Les meilleurs aliments pour le soulagement des nausées matinales

Comme promis, voici la conclusion dune série en deux parties sur les remèdes contre les nausées matinales. Le premier article est axé sur des conseils sur les nausées matinales qui rendront votre premier trimestre merveilleux. Si vous n’avez pas lu le premier message, lisez-le ici. Cet article couvrira les meilleurs aliments pour le soulagement des nausées matinales. Commençons!

(Si vous êtes venu chercher des remèdes contre les nausées matinales, vous êtes au bon endroit. Non seulement jai écrit un livre électronique intitulé Morning Sickness Remedies, mais jai aussi de nombreux articles sur remèdes contre les nausées matinales. Pour obtenir toutes les informations dont vous avez besoin au même endroit, rendez-vous sur Amazon pour obtenir votre exemplaire de Morning Sickness Remedies.)

——- > > > > > > > lien vers Amazon

Mes lecteurs et amis ont été si gentils avec toutes leurs suggestions pour les meilleurs aliments pour le soulagement des nausées matinales. Tout comme il faut un village pour élever un enfant, il faut un village pour aider une femme à traverser la détresse des nausées « matinales ».

Sentez-vous bientôt mieux en mangeant les meilleurs aliments pour les nausées matinales. Les bons aliments font toute la différence pendant les premiers mois de la grossesse. Sans plus de randonnée, voici une liste des meilleurs aliments pour soulager les nausées matinales!

Aliments pour soulager les nausées matinales

• Toast avec une généreuse tartinade de beurre darachide et de banane
• Cheerios plusieurs fois par jour, surtout avant de sortir du lit
• Bagel au fromage à la crème et / ou au beurre
• Olives vertes (les tanins aident à soulager les nausées)
• Gingembre cristallisé combiné avec des amandes (comme vous le verriez dans un sentier mix)
• Gingembre au gingembre
• Jolly ranchers
• Bretzels salés
• Fromage (en tranches ou en bâtonnets de fromage)
• Pommes de terre au four (chargées si vous pouvez le tolérer)
• Fruits de toutes sortes
• Crackers an d eau à côté de votre table de chevet (mangez et buvez avant de vous lever)
• Craquelins au beurre de cacahuète en morceaux de Ritz
• Yaourt (les tubes de yogourt glacé sont parfaits pour les nausées matinales)
• Pops preggie aigres
• Pops Preggie pop
• Pastilles de citron
• Mangez une demi-orange fraîche avant de vous coucher le soir (pas de jus dorange)
• Coupez un citron à renifler (les huiles essentielles pour les nausées matinales feront la même chose)
• Assurez-vous de grignoter entre les repas
• Et augmentez également lapport quotidien en protéines

Boissons pour soulager les nausées matinales

Il est si important de rester hydraté et de répondre aux besoins quotidiens en eau pendant la grossesse!

• Boire beaucoup deau froide dès que vous avez la nausée
• Thé à la menthe poivrée (facultatif: faites fondre du gingembre confit dans du thé)
• Thé au gingembre
• VRAI ginger-ale
• Crème soda
• Keifer, lait fermenté, smoothies (avec jaunes dœufs frais de la ferme) avec bananes, fraises et lait de coco
• Jus de citron dans de leau glacée (pas de limonade mais 1 pt de jus de citron pour 3 pt deau)
• Shakes protéinés
• Limonade vitamine eau zéro
• Club soda, eau minérale gazéifiée ou eau gazeuse avec ou sans citron
• Évitez les boissons acides comme le jus dorange

Autres choses à essayer

• Enzymes de papaye
• Comprimés de luzerne
• Sea Bands
• Acupuncture
• Anémie (vérifiez les niveaux de fer pour vous assurer quils normale)
• Essayez une autre marque de vitamine prénatale ou prenez-la à un autre moment de la journée
• Faites une sieste laprès-midi
• Ne dormez pas – mangez quelque chose, puis retournez vous coucher si vous êtes encore fatigué
• Vitamine B6 et Unisom Combo

Noubliez pas

Les remèdes peuvent fonctionner pendant un certain temps, puis plus tard moins. Continuez à essayer de nouvelles choses jusquà ce que vous trouviez ce qui fonctionne. Changez-le quand il cesse de fonctionner.

Les meilleurs aliments pour soulager les nausées matinales

Voilà! Nétait-ce pas une liste utile de certains des meilleurs aliments pour soulager les nausées matinales?