faire ce type détude avec des humains. Ainsi, pour déterminer les dangers possibles pour le développement dembryons, les chercheurs et les médecins doivent interroger les femmes enceintes sur lexposition à la chaleur extrême.

Un certain nombre détudes semblent suggérer que lexposition précoce de la grossesse à leau extrêmement chaude dans les spas – lorsque la température de leau est de 101 degrés ou plus – peut entraîner un risque accru danomalies du tube neural comme le spina bifida.

Les anomalies du tube neural surviennent en cas de problèmes de développement de la colonne vertébrale de lembryon et du système nerveux central . Le risque danomalies du tube neural pour une grossesse typique est denviron 1 sur 1000. Des études suggèrent que le risque double à 2 sur 1000 en cas d’exposition à l’eau du spa.

Le timing est primordial

Il ne faut pas longtemps après la conception pour que la colonne vertébrale d’un embryon commence à se former. En fait, la colonne vertébrale est complètement formée six semaines après les dernières règles manquées dune femme.

Environ la moitié de toutes les grossesses aux États-Unis ne sont pas planifiées, de sorte que limpact sur le tube neural pourrait avoir lieu avant que la femme ne se sente tout signe de grossesse.

En dautres termes, vous auriez dû avoir été exposé au spa pendant cette fenêtre de six semaines de grossesse précoce lorsque lembryon est vulnérable aux dommages du tube neural.

Si une patiente vient me voir inquiète de sêtre récemment assise dans un bain à remous pendant le week-end, mais que nous savons quelle est maintenant enceinte de 12 semaines, cest probablement hors de portée de linquiétude. Je peux être très rassurant pour les patients dans ce cas, et cest un très bon sentiment en tant que médecin.

Nous faisons un très bon travail de détection des anomalies du tube neural à UT Southwestern – nous pouvons détecter plus de 95% des cas de spina bifida. Si une patiente a utilisé un spa au cours de cette fenêtre de grossesse précoce, nous pouvons utiliser une combinaison de prises de sang et déchographie pour la rassurer sur le fait que la probabilité que son bébé soit affecté est très faible.

Faire tremper ou ne pas tremper ?

Lutilisation du spa est lune des choses auxquelles les femmes doivent penser si elles essaient de tomber enceinte. Je dis à mes patients: «Prenez votre acide folique et surveillez votre utilisation du spa.»

Je ne dis pas que vous devez éliminer complètement lutilisation du spa – comme je lai déjà mentionné, le risque danomalies du tube neural pour une grossesse typique est de 1 sur 1000, et ce risque double à 2 sur 1000 si vous utilisez un spa en début de grossesse.

Si vous voulez éliminer totalement le risque accru, évitez le spa pendant premier trimestre de grossesse pour vous donner un tampon de quelques semaines. Un bon bain chaud est une alternative sûre si vous voulez vous détendre dans leau.

Si vous voulez toujours profiter du bain à remous, faites tremper pendant de courtes périodes, assurez-vous que la température de leau est inférieure à 101 degrés et évitez les jets où leau est généralement la plus chaude. Une fois que vous avez dépassé le premier trimestre, le risque est pratiquement disparu.

Allez-y, faites-vous chouchouter pendant votre grossesse! Pour des recommandations sur les massages, les manucures et la coloration des cheveux pendant la grossesse, lisez ce billet de blog du Dr Shivani Patel.