Pouvez-vous tomber malade davoir froid? Non, mais cela peut augmenter votre risque
- Vous ne pouvez pas tomber malade davoir froid, mais passer plus de temps à lintérieur avec une grande foule est un moyen facile de contracter une infection.
- Pendant les mois froids, les gens ont également tendance à relâcher lexercice, ce qui peut affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable au rhume.
- Bien que le temps froid ne puisse pas le faire vous êtes malade, il existe des preuves que des changements drastiques de température – comme une journée exceptionnellement chaude suivie dun front extrêmement froid – peuvent augmenter le risque dinfection.
- Cet article a été révisé par Rod Oskouian, MD, à lInstitut suédois des neurosciences.
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Contrairement à la croyance populaire, le froid ne peut pas vous rendre malade , du moins pas directement.
« Ma mère avait lhabitude de dire que jallais attraper un rhume en sortant en hiver pluvieux, et je » lui dirais: « Pas question », dit Tina Sindher , un assistant clinique professeur dallergie et dimmunologie à Stanford Medicine. « Mais maintenant, je commence à voir une corrélation. »
Non, vous ne pouvez « pas tomber malade à cause du froid
Cette corrélation a plus à voir avec notre comportement lorsque le temps froid frappe que le temps froid lui-même. «Les gens sont plus à lintérieur par temps froid et les enfants sont en contact étroit à lécole, et nous avons tendance à rester à lintérieur tout en touchant plus de surfaces qui pourraient avoir des germes sur eux», dit Sindher.
En gros, plus il fait froid dehors, plus nous passons de temps à lintérieur, souvent à proximité les uns des autres. Et cest ce contact qui facilite la propagation des maladies infectieuses comme les virus du rhume et de la grippe. Afin de prévenir la grippe, la meilleure chose que vous puissiez faire est de vous faire vacciner contre la grippe avant que le froid ne commence à sinstaller.
Vous ne pouvez pas tomber malade dans le vide, dit Sindher: « Vous devez être exposé à des personnes qui éternuent et toussent pour attraper un rhume. Le simple fait de sortir quand il fait froid ne vous rend pas automatiquement malade . «
Une autre raison qui pourrait contribuer à la perception que le froid vous rend malade est le fait que la saison de la grippe se déroule en hiver, mais cela a plus à voir avec le fait que le virus survit mieux à froid températures supérieures à la réaction du corps à la température.
Le manque d’exercice peut vous rendre plus vulnérable
Une autre raison pour laquelle nous avons tendance à voir plus de rhumes en hiver mois a à voir avec le relâchement de cette routine dexercice, selon Bruce Barrett, professeur et médecin de famille à la School of Medicine and Pub de lUniversité du Wisconsin lic Health, qui a mené plusieurs études sur ce sujet.
« Lors de nos deux derniers essais cliniques, jai » interprété comme disant que lexercice régulier ou la méditation peut réduire lincidence, la durée, la gravité et limpact de tous ont causé des infections respiratoires de 20% à 25%, mais vous devez le faire tous les jours », dit Barrett.
« Cela signifie que si vous attrapez en moyenne quatre rhumes tous les deux à quatre ans, vous » éviteriez une de ces maladies. Cela signifie toujours que vous «auriez trois de ces rhumes, et que vous devez faire cet exercice ou cette méditation tous les jours. Vous devez donc demander, est-ce que cela en vaut la peine?
Les bienfaits de lexercice et de la méditation peuvent avoir quelque chose à voir avec leffet du stress et de la dépression sur le système immunitaire du corps. Par exemple, les hormones du stress, comme le cortisol, sont produites par votre système endocrinien, qui a de nombreux emplois, y compris aider à réguler votre système immunitaire.
Mais lorsque vous êtes trop stressé pendant des semaines ou des mois à la fois, cela vous surcharge système endocrinien. Cela signifie que votre système immunitaire nest pas aussi efficace pour combattre la maladie. Cest pourquoi la régulation du stress et de la dépression par lexercice et la méditation est importante pour repousser les virus infectieux comme le rhume et la grippe.
« La santé mentale et physique générale est certainement un facteur de susceptibilité au virus du rhume, » Barrett « Le temps froid pourrait changer notre système immunitaire, mais comme nous nétudions pas ces effets en fonction du nombre de minutes que les gens passent à lextérieur, nous ne pouvons » pas être sûrs des effets exacts. «
Les conditions météorologiques changeantes peuvent vous mettre en danger
Bien que le froid ne vous rende pas malade, un changement rapide de temps pourrait faire une différence. Dans une étude de 2016 publiée dans la revue Viruses, les chercheurs ont découvert quune baisse dhumidité associée à un changement rapide de température sur plusieurs jours avant lexposition virale augmentait le risque dinfection.
Les chercheurs ont suggéré que cela pourrait être dû au fait que le lair froid assèche les muqueuses qui tapissent vos yeux, vos oreilles et lintérieur de votre bouche et de votre nez.
Ces membranes sont chargées dempêcher les virus, les bactéries nocives et autres agents pathogènes de pénétrer dans votre corps, donc quand elles se dessèchent, cela vous rend plus vulnérable aux infections.
Donc, dans le lhiver, lorsque les températures chutent pendant la nuit, par exemple à cause dune tempête, cela peut ne pas vous rendre directement malade, mais des conditions météorologiques instables peuvent augmenter votre risque.
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