Programme de sommeil à lâge de 9 mois: horaire du coucher et de la sieste
Développement du sommeil à lâge de 9 mois:
À 9 mois, nous continuerons à viser au moins 14 heures de sommeil quotidien total. Cela représente 11 à 12 heures la nuit et 2 à 3 heures le jour sur 2 siestes. La plupart des enfants ont besoin de 2,75 à 3,5 heures de temps déveil entre les périodes de sommeil à cet âge.
Si vous rencontrez la régression du sommeil de 9 mois, le sommeil pourrait continuer à être un peu plus compliqué que dhabitude. ce mois-ci. Nous vous recommandons de continuer à donner la priorité aux siestes et aux heures de coucher précoces afin de les aider à dormir aussi bien que possible pendant cette période. Accrochez-vous – cest une phase temporaire!
Examinons un calendrier standard de 9 mois:
Remarque: les besoins en sommeil varient selon les enfants et ce tableau doit être considéré comme un exemple.
Faits sur le sommeil:
Vous nêtes pas seul si votre bébé est assis, debout et / ou en croisière dans leur berceau quand ils devraient dormir. Oui, il peut être frustrant de voir votre bébé jouer alors quil devrait dormir. Mais n’intervenez pas à plusieurs reprises. Cela peut se retourner contre vous et entraîner plus de problèmes de sommeil! Au lieu de cela, donnez-leur loccasion dexplorer et de se détendre par eux-mêmes et de les réinstaller toutes les 10 minutes environ jusquà ce quils soient prêts à dormir.
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