Les boissons protéinées et à accumulation sont-elles sûres pendant la grossesse?
En bref
Elles sont sûres, mais déconseillées.
Lavis dexpert
Public Health England nous a dit que les boissons protéinées ne sont « pas conseillées pendant la grossesse », principalement en raison du fait que au Royaume-Uni, lapport moyen en protéines est déjà bien supérieur aux limites recommandées.
La quantité moyenne de protéines recommandée chaque jour pour les femmes enceintes est de 51 g, alors quen moyenne, les femmes en consomment en fait 65 g par jour.
Manger des protéines dans le cadre dun repas signifie que dautres besoins nutritionnels sont également satisfaits, explique la nutritionniste Dr Rana Conway.
Elle dit: «Il est préférable dobtenir vos protéines à partir dune large gamme daliments, vous obtiendrez alors tous les autres nutriments dont vous avez besoin. Par exemple, la viande et le poisson sont de bonnes sources de protéines, mais fournissent également du fer et du zinc. Les produits laitiers fournissent du calcium ainsi que des protéines et des aliments protéinés végétariens, tels que les haricots et les lentilles, fournissent également une gamme de nutriments, notamment du sélénium et des fibres. Essayez cependant déviter les viandes transformées, car elles ont tendance à être riches en graisses saturées et en sel. »
Les mamans de notre forum disent
« Je suis littéralement en utilisant ce que mon DH avait, qui sappelle le chocolat riche Elite. Cest une protéine de lactosérum et a un goût à peu près supportable. Il la note vraiment par rapport aux autres, mais dit que la saveur de vanille est meilleure. – Princess-DebbieC
En savoir plus sur la sécurité de la grossesse:
Quelles sont les recommandations sur les shakes Herbalife pendant la grossesse?
Est-ce que ça pourrait être dangereux dessayer un régime pauvre en glucides pendant la grossesse?