Lanières de poulet frit à la poêle
Du poulet frit croustillant et juteux est possible à la maison, avec seulement une poignée dingrédients, et en seulement trente minutes! Ce poulet frit à la poêle est tellement délicieux et plus simple (et plus sain) que la friture.
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Oh, poulet frit. Le mariage parfait dune panure croustillante assaisonnée et dune viande tendre et juteuse.
Le délicieux poulet frit nest plus seulement pour le service au volant et les restaurants.
Oui, mes amis, le poulet frit parfait est à votre portée. De plus, vous pouvez créer un lot en seulement trente minutes. Cela signifie quil est admissible à un repas en semaine ou à un ajout impromptu à votre salade santé si vous losez.
Lanières de poulet poêlées
Permettez-moi de vous dire quelques choses à propos de ce poulet frit.
Cest le recette Jai grandi en mangeant (avec quelques modifications mineures). Je ne connaissais pas le ranch fait maison quand jétais enfant, donc mon expérience de poulet frit est exponentiellement meilleure maintenant. Le poulet frit était un régal à lépoque car cela demandait un peu plus de travail et impliquait de retirer la friteuse.
Mais parce que jaime garder les choses simples et prioriser sérieusement le type dappareils que je laisse occuper précieux espace de rangement, vous ne trouverez pas de friteuse dans ma cuisine. Tout ce dont mon poulet frit a besoin maintenant, cest une tasse dhuile et la même poêle que jutilise au petit-déjeuner et au déjeuner.
Ces casseroles sont de GRAVES bêtes de somme , vous tous. Et à une fraction du prix des autres casseroles en fonte populaires, les casseroles Lodge valent leur pesant dor. Je suis sur le point datteindre le statut de fan girl ici. Mon autocollant de pare-chocs est dans le courrier.
Si vous hésitez à utiliser la fonte, je partage tout ce que vous devez savoir dans cet article. C’est plus facile que vous ne le pensez.
Avancez…
Vous remarquerez que jai coupé mon poulet en lanières. (Jai eu huit lanières de 2 poitrines de poulet surgelées). Je fais cela pour que le poulet cuit plus rapidement (moins de temps dans lhuile, cest bien) et parce que cela aide à étirer la viande (nous mangeons moins).
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Une finale Remarque. Vous cuisinez à l’huile. Moins dhuile, mais toujours à la poêle. Alors bien sûr, il existe des façons plus saines de cuisiner. Cest exactement pourquoi ce poulet frit reste un régal. Et pourquoi je le sers presque toujours avec des verts à lail ou du chou vert. Tout est égal, non?
Quoi quil en soit, jaime acheter de lhuile de canola sans OGM chez Whole Foods. Je prends un litre et le garde sous la main pour le poulet frit, la mayonnaise maison, les légumes frits rapides et les beignets (très) occasionnels faits maison. Whole Foods a de loin le meilleur prix que jai trouvé sur lhuile sans OGM, et maintenant vous pouvez commander directement sur Amazon.
SIL VOUS PLAÎT. Noubliez pas le ranch. Cest le meilleur ranch fait maison de tous les temps. De rien.
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Description
Croustillant , le poulet frit juteux est possible à la maison, avec seulement une poignée dingrédients, et en seulement trente minutes! Ce poulet frit à la poêle est tellement délicieux et plus simple (et plus sain) que la friture.
Ingrédients
- 2/3 C de farine
- 2 cuillères à café de sel casher
- 1 1/2 cuillère à café dail en poudre
- 1 1/2 cuillère à café doignon en poudre
- 3/4 cuillère à café fraîchement moulu poivre
- 3/4 cuillère à café de paprika
- 1 œuf
- 2 poitrines de poulet
- 1 tasse dhuile de cuisson (jutilise de lhuile de canola sans OGM )
(Cette quantité est parfaite pour 8 lanières. Vous devrez augmenter votre farine assaisonnée et ajouter un œuf pour plus de poulet.)
Instructions
1. Chauffer lhuile de cuisson dans une poêle en fonte de 12 ″ à feu moyen jusquà ce quelle atteigne 350 ° (test avec un thermomètre à bonbons).
2. Mélanger la farine avec le paprika dans un plat peu profond et fouetter pour mélanger. Cassez lœuf dans un petit bol et mélangez à la fourchette. Coupez les poitrines de poulet en lanières.
3. Rouler les lanières de poulet dans le mélange de farine jusquà ce quelles soient légèrement enrobées de farine. Trempez chaque poitrine dans lœuf battu, puis remettez-la dans la farine assaisonnée. Rouler à nouveau dans la farine jusquà ce que chaque bande soit enrobée et transférer sur une assiette ou une planche à découper. Avant de mettre les lanières dans lhuile, jaime les rouler une dernière fois dans la farine assaisonnée pour donner un peu plus de panure aux lanières.
4. Placer délicatement chaque bande dans lhuile chaude et cuire 4 minutes. Utilisez une paire de pinces ou une fourchette pour retourner chaque bande et faites cuire encore 3-4 minutes, ou jusquà ce que le poulet mesure 160 ° à lintérieur.
5. Placer une grille de refroidissement sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier absorbant.Transférer les lanières de poulet sur la grille de refroidissement pour égoutter une partie de lhuile résiduelle. Servir immédiatement ou garder au chaud au four jusquà ce que vous soyez prêt à manger.