Points dacupression pour aider à la dépression
Nous sommes convaincus que vous avez entendu parler de lacupuncture, mais savez-vous doù cela vient de?
Létude et la pratique de lacupuncture et de lacupression sont utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC) depuis des milliers dannées et constituent une technique de guérison ancienne. Lacupression et lacupuncture appliquent les mêmes principes, mais lacupression utilise la pression points au lieu daiguilles pour obtenir les résultats souhaités.
TCM & DÉPRESSION
Aujourdhui, nous sommes ici pour parler de différents points dacupression qui sont utilisés pour réduire la dépression et lanxiété grâce à des placements de points et des massages intentionnels. Chacun de ces points peut être fait par vous-même sans laide dune autre personne.
Lacupression peut réduire lanxiété et la dépression en masser (ou à laide dun bâton dacupression) les endroits appropriés. Ci-dessous, plusieurs com Les points dacupression les plus connus sont répertoriés et sont connus pour traiter les symptômes dépressifs.
POINTS DACUPRESSION POUR RÉDUIRE LA DÉPRESSION
1. HEART 7 (HT-7) « SPIRIT GATE »
Emplacement: Sur le pli de votre poignet intérieur vers le côté ulnaire (petit doigt). Cherchez un endroit creux à la base de los pisiforme.
Comment cela aide-t-il?: HT7 est souvent utilisé pour renforcer le cœur et nourrir le qi et le sang. Ce point de pression est également connu pour calmer lanxiété / les émotions inquiétantes et apaise également lesprit. Il aide à soulager les troubles du sommeil et stress émotionnel, libère une sensation doppression dans la poitrine et facilite même les palpitations cardiaques.
2. NEIGUAN (PC6)
Emplacement: Trouvez le milieu de votre poignet, à environ deux doigts largeurs sous la paume. À laide de votre pouce et de votre index, appuyez sur cet endroit pendant 2 à 3 minutes. Répétez lopération sur lautre poignet.
Comment cela aide-t-il?: Neiguan peut être utilisé pour traiter la dépression et lanxiété.
3. CONCEPTION VESSEL 17 (REN 17) « CHEST CENTER »
Emplacement: Au centre de votre poitrine, à mi-chemin entre les mamelons / le centre de votre sternum.
Comment ça aide?: Ce point dacupression est aussi connu sous le nom de «point influent du Qi» (ou de l’énergie) que ce point aide à réguler. Le Qi est souvent bloqué (ou stagnant) avec un excès de stress et des déséquilibres dans la vie. Ce point aide à détendre votre poitrine et à libérer votre diaphragme.
4. YIN TANG « HALL OF IMPRESSION »
Emplacement: situé entre les sourcils, dans une zone également connue sous le nom de troisième œil.
Comment cela aide-t-il?: Ce point de pression calme lesprit et atténue lagitation émotionnelle et lanxiété. Il est également connu pour favoriser une relaxation profonde et aide même à lutter contre linsomnie! Il est également excellent pour soulager les maux de tête et aide à éliminer la congestion nasale ou lécoulement nasal.
Si vous avez trouvé ces conseils à la maison utiles et êtes prêt à passer à létape suivante et à essayer lacupuncture, contactez-nous pour prendre rendez-vous!