Les meilleures chaussures de course pour la sous-pronation
les meilleures chaussures pour la sous-pronation
Obtenir la bonne chaussure pour votre démarche est lune des choses les plus importantes pour réussir en tant que coureur, que vous soyez un coureur neutre, un surpronateur ou (moins souvent) un sous-pronateur. Si vous faites partie du petit nombre de coureurs qui sous-prononcent, vous savez qu’il est presque impossible de trouver une chaussure spécialement conçue pour vos besoins. Alors, quel type de chaussure convient le mieux à un coureur qui sous-pronation?
Tout dabord, il est important de comprendre en quoi la sous-pronation (ou supination) diffère de la pronation normale et biomécaniquement efficace. Lorsque le pied prononce normalement, la voûte plantaire s’aplatit et le pied roule vers l’intérieur – la façon naturelle du corps d’absorber les chocs. Les sous-pronateurs ont tendance à avoir des arcades rigides élevées, ce qui signifie que la voûte plantaire ne saplatit pas et que la démarche na pas de roulis vers lintérieur, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le bord extérieur du pied. Pour cette raison, les coureurs qui sous-prononcent préfèrent opter pour des modèles neutres et à haut amorti qui permettent à la fois au pied de se pronationer plus facilement et aident à compenser le manque dabsorption naturelle des chocs du pied.
Principales recommandations pour les sous-pronateurs:
Asics Gel Nimbus 21
Avec une absorption maximale des chocs, cette chaussure à haut kilométrage et à coussin élevé offre un amorti et un rebond durables, ce qui la rend parfaite pour les sous-pronateurs qui ont besoin dune protection supplémentaire contre les chocs. La technologie Gel combinée à une nouvelle semelle intermédiaire FlyteFoam Propel offre une conduite exceptionnellement confortable sur toutes les distances.
New Balance M1080
Le design de cette chaussure rembourrée de luxe est motivé par les données de coureurs ordinaires pour créer un conduite douce et pourtant réactive. Une semelle intercalaire Fresh Foam sur toute la longueur offre une absorption optimale des chocs et une protection contre les chocs de 5K jusquau marathon et au-delà.
Saucony Triumph ISO 5
Fournit 83% de retour dénergie en plus quune semelle intermédiaire standard, la semelle supérieure EVERUN de la Triumph offre un amorti dynamique sur de longues distances. Combiné avec une tige ISOFIT qui sadapte à la forme et au mouvement du pied, cela rend la course incroyablement confortable.