Miraval Arizona. Il ne s’agit pas du spa. Il s’agit de vous.

Ceux qui viennent au Miraval Arizona Resort & Spa, le font pour une raison autre que les vacances. Cette destination spa et centre de bien-être tout compris à Tucson est plus quun endroit pour dormir, manger et jouer. Miraval est lendroit où les clients peuvent se pousser à trouver un lien avec leur vrai moi et la nature. En mettant laccent sur la santé émotionnelle, physique et spirituelle, il nest pas étonnant que ce complexe soit lun des préférés de mon héros, Oprah. Ce complexe offre un espace pour avoir un aperçu de ce que nous voulons tous: une vie meilleure. Découvrez à quoi vous attendre à Miraval Arizona dans cette revue.

Desert Beauty

Le Les montagnes du Miraval Arizona Resort découpent des triangles en une étendue de ciel bleu bébé peint de touffes de nuages blancs. Des insectes invisibles bourdonnent comme des poteaux électriques. Pendant ce temps, des oiseaux de toutes sortes bavardent comme un groupe de mères au ramassage préscolaire. Un papillon jaune tisse ivre dun tapis de fleurs jaunes parfumé au miel jusquà une branche darbre mesquite. Les cailles défilent avec leurs chapeaux fantaisie au plumage sombre flottant au sommet de leur tête. Des lézards timides se faufilent le long des coins et des murs en stuc. Parfois, les orteils de minuscules colombes de deuil bouillonnent dans lair. Des fleurs orange flamboyantes jaillissent de lemprise griffue dun cactus en tonneau ventru. Une maman lapin et ses bébés lapins sautent, sarrêtant et faisant semblant dêtre invisibles lorsquils sentent la présence humaine.

Malgré la chaleur généralisée, ou peut-être à cause de cela, tout semble étonnamment vivant. Les animaux, les cactus éclatants, les arbres à plumes semblent crier: « Je suis là! Remarquez-moi! Je suis vivant! »

Activités Miraval

Le programme quotidien de Miraval est presque écrasant. Dois-je obtenir mon cœur bat avec un cours de Zumba ou étire mes muscles stressés avec du yoga? Je pourrais me dépêcher pour le cours de méditation qui commence dans 10 minutes, ou tout simplement faire un plongeon dans les piscines à deux niveaux. Lironie de mon désir de maximiser cela loccasion de me détendre et de vivre le moment présent ne mest pas perdue.

Introspection

Je crains que la classe Reflect & Transcend soit une un peu trop new-age pour moi, mais je décide quand même dy aller. Lentraîneur Leigh (thérapeute / professeur de tennis de Miraval) dit à pantalon pour fermer les yeux et visualiser allongé sur nos lits de mort. Elle cite It’s Alright Ma de Bob Dylan (Je ne fais que saigner), en disant: «Quil ne soit pas occupé à naître est occupé à mourir.» Elle dit que personne ne sort vivant de cette vie.

Ensuite, elle nous demande de nous imaginer en train de dire au revoir une à une aux personnes les plus importantes de notre vie. Elle demande: « Que voudriez-vous que ces personnes fassent? dire de vous une fois que vous êtes parti? »

Je me représente mes enfants assis à mon chevet. La pensée quils grandissent sans maman me fait un nœud dur et tenace à la gorge. Jouvre les yeux un instant pour regarder les autres participants. Tout le monde reste assis, les yeux fermés, imaginant ce à quoi aucun de nous ne veut croire que nous serons un jour confrontés. Je jure de ne pas pleurer.

Quel genre de mère mes enfants se souviendraient-ils de moi? Comment me décriraient-ils dans les années qui ont suivi mon décès? «Elle était gentille», cest mon espoir. Les larmes coulent dans mes yeux scellés parce que je ne suis pas certain que ce soit ce quils diraient.

Dîner à Miraval Arizona

La nourriture à Miraval nest pas arrosée de beurre, sel et sucre. Mes papilles gustatives mettent une journée à sadapter au goût des aliments sains. Le matin, je prends un jus vert fraîchement préparé au bar à smoothies avant ma randonnée dans le désert. Ensuite, je minstalle dans le restaurant solitaire du complexe. , Fleur de cactus, et commandez une omelette faite sur commande dans le menu. Ensuite, je remplis un bol de yaourt à la menthe et de citron vert et des cuillerées de baies, de noix et de graines de lin moulues, plus une pincée de cassonade.

Je commence à développer un goût pour le chou frisé. Pour le déjeuner, je remplis mon assiette de salades de q uinoa, légumes verts frais et légumes aux couleurs vives. Un biscuit glacé aux baies de citron me fait signe. Ayant appris de la session Mindful Eating à arrêter de stresser à propos de la nourriture, je me réjouis de savourer sa saveur sucrée acidulée et sa texture moelleuse.

Life in Balance Spa

Au spa, je mets un peignoir moelleux et laisse quelquun dautre prendre soin de moi pour changer. Des pierres chaudes massent les courbatures de la promenade à cheval de la matinée précédente à travers le désert. La chaleur des pierres fait saccumuler des gouttes de sueur sur mon front. Je me concentre sur la brise fraîche qui sécoule de lévent de climatisation au-dessus. Je me détends dans un état de zen car mes muscles sont pétris sans nœuds.

Amis ou Solo

Je me lie damitié avec dautres clients pendant lhappy hour autour de mojitos aux baies rafraîchissantes au bar. Nous échangeons des histoires de percées et partageons des recommandations pour différentes classes Miraval. Il y a une chaleur et une camaraderie parmi les invités qui me mettent à laise pendant le dîner, même si je dîne seul. Je savoure des bouchées de steak servies avec un risotto aux champignons en dévorant ce livre que je ne trouve jamais le temps de lire à la maison.

Cinq pour cent de mieux

Lentraîneur Leigh prévient quil est impossible de vivre à 100 pour cent comme à Miraval après votre retour à la maison. Il ny a, après tout, aucun cheval chez moi qui refuse de lever le pied pour que je puisse apprendre ce qui mempêche datteindre mes objectifs, comme dans lEquine Experience. Mon jardin na pas non plus de parcours aventure, avec une corde raide pour maider à affronter mes peurs. Au lieu de cela, il y a les factures, la lessive et la vaisselle, les appels téléphoniques, les arguments et les e-mails. Mais nous pouvons changer cinq pour cent, dit-elle.

Après quelques jours dexercice, dintrospection, de méditation et de relaxation – je me sens étrangement nerveuse en montant à bord de la navette de Miraval à laéroport. Je suis ravi de vivre ma vie au maximum avec les nouvelles compétences acquises à Miraval, mais je crains quil ne soit impossible de transférer ces leçons dans la vraie vie. Je regarde par la fenêtre le paysage désertique et je me demande: « Quels cinq pour cent dois-je choisir? »

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