Le lien surprenant entre le sel et le gain de poids
Les personnes qui manger plus de sel a tendance à peser plus. Mais peut-être pas pour les raisons que vous pensez.
Manger beaucoup de sel peut amener votre corps à retenir plus deau, ce qui peut apparaître sur la balance comme des kilos en trop. Mais nous ne parlons pas seulement du poids de l’eau ici. Les régimes riches en sel semblent être liés à une graisse corporelle plus élevée, en particulier au type de graisse qui saccumule autour de votre taille.
Il y a quelques explications évidentes à cela. Tout dabord, pensez aux types daliments qui ont tendance à être plus riches en sel: collations, frites, restauration rapide, aliments frits, aliments transformés et repas au restaurant. Cela pourrait également vous surprendre de savoir que le pain est lune des principales sources de sodium dans le régime alimentaire occidental.
Tous ces aliments riches en sodium sont également relativement riches en calories. Non seulement cela, ils sont notoirement faciles à trop manger. Donc, si votre alimentation contient beaucoup de collations, de frites, de pain, daliments frits et de repas au restaurant, vous allez non seulement consommer beaucoup de sel, mais probablement aussi beaucoup plus de calories. Cela pourrait certainement expliquer le lien entre le sodium et le poids.
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