Pourquoi la dépression peut ressembler à de la colère

Si vous préférez, vous pouvez également vous adresser directement au Priory Group. Un de nos psychiatres expérimentés sera en mesure de vous fournir une évaluation, un diagnostic et également recommander un traitement, qui peut inclure des médicaments et un soutien thérapeutique. Cela peut ensuite vous être fourni dans lun de nos hôpitaux ou centres de bien-être.

Types de traitement pouvant être utilisés contre la colère et la dépression

Lorsquune personne souffre de dépression et de colère, elle il est souvent recommandé de mener un programme thérapeutique pour les aider à comprendre et à gérer leurs symptômes à lavenir. Il existe différentes formes de thérapie qui peuvent être utiles à différentes personnes, qui sont disponibles au Priory Group.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La TCC peut vous aider à mieux reconnaître votre colère ou pensées et sentiments déprimés, et apprenez à les rediriger, afin qu’ils aient moins d’impact sur votre vie de tous les jours.

Ce programme thérapeutique vous aide de la manière suivante:

• Développer une compréhension de leur colère – vous apprenez à comprendre pourquoi vous ressentez de la colère, comment vous ressentez la colère et la manière dont votre colère a un impact sur vous-même et sur les autres
• Restructuration cognitive – vous Travaillez avec votre thérapeute pour apprendre à identifier et reconnaître les pensées qui provoquent la colère et à les remplacer par des pensées plus rationnelles
• Techniques de distraction et de relaxation – ces techniques sont enseignées afin de vous aider à apprendre à bouger les pensées et situations qui vous mettraient généralement en colère

Focu de compassion thérapie sed (CFT)

La CFT peut être une forme de thérapie précieuse pour les personnes souffrant de dépression qui se sentent en colère contre elles-mêmes.

Cela vous donne lopportunité dapprendre à être plus auto- compatissant. Tout au long des séances, vous êtes encouragé à commencer à vous traiter de manière encourageante, gentille et positive, comme vous le feriez pour toute autre personne éprouvant des émotions aussi intenses

Thérapie centrée sur les émotions (EFT)

LEFT peut vous aider à apprendre à ressentir et à exprimer vos émotions dune manière plus saine, vous aidant à vous libérer de toute colère réprimée avec laquelle vous avez lutté.

Il vous encourage à verbaliser vos pensées intérieures en colère et les sentiments, afin que vous puissiez mieux les reconnaître et les remarquer. Dans le cadre du programme, vous pouvez également découvrir de nouvelles solutions pour aborder ces pensées afin de pouvoir les gérer de manière plus saine et plus compatissante.

Informations sur les coronavirus

Nous avons maintenant repris la thérapie en face-à-face dans certains de nos hôpitaux et centres de bien-être, tout en continuant à offrir cela à distance. Nous continuons doffrir laccès aux services dhospitalisation lorsque cela est nécessaire. Pour plus dinformations sur notre service de thérapie en ligne, veuillez visiter notre page Priory Connect. Pour obtenir les dernières informations sur la façon dont Priory réagit au coronavirus et pour assurer la sécurité de nos patients et de notre personnel, veuillez visiter notre blog de préparation au COVID-19.