Les experts expliquent pourquoi vous avez cet horrible mal de tête après avoir pleuré
Un bon cri peut sembler totalement thérapeutique. Mais parfois, cela peut être si terrible (et pas seulement à cause de sa cause profonde). Peu importe le drainage émotionnel, mais en plus de cela, vous pourriez également avoir mal à la tête. Quavez-vous fait pour mériter la douleur supplémentaire?!?!
Il y a plusieurs raisons, et celles-ci dépendent du type de mal de tête que vous ressentez. Lisez larticle ci-dessous et découvrez ce qui vous fait mal à la tête après les larmes et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Hormones de stress
Lorsque vous vous sentez triste, votre corps libère des hormones de stress, comme le cortisol. Ces hormones de stress déclenchent des neurotransmetteurs (les messagers chimiques du cerveau) qui déclenchent des réactions physiques, comme une tension dans votre front ou des larmes coulant sur votre visage. En dautres termes, lorsque vous vous sentez mal sur le plan émotionnel, votre corps commence également à se sentir mal.
La plupart des gens ressentiront une céphalée de tension due aux pleurs, ce qui a tendance à vous faire mal à la tête blessé, mais ne provoque pas de nausées ou de sensibilité à la lumière (comme les migraines). Ils sont appelés céphalées de tension pour une raison: la tension réelle dans votre corps est ce qui cause linconfort. Lorsque vous pleurez pendant une période prolongée, vous resserrez le front, le cou et larrière de la tête. Un long cri prolonge la constriction de ces muscles et peut faire palpiter votre tête.
Problèmes de sinus
Les longs cris affectent également vos sinus car les conduits lacrymaux se déversent dans vos sinus (cest pourquoi vous avez un liquide qui coule) nez quand tu pleures aussi). Donc, toute cette congestion accumulée dans le corps peut exercer une pression sur votre front et causer des maux de tête.
Déshydratation
La déshydratation est une autre cause fondamentale des maux de tête après les pleurs: lorsque vous perdez trop deau de votre corps en pleurant.
Déclencheurs de la migraine
Dans certains cas, les pleurs peuvent activer une migraine, en particulier chez ceux qui y sont prédisposés. C’est parce que le stress peut être un très mauvais déclencheur pour les personnes souffrant de migraines.
Que pouvez-vous faire pour soulager la douleur?
Essayez d’utiliser un sac de glace ou un sac chaud. Placez-le à larrière de la tête, sur votre cou ou directement sur votre front. Une douche chaude ou froide peut également fonctionner.
Si cela ne fonctionne pas, essayez de masser votre tête et votre cou. Il y a un point de déclenchement dans lespace de type Web juste entre votre index et votre pouce. Serrez cette zone et vous pourrez peut-être atténuer la douleur du mal de tête.
La réhydratation peut également aider! Comme lune des causes profondes dun mal de tête est la déshydratation, boire des liquides est un autre moyen de soulager les maux de tête après avoir pleuré.
Bien que ce soit plus facile à dire quà faire en cas de colère, si vous pouvez vous endormir, votre corps vous en remerciera. . Dormez avec un mal de tête, qui reposera votre esprit (et vos yeux) et apaisera vos nerfs et votre tête.
Et si rien dautre ne fonctionne, lutilisation dun analgésique comme lacétaminophène ou laspirine peut également fonctionner. Les personnes souffrant de migraines peuvent également vouloir parler à leur professionnel de la santé de médicaments spécifiques qui pourraient mieux fonctionner pour leur douleur.