Le stress peut-il vous faire sauter une période?

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Il y a le stress quotidien, et puis il y a le stress qui saute les règles. Quest-ce qui les différencie? Quel type de stress fait que votre corps saute une période? (Des pandémies, peut-être?) passer des mois sans règles?

Ob / gyn Swapna Kollikonda, MD, nous explique comment le stress pourrait faire la guerre à votre cycle menstruel.

Le stress a un impact sur vos menstruations cycle

Lhypothalamus est la partie du cerveau qui contrôle vos règles. Il est sensible à des facteurs externes comme lexercice, le sommeil, le stress ou le drame familial. Lorsquil fonctionne correctement, votre hypothalamus libère des produits chimiques qui stimulent lhypophyse, qui stimulent ensuite votre ovaire pour quil libère les hormones œstrogènes et progestérone qui induisent les règles.

Entrez le cortisol, une hormone produite par votre corps lorsque vous êtes stressé. font des ravages sur linteraction hypothalamus / hypophyse / ovaire et se traduisent par des règles irrégulières.

« En cas de stress, votre corps produit du cortisol. Selon la façon dont votre corps tolère le stress, le cortisol peut entraîner des règles retardées ou légères – ou pas du tout (aménorrhée) », explique le Dr Kollikonda. « Si le stress persiste, vous pouvez vous passer de règles pendant longtemps. »

Combien de stress est trop?

Il existe de nombreux niveaux de stress allant dune mauvaise journée de cheveux aux pandémies qui vous enferment chez vous pendant des mois. La façon dont le stress affecte votre cycle menstruel dépend de votre cerveau et de votre corps uniques.

« Il y a un continuum. Un stress plus léger peut avoir des impacts moindres, et un stress intense peut avoir des impacts plus dramatiques qui durent plus longtemps », explique le Dr Kollikonda. « Plus votre taux de cortisol est élevé, plus vous risquez davoir des règles manquantes ou irrégulières. »

Si vous êtes quelquun qui déraille rapidement, vous pouvez être plus susceptible davoir des règles problématiques.

Quand consulter votre médecin si vous manquez vos règles

Si vous avez exclu une grossesse comme cause, consultez un médecin après trois règles manquées ou radicalement différentes. Les œstrogènes et la progestérone jouent un rôle important au-delà des menstruations. Ils:

• Stabilisent votre humeur.
• Favorisent la santé des os.
• Soutiennent la santé cardiaque.

«Parfois, des problèmes de thyroïde peuvent interférer avec les interactions hypothalamus / hypophyse / ovaire, entraînant une perturbation du cycle menstruel. Ces conditions sont généralement faciles à corriger », déclare le Dr Kollikonda. « Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une autre condition qui peut avoir un impact sur le cycle menstruel en raison dun déséquilibre hormonal. La première étape consiste donc à exclure les conditions qui pourraient être à lorigine des changements de règles. »

Traitements du stress -aménorrhée liée

« Si vous continuez à sauter des règles, votre corps aura un déséquilibre hormonal. Parlez à votre médecin », explique le Dr Kollikonda. « Votre médecin peut vous prescrire des hormones contraceptives comprenant des œstrogènes et de la progestérone pour corriger le déséquilibre et réguler votre cycle. »

Mais avant cela, votre médecin vous recommandera probablement de trouver des moyens de déstresser et de réduire les niveaux de cortisol . Vous pouvez réduire le niveau de stress avec:

• Exercice.
• Une bonne nutrition.
• Rires.
• Méditation.
• Un sommeil de qualité.

« Pour plus de la moitié de mes patients souffrant dinfertilité, la pandémie a en fait réduit le stress qui affectait leur cycle et leur capacité à obtenir enceinte », déclare le Dr Kollikonda. « Parce que ces femmes ne voyagent pas autant et ont moins de stress au travail, elles ont plus de temps pour communiquer avec leur partenaire. Beaucoup de mes patientes vont assister à un baby-boom au début de lannée prochaine. »

Stress est personnel – ce qui induit le cortisol pour une femme peut ne pas lêtre pour une autre. « Branchez-vous sur votre corps pour déterminer quels sont vos déclencheurs de stress, puis travaillez avec diligence pour les atténuer », explique le Dr Kollikonda.

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