¿Por qué me siento enfermo después de comer? (Français)

Por muchas razones, los alimentos que una persona come pueden causar dolor de estómago posteriormente.

Intoxicación alimentaria

El dolor de estómago es un síntoma común de intoxicación alimentaria.

Uno de los síntomas clave de la intoxicación alimentaria es mal au ventre. Dautres symptômes comprennent:

• vomissements
• diarrhée
• manque dénergie
• température élevée

Les symptômes peuvent apparaître quelques heures après avoir mangé, mais peuvent prendre des jours ou des semaines à apparaître.

Lintoxication alimentaire ne dure généralement que quelques jours. En général, il peut être traité à la maison avec du repos et des liquides.

Les aliments acides

Les aliments acides qui peuvent irriter lestomac comprennent les jus de fruits, les fromages fondus et les tomates.

Trouver des alternatives, comme remplacer les jus de fruits par de leau ou du thé, peut aider à réduire les douleurs à lestomac.

Gaz piégé

Le gaz piégé dans le tube digestif peut causer de linconfort. Lestomac peut être tendu et bouleversé, ou il peut y avoir une douleur vive.

Les boissons sucrées et certains aliments peuvent provoquer des ballonnements et des gaz. Parmi eux:

• oignons
• haricots
• chou
• brocoli

Quand quelquun mâche de la gomme, suce des bonbons ou mange la bouche ouverte, il peut avaler de lair. Cela peut être une autre cause de gaz.

Aliments épicés

Les piments sont souvent utilisés pour aromatiser les aliments épicés. Ceux-ci contiennent de la capsaïcine, un produit chimique qui provoque une sensation de chaleur ou de brûlure. La capsaïcine peut irriter les parties sensibles du corps, y compris lestomac.

Indigestion

Une personne peut éprouver une indigestion après avoir mangé ou bu. Comme les maux destomac, vous pouvez vous sentir gonflé ou malade.

Lestomac contient de lacide qui décompose les aliments. Parfois, cela peut irriter la muqueuse de lestomac et provoquer une indigestion.

Les aliments gros ou gras, la caféine, les boissons sucrées et lalcool peuvent aggraver lindigestion.

Médicaments contre lindigestion En vente libre , disponible en ligne et connu sous le nom dantiacides, peut aider lorsque la réduction de certains aliments et boissons ne suffit pas.

Caféine

La caféine est un stimulant que lon trouve dans le thé et le café. Cela peut irriter lestomac et causer de linconfort chez certaines personnes.

Ces personnes peuvent choisir dautres alternatives pour continuer à consommer des boissons chaudes. Du thé décaféiné et du café décaféiné sont disponibles en ligne. Les thés aux fruits et leau chaude avec un quartier de citron aident également les gens à rester hydratés tout au long de la journée.

Lalcool

Les boissons alcoolisées peuvent provoquer des ballonnements. Particulièrement vrai sils sont gazéifiés comme la bière ou le vin mousseux. Ils peuvent également aggraver les brûlures destomac.

Réduire la quantité dalcool que vous buvez peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Avoir un soda ou de leau entre les boissons alcoolisées ou choisir un vin ou une bière sans alcool sont des moyens de réduire la consommation dalcool.

Allergies et intolérances alimentaires

Les allergies alimentaires peuvent provoquer des douleurs à lestomac.

Certaines personnes peuvent être allergiques à certains aliments. Ceux-ci peuvent irriter lestomac et causer des douleurs après avoir mangé.

Une intolérance est une forme plus légère dallergie. Les allergies et les intolérances peuvent être causées par de nombreux aliments différents.

Certaines intolérances courantes incluent le gluten, le blé et le lactose.

Vous pouvez tenir un journal alimentaire si vous pensez avoir un allergie.

Un journal alimentaire est un enregistrement écrit de ce que vous avez consommé à chaque repas, y compris les boissons et les collations. Vous devriez également remarquer quand votre estomac vous fait mal.

Tenir un journal peut aider à déterminer quels aliments sont à lorigine dun problème. De cette façon, cet aliment peut être éliminé de lalimentation.

Manger trop

Remplir lestomac trop trop souvent nest pas bon pour la santé. Linconfort après avoir mangé peut être le signe quune personne mange trop.

LInstitut national du diabète et des maladies digestives et rénales propose un guide sur les portions saines.